HIIT | Down Dog vs EIRIS

With pre-recorded videos, you get bored, and so do your muscles! Avoid the dreaded workout plateau and get ripped with HIIT. With over 1000+ different exercises, you’ll never get the same workout twice! BEGINNER FRIENDLY If you’re brand new to HIIT, Level 0 is the perfect place to start! Use your own body weight to get your heart rate up and efficiently burn fat while building muscle - no fancy props required. Our high definition videos and clear instructions guide you through each HIIT exercise. It’s like having your own personal trainer! BUILD THE WORKOUT YOU WANT Set the total length of your workout Tailor the length of your Exercise Length and Recovery intervals Choose from 4 different levels of Upper Body, Lower Body, and Core to get exercises that challenge you MIX FEATURE Choose from presets like Leg Day, Cardio Killer, Total Body - No Jumps, or our favorite, Bringing Sexy Back, or create your own mix of aerobic, core, glutes, legs and upper body Exclude exercises that don’t work for you: Sore wrists? Say goodbye to table tops and planks. Tired of burpees? No problem, you’ll never have to hop back again. DYNAMIC CHANGING MUSIC Pick the type of music that gets you hyped, and we supply beats that match your movement and help you push hard to the last second of each interval. CHOOSE YOUR VOICE Select your favorite coach to keep you motivated as you sweat. SYNC BETWEEN DEVICES Automatically syncs across all your devices. Integrates with the Apple Health app! Down Dog's terms and conditions can be found at https://www.downdogapp.com/terms Down Dog's privacy policy can be found at https://www.downdogapp.com/privacy

EIRIS es la bitácora de salud familiar pensada para quienes cuidan a sus seres queridos. Registra, organiza y comparte información médica del día a día en un solo lugar, de forma simple y segura. ¿Para quién es EIRIS? • Padres y madres que llevan el control de la salud de sus hijos • Familias que coordinan el cuidado entre varios adultos • Cuidadores que necesitan un historial claro antes de una consulta o urgencia FUNCIONES PRINCIPALES Bitácora de salud Registra fiebre, urgencias, controles médicos, vacunas y notas en un historial por integrante. Medicamentos Anota tratamientos, horarios y dosis administradas, con recordatorios locales en tu teléfono. Familia conectada Invita a otro padre, madre o cuidador con un código por correo y recibe alertas push configurables cuando algo importante ocurre. Documentos médicos Guarda fotos de recetas, exámenes y certificados asociados a cada integrante de la familia. Crecimiento Sigue peso y talla con curvas de referencia para niños y niñas. Centros de salud cercanos Consulta ubicaciones de atención cerca de ti cuando lo necesites. EIRIS PREMIUM Amplía tu tranquilidad con más almacenamiento (hasta 1 GB), archivos más grandes, exportación en PDF y resúmenes informativos generados con inteligencia artificial a partir de la bitácora. PRIVACIDAD Y SEGURIDAD Tus datos de salud son sensibles. EIRIS los trata con consentimiento informado conforme a la legislación chilena (Ley 21.719). Tú decides qué compartir con otros cuidadores de tu familia. AVISO IMPORTANTE EIRIS no es un dispositivo médico ni un servicio de telemedicina. La información registrada y los resúmenes con IA son orientativos y no reemplazan la evaluación de un profesional de salud. Ante una emergencia, llama al 131 (SAMU). Términos de uso (EULA): https://eiris.cl/terminos/ Política de privacidad: https://eiris.cl/privacidad/ Soporte: contacto@eiris.cl Privacidad: privacidad@eiris.cl Tu salud, siempre contigo.