WODProof vs PRO1 Programming

WODProof: Your Cross-Training Powerhouse Record, share, and level up your fitness with WODProof, the ultimate cross-training app. - Proof-Perfect Recording: Capture every rep and movement with our stable, reliable recorder. Upload instantly and say goodbye to YouTube challenges. - Competition Ready: Share your workouts with unique, cheat-free links. Get the validation you deserve for online competitions. - AI-Powered Insights: Get personalized mobility plans based on your individual needs and see key workout highlights with AI-generated clips. - Train Like a Champion: Choose from 15+ training programs, designed for all skill levels, across Cross-training, gymnastics, weightlifting, and more. - Advanced Features: Large timer display, Concept2 and HR monitor connectivity, cloud backup, and daily mobility sessions. Become a Bionic Athlete with WODProof. Download today! ******************************************************************************************************* SUBSCRIPTION TERMS AND PRICING Calling all new WODProofers! Unlock your fitness journey with a one-time, 14-day free trial, exclusively for first-time users. Explore all the features and find your perfect fit. Payment will be charged to your credit card through your iTunes account at confirmation of purchase. Subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the subscription period. Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of renewal. There is no increase in price when renewing. Subscriptions can be managed, and auto-renewal turned off in Account Settings in iTunes after purchase. Once purchased, refunds will not be provided for any unused portion of the term. Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. Terms of use: http://wodproofapp.com/terms-and-conditions/ Privacy policy: http://wodproofapp.com/privacy-policy/

L'application PRO1 Programming s’adresse à tous. Les exercices sont soigneusement sélectionnés pour convenir à tous les niveaux d’individus désirant améliorer leurs capacités fonctionnelles. Chacun des tableaux est programmé sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilité, de l'activation musculaire spécifique aux entrainements et une l’option de faire les exercices en individuel ou en équipe de deux. Cette méthode d'entraînement a été créée par Roch Proteau, pionnier de l’entraînement fonctionnel, entraîneur en chef et propriétaire du gym PRO1 Montréal. Cette méthode est appliquée par PRO1 depuis son ouverture en 2013 et est maintenant offerte au grand public. Les programmations vous assurent une évolution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraîner tout au long de l’année. Tableau 1 - Fondation #1 Pour les individus qui débutent l’entraînement fonctionnel. Aucun impact, priorité à la mobilité, à l'équilibre et à l'activation des épaules, du tronc et des hanches. Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2 Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltérophilie, aucun “kipping” et aucun mouvement de gymnastique spécifique venant du Crossfit. Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit compétitif Pour les athlètes de Crossfit. Les programmations assurent des entraînements de Crossfit bien balancés selon le niveau de chacun, débutant, intermédiaire et avancé. Tableau 6 - Crossfit professionnel Programmation pour athlètes professionnels et athlètes élites