リンパタイム vs 生活習慣スコア｜10項目で健康チェック

乳がん等で脇の下のリンパ節を郭清すると、リンパ浮腫をおこすことがあります。このアプリは、リンパ浮腫を少しでも改善するためのリンパマッサージの手順、タイミングや回数をガイドします。 マッサージは「準備」「本編」「仕上げ」の３つのパートに分かれていますが、「START」ボタンを押すと、これらを通しで再生します。時間は約２６分です。一度開始したらタッチ操作を一切することなく最後まで行いたかったので、アプリ起動中はスリープに入らないようにしました。アプリの起動しっぱなしにご注意下さい。 途中で止めたい時は「一時停止」ボタンを押してください。 再び「一時停止」ボタンを押すと再開します。 飛ばしたい時や前に戻ってもう一度繰り返したいマッサージがある時は「＜前」「次＞」ボタン、あるいは「準備からはじめる」「本編からはじめる」「仕上げからはじめる」を押して、マッサージ開始位置を調整してください。 赤いXマークのついてる脇側がリンパ郭清した側です。 郭清した側が右か左か、画像を鏡に映したように見たいか、それとも写真のように見たいか、お好みに応じて画像を反転させてください。 テレビを見ながらマッサージする場合など、繰り返し動作のタイミングを音で知らせてくれると便利だなと思い、各マッサージ動作の開始と終了、それと繰り返し動作毎に「ぴ」という音が鳴るようにしました。この音が邪魔な場合はオフにしてください。

忙しくても続くセルフケアアプリ！ 10項目をサクっと入力、30秒で完了。 自分だけのデータ分析で弱点を克服、健康を底上げ！ ◆主な機能 ・10項目セルフチェック：生活習慣を食事や睡眠、運動からストレスまで幅広く毎日確認！ ・今日のスコア & アドバイス：InsightEngineがベスト3・ワースト3をコメント ・トレンド分析：レーダーチャート × 項目別のラインチャート 　　　　　　　　→日替わりの豆知識で生活習慣を改善 ・ダッシュボード：記録率ドーナツ・スコア分布ヒストグラム 　　　　　　　　　→継続して生活の改善をデータ分析して確認！ ・リマインダー通知：毎朝設定時刻に「今日のチェック」をお知らせ ・14テーマ即時切替：ライト7＋ダーク7、好みの色で継続率UP ◆こんな方におすすめ ・生活習慣の乱れが気になる ・続かないアプリはもう嫌！30秒以内 に終わる仕組みが欲しい ・スマートウォッチを使わず手入力で簡単に管理したい ◆使い方は3ステップ ・毎朝アプリを開き10項目をタップで入力 ・総合スコアを確認し、レーダーチャートで生活習慣の乱れを確認 ・弱点項目はアドバイスに沿って生活習慣を改善！ ◆安心ポイント ・入力したデータはあなたの端末限りです ※本アプリは一般的な生活習慣改善の参考を目的としており、診断・治療を目的とするものではありません。疑問点は医師に相談してください。