[ Habit Tracker ] vs RUNKING

Build a lasting routine with a daily habit tracker that focuses on one goal at a time. Choose a small action, record each success in three seconds, and see your progress grow. Use your daily goal tracker for reading, studying or exercise. Keep track of successful days and habit streaks, with reminder notifications to help you take the next step. ■ No. 1 Habit Building App in Japan This app is the top-ranked habit-building app in Japan across the following criteria: ① Number of total downloads publicly disclosed ② Number of documented successful habit streaks ③ Average rating on the App Store ④ Number of App Store reviews ■ Key Goals Sustained with This App 1. Strength Training, Fitness, and Health Care ・Strength-training exercises (push-ups, planks, crunches, squats, etc., suitable for both home and gym workouts) ・Stretching and flexibility exercises ・Recording body fat percentage, blood pressure, blood sugar levels, etc. 2. Weight Loss and Beauty Health ・Weight loss exercises (core workouts, pelvic exercises, etc.) ・Beauty (skincare, hair care, etc.) ・Cardiovascular exercises (walking, jogging, running, etc.) ・Recording body weight and meals (also suitable for tracking diets) ・Checking body temperature and overall well-being ・Short-term fasting or intermittent fasting 3. Learning ・Studying for qualifications/ certifications ・Reading books ・Improving work-related skills (e.g. programming) 4. Hobbies and Musical Instruments ・Piano ・Guitar ・Illustration or drawing ・Blogging and posting on social media ・Keeping a diary 5. Household and Lifestyle ・Organizing, decluttering, cleaning, doing laundry ・Abstaining from alcohol and smoking ・Practicing meditation and mindfulness ・Maintaining regular routines such as brushing teeth, taking showers ■ Features and Characteristics 1. Support for Setting "Continuable Goals" Recognizing the fact that motivation to sustain actions inevitably weakens over time, the app encourages setting goals that can be consistently pursued every day. It prevents the problem of setting unattainable goals driven by initial enthusiasm, thus avoiding the failure of plans. Unlike traditional to-do lists or task management tools, the app only allows you to set one goal at a time. 2. Three Seconds to Record With a simple (some might say overly simple) design, all you need to do is open the app and tap on the pie chart to complete your input of your record. You'll be greeted by cute stick-figure comments that provide encouragement every day. 3. Reminder Notifications at Best Timing If your goal is to "read a book," for example, you'll receive reminder notifications at convenient times like during your daily commute. This helps prevent any lapses in taking the necessary actions. 4. Celebrate Success at 30 Days Once you achieve your goal, you'll be celebrated with great enthusiasm. It establishes moderate milestones like a "30-day Ab Challenge" to prevent falling into a state of complacency and encourages you to maintain motivation by saying, "Let's keep going from here!" ■ Software License Agreement https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Everyone has their own unique ideals. There are various aspirations out there. However, regardless of the specific goals, it is always beneficial to acquire the "technique of consistency" in order to prevent any losses of time and enthusiasm. By relying on concrete techniques to sustain actions and develop habits, you will be able to work towards realizing your important ideals without solely relying on motivation and willpower. It will be our sincere pleasure if you acquire such skills and contribute even a little bit to your journey towards achieving your goals.

今日も走り終えて、ふと思う。「自分は、まわりと比べてどのくらい走れているんだろう？」 RUNKING は、その答えを順位で返すランニングアプリです。走った距離とペースが、そのまま全国ランキングや仲間内のランキングに反映される。順位が見えると、ランニングを続ける理由ができます。 ◆計測もランキングも、ずっと無料。広告もありません ◆Apple Watch・Garmin のランも、そのまま取り込めます ◆もっと深めたい人には、距離別ランキングや分析ができる Pro も用意しています ■ 今週の走りは、全国で何位？ サインインすると、全国ランキングに参加できます。今週・今月・全期間で切り替えられるほか、同じ都道府県のランナーどうし、フレンドどうしの順位も見られます。 ■ 招待コードひとつで、仲間だけのランキング 部活・サークル・ラン仲間・職場のランニング部。招待コードを共有するだけで、気心の知れたメンバーだけのランキングがつくれます。今週どれだけ走ったかを見せ合えば、ひとりで走る日も、みんなで走っているような気持ちになれます。 ■ 走るたびに、ランクが上がる 1km 以上のランを完走すると、距離とタイムに応じてランクポイントが貯まります。ポイントの合計で、ブロンズからチャンピオンまで7段階のランクが決まります。速いランほど、大きく上がる。まずは1本完走して、ブロンズからのスタートです。 ■ 休んだ週があっても、ランクは下がらない けがや仕事で走れない週があっても、ランクポイントは減りません。積み上げた走りは、そのまま残ります。そして走った週が続くと、連続ボーナスが付きます。1週で+1、3週で+2、5週で+3と隔週で増えて、最大+10。途切れてもポイントは減らず、ボーナスが最初に戻るだけです。 ■ きのうの自分と、競える ゴーストランを使うと、過去の自分と並走できます。相手がいなくても、競う楽しさをひとりで味わえます。 ■ Apple Watch や Garmin のランも、そのままランキングへ ヘルスケア経由でこれまでのワークアウトを取り込むと、XP・統計・距離帯ごとのベストにそのまま反映されます。ランクは、直近7日のランから上がっていきます。 ■ こんな方に ・記録アプリは続かなかったけれど、ゲームのランク戦なら続きそうな方 ・部活やサークルの仲間と、ゆるく競いたい方 ・マラソン大会に向けて、毎週のモチベーションを保ちたい方 ・けがや忙しさで休みがちでも、積み上げをむだにしたくない方 ・ひとりの練習に、張り合いがほしい方 まずは1本、走ってみてください。その1本から、ランキングが動き出します。 ■ データの扱いについて 走行ルートや位置情報がサーバへ送られることはありません。サーバに送るのは距離やタイムなどの集計値だけで、走った場所は端末の中だけに残ります。サインインしなくても、計測・ランク・ゴーストランはそのまま使えます。広告もありません。 ■ 料金 計測・ランク・ゴーストラン・全国/フレンド/地域/グループのランキング(今週・今月)・週間の距離目標・ワークアウト取込は、無料で使えます。 RunKing Pro に登録すると、距離別ランキング(1km〜フル)、先月までのランキングの振り返り、詳細な統計(月・年・全期間、週ごとのペース推移)、タイム予測、月間の距離目標、走った道マップ、距離帯ごとのベストゴーストが使えます。月額600円(税込)/ 年額4,800円(税込・7日間の無料トライアル付き)。最新の価格は、アプリ内の購入画面でご確認ください。 サブスクリプションの料金は Apple ID(App Store)経由で課金され、期間終了日の24時間以上前に解約しない限り自動更新されます。解約・管理は iOS の設定 → Apple ID → サブスクリプションからいつでも行えます。機種変更などで再インストールした場合は、アプリ内の「購入の復元」から同じ Apple ID で復元できます。 利用規約: https://runking-motivation.com/terms プライバシーポリシー: https://runking-motivation.com/privacy