G动 vs 凯格尔运动
Price, ratings, monetisation and update history for both apps, side by side — with what reviewers say about each.
G动
This app offers professional guidance for pelvic floor muscle exercises, also known as Kegel training. It provides personalized workout plans, detailed instructions, and engaging features to help users build strength and control. Connect with a community and get expert advice to support your fitness journey.
- Professional Kegel training courses
- Personalized workout plans
- Detailed exercise breakdowns
- Training progress tracking
- Community forums for sharing
- Expert Q&A for users
- Audio-visual tutorials
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受产后漏尿、久坐盆底无力困扰,不管是产后盆底修复,还是男性盆底肌 PC 肌锻炼,G动是专注盆底肌凯格尔居家训练的专业健身App,随时随地开启科学锻炼课程。 【凯格尔训练】针对盆底肌的专业训练课程,帮助用户更好地控制肌肉群。在国外已流行多年,而我国却尚未普及,很多人想训练却苦于无门。现在可通过G动来清楚了解训练方式,有动作精细分解的讲解,自己在家又可以学习锻炼啦! 【个性定制】——G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄,体重等),为其提供个性化的训练方案。独特的训练履历功能,可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。 【轻松有趣】——大量训练课程,炫酷的训练页面,多种声效体验,为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒,训练小贴士等功能,帮助使用者轻松坚持训练,带G动完美融入生活。 【社区沟通】——在锻炼的道路上,你不是一个人在战斗,这是个人知识的发布地,跟小伙伴们一起分享你的锻炼感悟。 【专家解答】——G动专门为广大的用户解答凯格尔训练以及锻炼盆底肌过程中出现的问题,为你的锻炼保驾护航。 【丰富课程】——大量音视频教程,教你盆底肌的正确锻炼方式,新世界的大门为你打开。 【互动分享】——浏览训练履历页面,使用者可分享训练感受,get新技能,社交新体验,快快邀请他们一起G动吧! 温馨提示:本App仅提供健身训练指导,不提供医疗诊断与治疗建议,如有身体不适请咨询专业医护人员。 【G动会员连续包月说明】 -- 订阅周期:1个月。 -- 订阅价格:每月25元。 -- 付款:用户确认购买并付款后记入iTunes账户。 -- 取消续订:如需取消续订,请在当前订阅到期前24小时以前,手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能。 -- 续订:苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款,扣款成功后订阅周期顺延1个月。 -- 隐私政策:https://gdh5.gdong.net/Protocol/policy.html -- 用户协议:https://gdh5.gdong.net/Protocol/useragree2.html -- 自动续费会员服务协议:https://gdh5.gdong.net/Protocol/autorenewal.html
凯格尔运动
This app offers guided pelvic floor muscle (PC muscle) exercises with video demonstrations and personalized training plans. It includes features for tracking physical data, menstrual cycles, and provides customized diet plans to support your fitness journey.
- Personalized training plans
- Real-person video demonstrations
- Beginner video tutorials
- Customizable reminders
- Daily health and body tracking
- Customized diet plans
- Pelvic floor muscle strength test
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凯格尔运动市场介绍 凯格尔运动是一款盆底肌(PC肌)运动跟练APP,是你的口袋盆底肌训练助手,让你可以随时随地开启运动课程,查看产后功能食谱,让我们陪你一起变好,(坚持)运动。 应用特色: 【专属计划】 你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群,设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期,都有对应的真人计划跟练。 【真人跟练】 真人视频演示,详细的锻炼动作讲解,让你轻松学会如何进行正确的运动 【新手视频教程】 收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题,用视频的方式演示教学,在这里你能找到所有训练问题的答案 【定时提醒】 自由设定提醒时间,还支持懒人自动提醒,在早、中、晚唤醒你,将训练进行到底 【每日记录】 填写个人数据,准确计算BMI,36条产后修复计划,全方位辅助你的产褥期。 体重:每天记录体重变化,上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。 腹直肌:用正确的方式测量腹直肌分离,并判断腹直肌分离类型,给你正确有效的修复方式。 三维记录:腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据!腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~ 月经记录:简单易懂的经期记录~经期提示,月经预测,排卵期标注,一个小功能全方位负责你的大姨妈。 盆底肌力测试:专业的盆底肌力测试,让你更了解肌力变化。 【食谱制定】 不需要花时间精力寻找健康食谱,凯格尔运动营养师推出了私人订制饮食计划,根据你的身体状况合理安排每日餐谱,运动饮食双护航。 免责声明:本程序不能代替医嘱,在做任何医疗决定之前,请先咨询医生意见。 凯格尔运动,陪你一起变好。 凯格尔VIP自动订阅说明 会员套餐:凯格尔VIP月卡,订阅价格: 78元/月全部会员功能 会员套餐:凯格尔VIP年卡,订阅价格: 168元/月全部会员功能 会员套餐: 凯格尔永久会员,价格: 198元,全部会员功能 会员权益:订阅期间可享受套餐内对应服务功能。 *付款:用户确认购买并付款后计入iTunes账户。 扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 *取消订阅 如果需要取消订阅,请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与 App Store”->点击“ApplelD”,选择“查看ApplelD”,进入账户“设置页面,点击“订阅”,选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅,下个周期的订免服务将自动续订 隐私政策: https://d.lmfasting.cn/kegel/privacy.html 用户协议: https://d.lmfasting.cn/kegel/agreement.html 留下我个人的微信号和邮箱,有任何需求和建议,希望你能告诉我。 产品微信:mrkegel 邮箱:kegelapp@imfasting.cn
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Verdict
G动 and 凯格尔运动 both sit at 4.6 stars, but that hides the real split: 91% of G动's written reviews are positive against 35% of 凯格尔运动's. G动 also leads on iOS requirement (13.0 vs 15.0). 凯格尔运动's advantage is ratings volume (2.2K vs 66). On price, rating, update cadence and ads there is nothing between them.
Scored on Price · Rating · Positive reviews · Number of ratings · Update frequency · Ads · In-app purchases · Monetization · Best chart rank · Devices · Requires iOS
Both are free to download. G动 sells 11 in-app purchases, starting at $3.49 per month and 凯格尔运动 sells 18 in-app purchases, starting at $12.99 per month. Whichever you choose, the download price is not the number that matters.
On the App Store both sit at effectively the same score — 4.6 for G动 against 4.5 for 凯格尔运动. That said, the two scores are not equally well evidenced: 凯格尔运动 has 2.2K ratings behind it against 66, so its average is the more settled of the two. Written reviews are what separate them: 91% of G动's written reviews are positive against 35% of 凯格尔运动's.
G动 ships an update every 2 weeks, 凯格尔运动 every 9 days. The most recent releases landed on October 26, 2026 and October 27, 2026 respectively.
| Parameter | G动 | 凯格尔运动 |
|---|---|---|
| Price | Free | Free |
| Rating | 4.6 (66 ratings) — better | 4.5 (2.2K ratings) |
| Positive reviews | 90.6% of reviews — better | 35.0% of reviews |
| Number of ratings | 66 | 2.2K — better |
| Update frequency | Every 2 weeks | Every 9 days — better |
| Ads | No | No |
| In-app purchases | Yes | Yes |
| Monetization | Free with in-app purchases | Free with in-app purchases |
| Devices | iPhone, iPod, Apple Watch — better | iPhone, iPod |
| Requires iOS | 13.0 — better | 15.0 |
| Further details — not scored | ||
| Size | 130 MB | 222 MB |
| Age rating | 17+ | 17+ |
| Developer | SD Gdong Information Technology Co., Ltd. | Chongqing Baishi Iron Technology Co.,Ltd |
Customer experience
G动
凯格尔运动
In-app purchases
G动
- 连续包月会员$3.491 Month
- 连续包月VIP$3.491 Month
- pose课--涨姿势啦$4.99
- G动月卡$6.99
- G动季卡$8.99
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- G动半年卡$17.99
- 男性必修课--针对早泄的延时训练$17.99
- 男性延时课$17.99
- 男性必修课+季卡--针对早泄的延时训练(可试看)$22.99
- G动年卡$29.99
- 男士性能力提升课$34.99
凯格尔运动
- 凯格尔月会员订阅1 Month trial2 variants$12.991 Month
- 凯格尔月会员$19.991 Month
- 凯格尔年会员订阅1 Year trial$24.991 Year
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- 凯格尔原价订阅年会员$59.991 Year
- 名师训练营体验课1元$0.99
- 名师训练营体验课9.9元$0.99
- 凯格尔运动月会员2 variants$9.99
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- 凯格尔运动终身会员$19.99
- 凯格尔运动年会员$22.99
- 凯格尔运动终身会员$24.99
- 凯格尔运动3年会员$29.99
- 凯格尔运动-打卡返现$29.99
- 终身会员$29.99
- 凯格尔运动年会员$29.99
- 凯格尔运动-打卡送年会员$29.99
- 凯格尔终身会员2 variants$29.99
- 凯格尔运动终身会员$34.99
- 凯格尔原价年会员$59.99







