ストレス・チェック vs スマホ制限、スクリーンタイム制限

このアプリは、ライフ・イベントによるストレスをスコアによってそのレベルを分析いたします。 ライフ・イベントは、Dr. Thomas H. Holmes, Dr. Richard H. RaheのThe social readjustment rating scaleの研究論文に基づき、さらに、日本の夏目誠、精神科専門医　大阪大学樟蔭女子大学　名誉教授によりスコアリングされたものをベースにしています。 また、厚生労働省のストレスチェック制度のサイトも使えるようにしています。 ストレスの多い社会です、自己管理を徹底し、ストレス・フリーの環境に自分を置くように心がけましょう。 ご自分の働き方を管理するアプリもあります。ご参考にして下さい。

習慣が続かん理由、知っとる？ 「忙しいから」 「やる気が出ない」 「明日からやろう」 「今日は気分じゃない」 いろんな言い訳、思い当たらん？ でも結局、 SNSアプリや動画アプリに 時間を奪われとるだけじゃない？ ほんとはやりたいことがあるのにね。 Bebest（ビーベスト）は、 その「"奪われる時間"」を取り戻して「"なりたい自分"」になるアプリたい。 SNSや動画アプリをブロックして、 時間を奪われんようにする。 その上で、やりたい習慣を登録できる。 つまり―― SNSや動画に流されることなく、 ちゃんと習慣に集中できるっちゃ。 ここにおるのは、 純粋に何か成し遂げたくて頑張りよる人、 筋トレを習慣にしたか人、 資格の勉強を本気で続けたか人ばっか。 誠実で、まっすぐで、 「変わりたい」って思っとる人しかおらんとばい。 ウォーレン・バフェットさんも 「手遅れになる前に、良い習慣を身につけることが大切」 って言いよる。 マズローさんも言いよる。 自己実現できた時が、何よりいっちばん幸せって感じるっちゃ。 一緒に、理想の自分、叶えていこうや。