Síclo vs Valence

Exercise from home or wherever you want. Access live and On Demand classes for Indoor Cycling, Box, Cardio, Yoga, Barre and Functional. More than 50 new weekly classes for you to train and exercise every day. Live Fitness classes so you can exercise your body and do gymnastics at home. If you already know Síclo, it is your opportunity to bring the intensity of study to your home. Access live classes with your favorite instructors from Síclo, BALA, Kentro, Erre Barré and YO from the same platform. Classes, training and exercise routines for men and women. Síclo is a fun cardiovascular exercise where you roll to the beat of music and work different muscles in the body. We have classes of 15, 30, 45 and 60 minutes so you can choose the one that best suits you and through which you can: - Transform your state of physical and mental well-being. - Get out of your comfort zone - Release energy - Make exercise a habit in your life. - Work on your condition and resistance. - Start or end your day in the best way. BALA is a combination of box and functional. Each class is designed to reach your highest level. It doesn't matter if it's your first time or if you're an expert, at BALA you work every muscle in your body. - Change your body - Real results - Improve your cardiovascular capacity - Increase your physical performance - Increase your muscle mass - Tone your entire body - Create a healthy habit in your life YO is Yoga and meditation designed for everyone. It doesn't matter if you are a complete yogi or a beginner, find your space of calm in the midst of chaos while you work your body and mind. - Calm your mind - Reduces stress - Improve your flexibility - Tone your body - Stretch deep - Yoga for all levels - Meditations with intention Erre Barre is barre training to the beat of music. We combine the magic of ballet, yoga and pilates to create a complete method that will change your body forever. We take care of your body while you strengthen all your muscles. Sing, dance and flow, Let's go beyond the bar! - Have fun while you exercise - Ideal for pregnant women or people with injuries - Tone your body - Decrease your body fat percentage - Lengthen your muscles - Improve your posture - Strengthens your entire body - Mark your muscles - Improve your flexibility Síclo uses HealthKit to collect information about your health, such as the calories and heart rate you have when doing a workout in our disciplines. To improve your experience of our app, we recommend that you activate this function.

Valence – Entiende tus emociones. Acompaña tu proceso. Tu espacio entre sesiones de terapia, o tu punto de partida si aún no tienes terapeuta. App de salud mental diseñada con psicólogos para hacer del autoconocimiento algo diario, no algo de una vez al mes. Si trabajas con un terapeuta, tu proceso se vuelve continuo. Si todavía no, Valence te ayuda a empezar. Nota: La descarga incluye el cuestionario inicial y una prueba gratuita. La funcionalidad completa requiere suscripción (o vincularte con un psicólogo que use Valence). TRES MANERAS DE PROCESAR LO QUE SIENTES Valence te da herramientas estructuradas para cualquier momento del día: Diario emocional Escribe lo que te pasa con prompts guiados. Tus entradas quedan organizadas para ti y, si lo decides, también para tu psicólogo. Check-ins rápidos En 30 segundos registras cómo te sientes — emoción, intensidad, sensación corporal y qué la disparó. Con el tiempo construyes un mapa de tus patrones. Diario de ansiedad Estructura los pensamientos ansiosos con un marco de terapia cognitivo-conductual: causa, evidencia, acción. Convierte la rumiación en claridad. CONOCE TU PERFIL PSICOLÓGICO Al empezar, un cuestionario diseñado por psicólogos te entrega un perfil en ocho dimensiones: - Intensidad emocional - Reflexividad - Apertura al cambio - Autonomía emocional - Estructura - Conexión con otros - Voz y expresión - Claridad de propósito Obtienes un arquetipo psicológico, una lista de fortalezas y puntos a observar. Es tu mapa de partida. V-ALLY, TU COMPAÑERO DE IA V-ally es un bot conversacional disponible 24/7 para acompañarte cuando necesites desahogarte y no quieras esperar a la próxima sesión. - Habla con él por chat dentro de la app o por WhatsApp - Te ayuda a ordenar pensamientos y procesar emociones difíciles - Aprende de tu perfil y de cómo te has sentido - Si detecta una situación de crisis, levanta una alerta a tu psicólogo - No reemplaza la terapia: la complementa entre sesiones CONECTA CON TU PSICÓLOGO Si tu terapeuta usa Valence, todo se sincroniza: - Recibes un código de invitación y te vinculas en segundos - Decides qué entradas son privadas y cuáles ve tu psicólogo - Tu psicólogo entra a cada sesión con contexto real: cómo estuviste la semana, qué temas surgieron, dónde hubo intensidad - Agenda sesiones desde la app - Sesiones por video integradas, con grabación opcional para revisar después - Acceso gratis a la app mientras estés vinculado VALENCE ES PARA TI SI... - Estás en terapia y quieres aprovechar mejor cada sesión - Aún no tienes terapeuta pero quieres empezar a entenderte - Tu psicólogo te recomendó la app - Estás procesando ansiedad, un duelo o una etapa difícil - Buscas un journal con estructura clínica, no una hoja en blanco POR QUÉ VALENCE - Diseñado con psicólogos - Hecho para Latinoamérica, en español e inglés - Privacidad por defecto: lo que escribes es tuyo hasta que decidas compartirlo - V-ally por WhatsApp para los momentos en que solo tienes el chat - Si tienes terapeuta, te da un proceso vivo entre sesiones. Si no, te da estructura para empezar Precios y Acceso Se requiere una suscripción activa para acceder a las funciones principales (diario ilimitado, check-ins diarios, diario de ansiedad, V-ally sin límites, sesiones por video, sincronización con tu psicólogo). Si tu psicólogo está en Valence, obtienes acceso completo gratis al vincularte con su código. La suscripción se renueva automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del periodo actual. Puedes administrar y cancelar tus suscripciones en los Ajustes de tu Apple ID. Política de privacidad: https://werevalence.com/privacy Términos de uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/