Interval Timer vs FITJO

This interval timer is designed for any kind of interval training. Our timer is easy to use and completely customizable. You can program sets, cycles and work-to-rest ratios to suit your specific training needs. HIIT is a broad term for workouts that involve short periods of intense exercise alternated with recovery periods. One of the biggest advantages of HIIT is that you can get maximal health benefits in minimal time. We added six workouts and another six '30-day' workout programs to quickly burn fat, lose weight or just getting into shape. Interestingly, HIIT is perhaps the most time-efficient way to exercise. Normally a HIIT workout will range from 7 to 30 minutes in duration. But despite how short the workout is, it can produce health benefits similar to twice as much moderate-intensity exercise. The actual activity being performed is body weight exercises. It's probably the best workout type to do at home.

Das größte Gut Ihres Unternehmens? Ihre Mitarbeiter. Gesunde Mitarbeiter sind motiviert, zufrieden und leistungsfähig. Sie tragen zum Unternehmenserfolg bei und identifizieren sich mit Ihrem Arbeitgeber. Das Betriebsklima ist besser und das Verhalten Ihres Teams wird gesundheitsbewusster. FITJO bietet Ihnen: • Challenges als Team • Trainings in verschiedenen Intensitätsstufen • Schritte sammeln • Meditationen • gesunde Rezepte zum Nachkochen • Wissenswertes über Gesundheit im Alltag • Kalenderfunktion zum Planen Deiner Trainings • Rabatte bei anerkannten, gesundheitsfördernden Marken • Integration anderer Events zur betrieblichen Gesundheitsförderung • Integration der Apple Health-App. Übertragen Sie Ihre Schritte einfach in FITJO.