moving vs Macrobalance

Movement and relaxation cleverly combined: With moving, you'll feel a positive effect after just a few minutes that motivates you to keep going. For over 20 years, moving has inspired young and old alike as a simple method to stay physically and mentally fit – every day, anywhere. Whether at work, at home, or on the go – moving helps you reduce and prevent stress with minimal effort, recharge your energy, and simply feel better. Find the right exercises, track your progress, and stay motivated to move regularly. Like brushing your teeth – but for body & mind.

Essen, ohne Kalorien zu zählen. Macrobalance ist kein klassischer Kalorienzähler. Du wählst dein Ziel – abnehmen, halten oder aufbauen – und die App macht daraus ein Tagesbudget in Coins. Das ist Orientierung, kein Urteil. Statt jede Zahl zu jagen, siehst du, ob Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett über den Tag in Balance kommen. Die dürfen schwanken. Entscheidend ist, wo du am Abend landest. SO FUNKTIONIERT'S - Tagesbudget in Coins – passend zu deinem Ziel - Balance-Pegel für Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett - Lebensmittel suchen, Barcode scannen oder die Mahlzeit einfach schätzen - Pi mal Daumen: Kantine, Bäcker oder Imbiss grob eintragen – ausgewogen, eiweißlastig, KH- oder fettlastig reicht - Standards für unterwegs: Fast Food, Döner, Pizza, Asia To-Go und mehr - Eigene Mahlzeiten anlegen und in Portionen teilen – ideal fürs Meal-Prep - Schritte und Workouts aus Apple Health als Bonus-Coins - Kleine Tipps für die nächste Mahlzeit MACROBALANCE PRO Macrobalance ist ein Abo mit 7 Tagen kostenloser Testphase. Danach wählst du: - monatlich oder - jährlich (günstiger als 12 Monate einzeln) Die Testphase gibt es einmal pro Apple-ID. Das Abo wird über deine Apple-ID abgerechnet und verlängert sich automatisch, wenn du es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums (auch der Testphase) kündigst. Verwalten und kündigen kannst du es jederzeit in den Einstellungen deiner Apple-ID. Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutz: https://till-rothe.de/apps/macrobalance#privacy Macrobalance gibt Orientierung im Alltag und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung.