Routine Task Timer vs やる気でランナー

RoutineTImer helps you focus on your routine works! RoutineTimer announces each tasks of your routine with remaining time based on the time that is taken to complete each tasks you set. For instance, If you have difficult to finish your morning routine smoothly, RoutineTimer would be your good partner. And also, on studying, training, housework, Routine Timer prevent you from wasting your time!

「やる気でランナー」は、やる気が出ない瞬間に開くための、とてもシンプルなアプリです。 やることは3つだけ。今の気分を選ぶ。今の場面を選ぶ。ボタンを押す。それだけで、今動くための一言と、いますぐ始められる「次の1アクション」が1つだけ表示されます。 たくさんの選択肢は出しません。出すのは1つです。何をするか選ぶ手間そのものが、動けないときの一番の重荷になるからです。 ■ 使い方 1. 今の気分を選ぶ（動けない／気持ちが重い／焦っている） 2. 今の場面を選ぶ（仕事・勉強／家事・運動／朝・夜・休日） 3. 「今やることを1つもらう」を押す 4. 表示された一言と「次の1アクション」を読む 5. 「30秒だけやってみる」（または「1分だけやってみる」）を押してタイマーを回す 6. 終わったら「できた！」を押す。連続日数が1日ぶん進みます 途中でやめても大丈夫です。すでに終えているときは「もうやった」を押せばタイマーなしで記録できますし、何も記録しないまま閉じても、責めるような表示は出ません。 ■ できること ・気分×場面の組み合わせから、今動くための一言を1つ表示します ・その一言に紐づく「次の1アクション」を1つ表示します（目安は30秒または1分） ・その場で回せるカウントダウンタイマーが使えます ・終わったら1タップで完了を記録できます ・連続日数、最長連続、直近7日間の実行数、これまでの合計を確認できます ・最近実行した一歩を、新しい順に一覧で振り返れます ・「別の言葉」を押すと、同じ気分と場面から別の一言に切り替わります ・「なぜこれで動けるのか」を開くと、その一歩をおすすめする理由を読めます ・タイマーを始めたまま閉じた場合は、次に開いたときに「できましたか？」と一度だけ確認します 収録している言葉は、気分と場面の組み合わせごとに1本ずつ書き分けた56本です。同じ文章の使い回しはありません。 ■ 大切にしていること ・責めない、急かさない、命令しない ・行動のサイズを小さくする。「全部終わらせる」ではなく「最初の一動作だけ」 ・完璧でなくていい。途中でも「できた」で終われる ・連続が途切れても記録は消えません。減点もしません ・気分を無理に変えようとしません。気分はそのままで、動ける大きさまで行動を小さくします ■ こんな方へ ・やることは分かっているのに、最初の一歩がどうしても出ない ・机には向かったのに、ファイルを開くまでに時間がかかってしまう ・部屋が気になっているのに、片付け始められない ・運動しようと思ったまま、何日も経っている ・朝や休日に、何から手をつけるか決められない ・気持ちが重い日にも、1つだけは進めておきたい ・習慣アプリを入れたけれど、項目を作るところで挫折した ・やることリストは長いのに、そのリストを開くこと自体がおっくうになっている ■ プライバシーと動作について ・アカウント登録もログインも不要です。開いてすぐ、すべての機能を使えます ・アプリ内課金、サブスクリプションはありません。すべての機能を無料でお使いいただけます ・運営費をまかなうため、ホーム画面と「きろく」画面の下部に広告（Google AdMob）を表示します ・言葉を選ぶ画面、タイマー、完了の画面には広告を出しません。動き出す邪魔をしないためです ・言葉の選択、タイマー、記録はすべて端末の中で動きます。記録が外部へ送られることはありません ・広告の配信のために、広告識別子などの情報がGoogleへ送られます。追跡の許可を断っても、アプリのすべての機能をお使いいただけます ・日本語のみに対応しています ■ ご注意 このアプリは、医療行為や心理療法の代替ではありません。気分の落ち込みや不安が続く場合は、医療機関や専門の相談窓口にご相談ください。