Google Fit vs Scroll Drain

Get to a healthier and more active life with Google Fit! It’s hard to know how much or what kind of activity you need to stay healthy. That’s why Google Fit collaborated with the World Health Organization (WHO) and the American Heart Association (AHA) to bring you Heart Points, an activity goal that can help improve your health. Activities that get your heart pumping harder have tremendous health benefits for your heart and mind. You’ll earn one Heart Point for each minute of moderate activity like picking up the pace when walking your dog, and double points for more intense activities like running. It takes just 30-minutes of brisk walking five days a week to reach the AHA and WHO’s recommended amount of physical activity shown to reduce the risk of heart disease, improve sleep, and increase overall mental wellbeing. Google Fit will also help you: SEE YOUR WORKOUTS Get insights and see stats such as heart rate, speed, pace, route, and more for your runs, walks, and bike rides. MONITOR YOUR GOALS See your daily progress on your Heart Points and steps. Meeting your goals all the time? Easily adjust your goals to keep challenging yourself to achieve a healthy heart and mind. MAKE EVERY MOVE COUNT All physical activity can help you lead a healthier life, and with Google Fit you can track it all in one place. Working with your favorite fitness apps and devices, Google Fit builds a journal of your activity. And to make sure Fit never misses a workout, you can manually add any activity your other apps didn’t track - from Aerobics to Zumba! CONNECT WITH YOUR FAVORITE APPS AND DEVICES Google Fit can show you info from many of your favorite apps and devices that are compatible with Apple Health to give you a holistic view of your health, so you’ll never lose track of your progress. These include Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace, and more. CHECK IN AT ANYTIME, FROM ANYWHERE See a snapshot of your activity history across Google Fit and your integrated apps in your journal. Or, see the full picture in browse, where you can find all of your health and wellness data. Learn more about Google Fit and see a list of supported apps at: https://www.google.com/fit

「ちょっとだけ」のつもりが、気づけば1時間。 Scroll Drain は、あなたがSNSによって浪費してしまった時間をただ積み上げていくアプリです。目標を立てさせたり、アプリをロックしたりはしません。事実を見せるだけです。 ■ 積み上がっていく数字 計測対象に選んだSNSアプリの利用時間が、累計として積み上がります。ホーム画面の中央に、赤い数字で表示され続けます。 減ることはありません。積み上がっていくだけです。 時間は有限で、不可逆であることを実感していただけるかと思います。 ■ 目標寿命までに失う時間 「何歳まで生きたいか」を入力すると、今のペースで毎日毎日SNSに時間を捧げ続けた場合に、目標の寿命までに消費する時間を試算します。 1日2時間なら、30年で約22,000時間。日数にすると900日以上。 「そんな馬鹿な」と思うかもしれませんが、これは事実です。 そんな恐ろしい現実を突きつけられると、自然とSNSを開こうと伸びる指が止まります。 ■ ホーム画面ウィジェット このアプリのウィジェットをホーム画面に設置していただくと、このアプリの効果が最大限に発揮されます。 SNSアイコンをタップしようとした手が、その隣の数字を見ると止まります。それが狙いです。 ・累計視聴時間(小サイズ) … 無料でご利用いただけます ・今日の視聴時間(小・中サイズ) ・まとめ(中・大サイズ) … 累計・今日・平均・失う時間を一覧 ・累計視聴時間の中・大サイズ 小サイズ以外は、買い切りのApp内課金で解放できます。月額課金はありません。一度のお支払いで、以降ずっと使えます。 ■ 弁明する 勉強や、仕事の連絡のために開いていた時間もあるはずです。その分は「弁明する」から差し引けます。 自分を責めるためのアプリではありません。実態を正しく知るためのアプリです。 ■ 通知 利用時間が一定に達すると、その使い方を寿命まで続けた場合の消費時間をお知らせします。 「1日30分を目標寿命の85歳まで毎日続けると、10602時間(1年77日)を消費します。」 この機能も、かなり効き目があるはずです。 不要であれば、端末の設定からいつでもOFFにすることができます。 ■ プライバシー ・利用者の情報を外部に送信しません ・開発者のサーバーは存在しません ・広告、アクセス解析、クラッシュ解析を一切使用していません ・計測対象に選んだアプリは、Appleが発行する識別子としてのみ保存され、開発者が知ることはできません すべてのデータは端末内にのみ保存されます。 ■ 動作に必要なもの 利用時間の計測に、Appleのスクリーンタイム機能(Family Controls)へのアクセス許可が必要です。初回設定時に許可を求めます。設定アプリからいつでも取り消せます。 --- スクロールした時間は、---"二度と"---返ってきません。 そうと分かっていても、なかなかやめられないのも分かります。 本アプリの製作者もそうでした。アプリを消してみたり、ロックしてみたり。 それでもやはり、SNS依存を克服することはできませんでした。 しかし、消費していく時間を、現実を目の当たりにすると、自制心より何より、"恐怖"を感じます。 大切なのは我慢することでも、強制することでもありません。 知ることです。 せめて、"どれほどの時間をSNSに費やすことになるのか"を、知っておいてください。