小睡眠 vs 流静

在小睡眠，做年轻的梦 每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。十年专研睡眠情绪健康，多项国家授权发明专利，小睡眠为你精心准备白噪音、助眠冥想、每日梦境、自在正念、ASMR、治疗音乐、明星哄睡等丰富助眠内容，还提供功能强大的深睡AI、睡眠监测、鼾声记录、一键小憩、智能闹钟、数字疗法、睡觉搭子、梦境释义、心率监测、呼吸练习和沉浸自习等。 深睡 AI，懂你每一刻 - AI哄睡：漫游绝美梦境，“娜娜+星树”哄你入睡 - 音频推荐：解决选择困难症，秒推适合你的音频 - 睡眠分析：专业解读每日睡眠状态和深睡指标 - 心率HRV分析：新增支持穿戴智测，洞察身心 - 陪陪我：MBTI 人格化倾听师，会聊天也懂你 纯质白噪音，能力超强 - 业内唯一白噪音热门榜单，迄今为止，收录1400+白噪音，800+永久免费！划分 22 个特色分类：雨声、课堂、脑波、ASMR、宝宝哄睡、音疗、自然、知识点、动物、声音地图、咖啡馆、魔法、旋律、生活、国风、禅音、Ta系列、吸猫吸狗、城市、全景3D、江湖、呼吸 - 支持3个声音自由组合播放、支持搭配声幕使用，最多可实现四个声音同时播放 - 支持音量100级精细调整，7大音效，最高支持Hi-Res天籁纯享音质，业内良心 - 支持灵感一组、一键创作，支持五大随机模式：常规、专注、放松、冥想、助眠 - 支持调整白噪音分类排序、支持白噪音置顶展示、支持独立管理你心爱的白噪音 睡眠监测，场景全覆盖 ◎ 国内首家通过网信算备的睡眠算法，严守隐私安全 - 【睡眠监测】业内领先自研算法，专业判断睡眠阶段 - 【梦话打鼾】精准捕捉梦话呼噜与环境音，脱敏保存 - 【睡眠分析】智能合并一天睡觉与小憩数据，更科学 - 【一键小憩】独创四大小憩场景，专属入眠引导 - 【智能闹钟】支持纯净多闹钟模式，智能跳过节假日 - 【无痛唤醒】唤醒更轻柔更稳定，告别起床气 - 【智能唤醒】只在浅睡阶段唤醒，享受自然醒 - 【睡前仪式】一键衔接睡眠监测，仪式感拉满 - 【睡觉搭子】找合拍睡觉搭子，睡前陪伴共诉晚安 - 【失眠改善】CBTI数字疗法，智能算法定制作息 专业助眠，原创体系 - 【助眠冥想】深度睡眠引导、焦虑型失眠专用、478宁静促眠、大脑放松、多梦噩梦缓解、深夜惊醒舒缓… - 【每日梦境】梦的列车、静夜听雨、星河旅馆、烂漫芸薹、珊瑚之城、伊犁杏海、魔法水晶、与他共眠… - 【治疗音乐】缓解焦虑 - 促进睡眠、深度睡眠 - 高效休息、修复DNA - 减少熬夜伤害、 缓解熬夜劳累… - 【日间小憩】快速放松引导、恢复精力放松法、缓解抑郁情绪、高效午间休息、平复焦躁… - 【睡前冥想】财富冥想、心霾驱散、提高专注力、帮助目标达成、停止被他人消耗、考试焦虑缓解… - 【自在正念】均等放松呼吸、BOX专注呼吸、系列 - 慢生活、能量舱、学无忧、爱自己、去班味… - 【冥想专题】深度睡眠休息专题、睡眠超脑专题、压力型失眠专题、睡意回归专题、睡眠瘦身专题… ◎ 小睡眠因何而生 小睡眠由心潮科技荣誉出品，我们相信科技的态度是对世界的温度，也相信国人的情绪和睡眠，值得关注和革新。小睡眠在做着，也在这世界留下些痕迹，扑腾着小小的翅膀，偶有微光，遗憾不断。很想告诉每个眠友，小睡眠的灵魂在于“小”，一如美好生活的秘密，也藏在小事里。期待每个夜晚，期待每个明天，人类不会一直年轻，但可以做年轻的梦，在小睡眠！ 更多元的助眠内容 - 【宝宝哄睡】婴幼儿哄睡神器 + 宝妈精选冥想疗愈 - 【明星哄睡】500+明星：成毅、梓渝、黄子弘凡、赵露思、李沁、孟子义、单依纯、魏大勋、张远 - 【被窝剧场】雪地露营、雨夜归家、雨中列车、雨落长亭、十八来信、好久不见、所爱隔山海 - 【学霸哄睡】语文诗经、地理气候、化学气体、生物细胞、滕王阁序、元素周期表、圆周率π - 【自然物语】精选12种助眠自然白噪音 x 432Hz - 【晚安电台】讲述300位眠友的个人故事 更多小睡眠的能力 - 【奇妙播单】从白噪音到冥想，音频之间随心编排 - 【心理测评】200+测评，MBTI人格火热进行中 - 【梦境释义】独创新旧梦境解读，支持分享社区 - 【呼吸练习】重塑能量循环，快速调整状态 - 【宁静空间】计算环境噪音曲线，一键屏蔽 - 【心跳实验】HRV压力分析，支持摄像头或手表 - 【懒人模式】白噪音懒人场景 - 助眠、专注、疗愈 - 【专注时钟】极简的番茄计时，与眠友们一起努力 - 【沉浸自习室】科学番茄时钟 x 12个专注沉浸场景 - 【潜梦学习港】中考高考考研考证考公等精品资源 - 【Lofi心流曲】音乐与专注完美融合，拥抱心流体验 小睡眠适合以下人群 - 睡眠困扰人群：入睡难、易醒、多梦噩梦、浅眠 - 因焦虑、压力、抑郁等情绪问题导致失眠的人 - 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人 - 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人 - 因群居、临街等嘈杂环境导致失眠的人 - 学习、工作、冥想、写作、阅读等专注场景 - 雨声、ASMR、脑波、吸猫、魔法、古风等声音控 功能支持： - 全面适配 “Liquid Glass”（液态玻璃）设计语言 - 支持控制中心和锁屏界面添加快捷入口 - Watch智能叠放-实时活动 - 支持锁屏、灵动岛小组件 - 支持接入Apple Watch - 丰富的手表表盘挂件 - 支持桌面小组件、Siri捷径 - 已接入HealthKit，支持将睡眠数据同步至健康 #会员订阅服务说明# - 连续订阅会员：￥24/包月 - 普通订阅会员：￥30/月、￥88/3个月、￥158/6个月、￥268/年   免责声明： 本应用程序提供的包括但不限于检测数据、睡眠报告、治疗建议或其他建议，仅供参考，不代表最终结论。如您在使用本应用的过程中，需要做出医疗决定，请务必先寻求专业治疗机构和医生的建议。   其他说明： - 付款：将在确认购买时从iTunes帐户中扣除 - 取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅周期到期前24小时以前，在iOS设备“设置”-“iTunes Store与App Store”-选择“Apple ID”-点击“查看Apple ID”-在账户设置页面点击“订阅”-取消订阅，到期前24小时内取消，将会收取订阅费用 - 续费：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 - 隐私政策：https://www.heartide.com/cosleep/help/doc#/privacy - 会员订阅服务和连续包月协议：https://www.heartide.com/cosleep/help/doc#/agreement 联系小睡眠： - 公众号@小睡眠/cosleep666 - 小红书@小睡眠App - QQ群：734678158

流静 - 冥想｜助眠｜白噪音｜减压放松｜专注｜情绪｜提升｜关系 专注冥想放松、情绪管理、焦虑缓解 #关于流静# 「流静」专注冥想领域7年！致力于帮助现代快节奏生活下的人们从根本上持续改善内 在健康、自我提升和幸福感。目前，流静全球用户数量已累计超过1000万。从现在开始给自己一点时间，感受内心。 「流静」国内头部的冥想APP。这里有专业的冥想知识干货、原创冥想练习音频，为你提供科学实用的冥想练习方法。每天冥想10分钟，能有效缓解压力、提高工作/学习效率、改善睡眠、轻松进入深度思考。分享正念冥想及身心疗愈知识帮你缓解焦虑压力、改善睡眠、调整心态。 「流静」致力于结合心理学实证研究，分享正念冥想及身心疗愈知识，专注于缓解失眠、焦虑、减压、调整心态、个人提升、实现身心的和谐与健康。如果你也渴望在忙碌的生活中找到一片宁静的天地，不妨试试「流静」，让它引领你走进冥想的奇妙世界。 #关于冥想# 只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。 冥想并不是什么高深神秘的事情，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式，就如同健身一样，只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节，建立一种特殊的注意机制，最终影响个体的心理过程的一系列练习。 #产品简介# 「流静」是一款放松减压、提升专注、焦虑缓解、情绪管理、改善睡眠与身心健康疗愈的正念冥想应用软件。流静APP提供了专业的正念冥想引导课程、呼吸冥想训练、冥想音乐、颂钵疗愈、助眠故事、白噪音等海量音频内容，可以随时随地进行练习。 「流静」每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。流静，帮助人们在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。适合睡眠质量差、记忆力下降、思维迟钝、容易情绪化、注意力不集中、工作生活压力大、焦虑抑郁等人群。流静开启全新的生活方式。 #使命和愿景 「流静」立志打造一个符合国人习惯的简约、专业的冥想应用，其使命在于引领用户探索内在的宁静与智慧。 我们相信，通过深度冥想和正念的实践，人们可以解锁自身无尽的潜能，从而在生活的各个方面获得更大的成就和满足感。流静不仅是一个工具，更是一种生活方式。在这里，用户可以找到适合自己的冥想课程，从入门到进阶，逐步深化冥想修行，提升内在的力量。 「流静」将积极拥抱科技与创新，不断优化产品功能与服务，以满足用户不断升级的需 求。不断汇聚全国的冥想导师和专家，共同打造高品质的课程内容，为用户提供更加专业、科学的指导。同时，流静将积极投身于公益事业，让更多人受益于冥想和正念。 #适合人群# ·睡眠质量差，失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累。 ·记忆力下降，前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了。 ·思维迟钝，大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮之。 ·容易情绪化，焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱。 ·注意力不集中，做事容易分心，拖延、散漫、效率低。 ·长期精神紧张、生活压力大、容易焦虑的人。 ·考试和课业压力大的学生。 ·追求平和身心的冥想练习者。 ·希望成为更好自己的你！ #产品特色# ·全场500+种冥想练习，随时随地开始冥想练习，并且持续更新中！ ·自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心。 ·主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等； ·10多个主题，一站式满足所有冥想需求； ·专业严格内容打磨，每个练习经历8大环节打磨，呈现最好练习体验！ ·多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲； ·学员之间进行感悟交流，共同成长！ #精选内容# 1、放松冥想：为你的大脑按下暂停键 -将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操 -沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静 -基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等 -场景冥想包括：快速入眠、孤独、午休、放松、专注、减压、沮丧、晚安、人际关系等 2、自然声音：和大自然一起平静身心 -精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验 -正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量 -声音场景包括：雨天、海洋、水鸟、森林、流水、远山、林风、蝉鸣、瀑布、落叶等 3.晨间冥想：开启你美好的一天 -每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活 -清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量 -感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己 -晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天 4、睡眠故事：专为你的睡意而生 -专业冥想内容、白噪音乐，美好放松，陪伴你的睡前时光 -想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠 -以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵 -电影级别的音效制作，为你呈现声音慢剧场 5、睡眠监测：好好睡觉青春不老 -轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况。 -睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠 -捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况 -记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣。 -睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好 #热门课程# 平和心境——身心平衡下的彻底放松 身体扫描——重建我们与身体的连接 冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态 7天基础冥想——零基础冥想入门 7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力 7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验 8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态 21天进阶冥想——系统全面地认识冥想 #联系我们# 微信公众号：流静PLUS 微博官方账号：流静官方 客服微信：关注公众号获取客服微信