PFCボディメイク vs Buffito

PFCボディメイクは、本気でボディメイクをしている、もしくはこれからボディメイクをする人のための食事・運動管理アプリです。 ただ体重を落とすことを目的とした【カロリー制限のダイエット】や、特定の食品だけを摂取する様な【偏食ダイエット】などのように、ただ体重を落とすだけでは健康的で美しい身体を作ることは絶対にできません。 極端な食事や運動不足は、身体に必要不可欠な筋肉まで減らしてしまったり、基礎代謝が下がることで身体活動低下などを招くリスクが伴うのです。 それに対して【ボディメイク】は、適度な運動とトレーニング。そしてバランスのとれた食事をすることで、不要な脂肪を削ぎ落とし、肉体を魅力的に見せるために必要な筋肉を付け、バランスのとれた健康的な身体を作ることを目的としています。 そのためには、カロリーだけではなくPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスを管理することがとても重要なのです。 この日々の食事生活においてとても重要なPFCバランスを徹底的に管理できる事ができるのが、この【PFCボディメイク】の特徴です。 自分の目標とする体型・体重だったり、脂肪を落としたいのか、筋肉を増やしたいのかなどの目的によって、摂取するPFCのバランスは大きく変化します。 例えば、身体を大きくして効率良く筋肉量を増やす目的の増量期に最適なPFCバランスや、筋肉をなるべく維持しながら脂肪を落とす目的の減量期に最適なPFCバランスなどは大きく異なるのです。 PFCボディメイクを使えば、それぞれ個人の目的に合わせたPFCバランスを提案し、それを日々管理する事ができます。 また、アプリ内には数千以上の食事データ(PFC含む)や運動データなどが内蔵されており、その中から自分が食べた食事や運動を検索して入力することで、自分がどれくらいのカロリーを消費していて、PFCのどの要素が不足しているのか、またどの要素を摂取しすぎているのかを明確にしてくれます。 これまでのダイエット法によく見られる、偏った食生活やカロリーだけを制限し続けるダイエットでは、健康的で美しい肉体を手に入れることは難しいのです。 計画的に計算されたPFCバランスと、適度な運動 × トレーニングこそが、理想の肉体を手に入れる唯一の近道と言えるでしょう。 みなさんもぜひ今日から、PFCボディメイクで理想的な肉体を手に入れるための一歩を踏み出しましょう！ ※アプリ内で使用しているデータは下記を参考にしております。 日本食品標準成分表2015年版（七訂） 改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

Buffitoは、筋トレを続けたい人のための記録アプリです。 種目ごとのセット記録、レストタイマー、カレンダー、分析、自己ベスト確認をまとめて管理できます。相棒キャラクター「Buffito」は、トレーニングの記録に応じて気分とセリフが6段階に変化。会いに行くほど喜び、サボるほど寂しがるBuffitoが、トレーニングの継続を楽しく支えます。 主な機能： 種目、重量、回数、レスト時間の記録 カスタム種目の追加、並び替え、編集 レストタイマーとプリセット管理（中央に好きな画像を設定可能） カレンダーでのトレーニング履歴確認 部位別・種目別の分析、成長中・停滞中ランキング 自己ベストや推定1RMの確認 記録に応じて6段階に変化するBuffitoの気分とセリフ 記録データから答える相談メニュー（今日なにやる？／停滞レスキュー／休む？行く？） ダーク／ライト／システム準拠の外観モード切替 任意利用のAI相談機能 AI機能「Buffitoに聞く」は、初回同意後に利用できます。質問内容とトレーニング記録の一部をもとに、次回のトレーニングのヒントを提案します。AI機能を使わない場合、トレーニング記録は端末内に保存されます。 Buffitoは、入力しやすく、見返しやすく、続けやすい筋トレ記録を目指しています。