Pustepause vs Innpust

Kjenner du deg urolig og overveldet? Hender det at du er redd for å bli redd? Pustepause er en app som hjelper deg å takle stress og grublete tanker. Gjennom daglige øvelser kan du lære deg å bli mer oppmerksom og tilstede. Det er gratis å bruke Pustepause.

Innpust er din personlige pusteguide – designet for å hjelpe deg med å finne ro, fokus og balanse i hverdagen. 28 guidede pusteøvelser Velg blant øvelser tilpasset søvn, fokus, stress, energi, avspenning og angst. Hver øvelse guider deg gjennom pust inn, hold og pust ut med presis timing. Vakker visuell guide En rolig orb-animasjon utvider og trekker seg sammen i takt med pusten din – ingen distraksjoner, bare ro. 13 beroligende lydlandskap Fra regn og bølger til skogslyder og hvit støy. Kombiner med pusteøvelsene for en dypere opplevelse. Personlig onboarding Fortell appen hva du trenger – bedre søvn, mindre stress, mer fokus – og få anbefalinger tilpasset deg. Haptisk tilbakemelding Subtile vibrasjoner markerer overganger mellom innpust, hold og utpust, slik at du kan lukke øynene og bare puste. Norskspråklig Hele appen er på norsk – laget i Norge, for deg. Privatliv Ingen konto og ingen registrering. Øvelser og innstillinger lagres lokalt på telefonen din. Gratis å prøve Utforsk utvalgte øvelser gratis. Lås opp alle 28 øvelser og alle lydlandskap med Innpust Premium. Innpust Premium fornyes automatisk. Du kan kansellere når som helst via Innstillinger > Apple ID > Abonnementer. Betaling belastes Apple ID-kontoen ved bekreftelse. Vilkår for bruk: https://www.lavamilk.org/apps/innpust/terms Personvernerklæring: https://www.lavamilk.org/apps/innpust/privacy Last ned Innpust og ta et dypt pust i dag.