Sebekoučink vs Gymstructor Training App

Sebekoučink je mobilní aplikace na zapisování jídelníčku a pohybové aktivity, díky které získáte přesný přehled o svém celodenním stravování a sestavíte si jídelníček na míru. Sebekoučink vám pomůže nejen při hubnutí či udržování shozených kilogramů, ale je vhodný i pro ty, kteří hubnout nepotřebují a jen se zajímají o svůj jídelníček. Díky Sebekoučinku budete mít pod kontrolou: • váš denní energetický příjem • vyvážený příjem základních živin: sacharidů, tuků a bílkovin • váš celodenní příjem rizikových živin: cukru, soli a nasycených mastných kyselin • optimální příjem vlákniny, zeleniny a dostatečný pitný režim • vaše úspěchy v podobě zhubnutých kilogramů a centimetrů Díky precizní databázi potravin, která je sestavená a průběžně aktualizovaná odborníky STOBu, se nemusíte bát, že by vaše výsledky byly nepřesné. Recepty i rámcové jídelníčky V Sebekoučinku najdete i stovky zdravých receptů a rámcové jídelníčky v různých energetických variantách. Jak Sebekoučink funguje? Prvním krokem je zadání vstupních informací, na základě kterých vám program Sebekoučink navrhne plán speciálně šitý na míru vašim individuálním potřebám. Po vyplnění vstupního dotazníku zaznamenávejte poctivě všechny údaje (zkonzumované potraviny, nápoje, pohybovou aktivitu, zvládání psychických podnětů, změnu váhy atd.). Sebekoučink vám dá jednoduchou zpětnou vazbu pomocí tří barev semaforků. Ceny Sebekoučinku: Aplikaci si můžete vyzkoušet na 3 dny zdarma, poté můžete v celém cyklu pokračovat po zaplacení. • 4týdenní cyklus: 200,- Kč • 8týdenní cyklus: 350,- Kč • 12týdenní cyklus: 400,- Kč Sebekoučink je také internetový program dostupný na stránkách STOBklub - Zdravý životní styl a hubnutí s rozumem.

Gymstructor is your one-stop shop for creating custom workouts that perfectly align with your unique needs. Whether you're aiming to build muscle, lose weight, increase strength, or target specific muscle groups, Gymstructor tailors a program that fits seamlessly into your life. Here's what sets Gymstructor apart: EFFORTLESS CUSTOMIZATION: Tell us your goals, fitness level, available equipment (gym, home, or outdoor), and preferred training environment. In seconds, Gymstructor generates a personalized workout plan designed just for you. NO MORE PLANNING HEADACHES: Stop wasting time searching for workouts online. Gymstructor takes the guesswork out of fitness and delivers a program that's efficient and effective. ADAPTIBILITY AT YOUR FINGERTIPS: Life happens! Easily adjust your workout plan every six weeks to ensure continuous progress and avoid plateaus. FREEDOM TO SVAP EXERCISES: Don't like a particular exercise? No problem! Switch it out with another one that suits your preference or equipment availability. A LIBRARY INSPIRATION: Get motivated by over 800 exercises, all with clear video guides to ensure proper form and technique. TRACK YOUR PROGRESS: Stay on track and celebrate your achievements! Gymstructor allows you to monitor your progress, earn badges for reaching milestones, and stay inspired throughout your fitness journey. BUILT-IN REMINDERS: Never miss a workout again! Set reminders to keep yourself accountable and maintain consistency. DEDICATED FITNESS SUPPORT: Need a helping hand? Our friendly fitness support team is always here to answer your questions and guide you along the way. Gymstructor is more than just a workout app; it's your personalized fitness companion. Download Gymstructor today and unlock a world of fitness possibilities tailored to your unique goals and lifestyle! https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/