클라(KLAR) vs 중심명상

일상에서의 스트레스를 줄이고, 수면의 질을 높여 여러분의 잠재력을 되찾아보세요. 1. 스트레스 완화 명상 우리가 몸의 건강을 위해 헬스장에 가서 운동하듯이, 명상은 마음의 건강을 위해 뇌를 훈련하는 운동입니다. 10분 명상을 통해 복잡한 생각을 잠재우고, 지금 이 순간, 여러분만의 여유를 만들어가는 연습을 해보세요. 2. 꿀잠 수면 콘텐츠 평소 잠들기 어렵거나 깊은 잠을 유지하기 어려우셨나요? 오디오 가이드를 들으며 잠들기 전 몸의 긴장을 풀어보세요. 또 잔잔한 수면 사운드를 들으며 꿀잠 자고 에너지 충전하세요. 3. 스스로 멘탈 체크 일주일 한번 일상생활에서 느꼈던 스트레스와 최근 수면 상태에 대해 간단한 설문을 해보세요. 주기적으로 내 스트레스와 수면 지수를 확인하고 스스로 멘탈을 관리해보세요. KLAR는 카이스트 뇌과학 전문가들이 만든 셀프케어 앱입니다. 우리 모두가 본연의 컨디션을 되찾아 잠재된 능력을 발현할 수 있도록 KLAR는 끊임없이 인간의 뇌와 마음을 연구합니다.

중심명상은 호흡을 활용한 명상이 아닌 의식을 활용하는 명상입니다. 그런데, 의식이 무엇일까요??? 이렇게 우리는 의식에 대해 배워본 적도 없고 어떻게 사용하는지 알지도 못해 왔습니다. 우리의 의식은 마음을 다루고 컨트롤 하는 놀라운 힘을 가진 영역입니다. 의식이 무엇인지 알고, 어떻게 사용하는지 중심명상을 통해 배워나갈 수 있습니다. ● 중심명상의 내용 1. 마음 = 나 가 아니고, 마음은 하나의 도구이며 내가 마음의 주인임을 알게 합니다. 마음이 움직이는 원리와 마음을 다루는 원리를 설명하고 훈련합니다. 2. 의식이 무엇인지 알 수 있으며, 의식을 활용하는 명상을 합니다. 의식이 강해질수록 마음의 영향력에서 벗어나게 됩니다. 중심명상을 통해 평온하고 고요한 본래의 내 자신을 찾을 수 있습니다. 일상생활에서도 이 상태를 유지할 수 있도록 체계적으로 훈련합니다. ● 중심명상의 효과 - 외부에 흔들리지 않는 나의 중심 갖기 - 직관력 향상 - 자존감 향상 - 감사함 증가 - 집중력 향상 - 삶의 문제점 해소 - 생각, 감정 컨트롤 및 정화 - 우울, 불안 등의 영향력에서 벗어나기 - 마음의 영향력에서 벗어나기 중심명상을 통해 의식으로 마음을 컨트롤 하고 진정으로 원하는 삶을 살아가 보세요. 구독 가격 및 약관 : 중심명상의 구독권으로는 사용자가 구독을 유지하는 동안 중심명상에서 유료 컨텐츠를 무제한으로 즐길 수 있는 자동 갱신 구독권이 있습니다. 월간 구독권은 6천6백원, 연간 구독권은 4만 4천원의 가격을 결제합니다. iTunes 계정과 연결된 신용 카드로 요금이 청구됩니다. 구독 기간이 만료되기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 해지하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 현재 이용 기간이 만료되는 시점에서 24시간 이내에 계정으로 갱신 요금이 청구되며, 사용자는 갱신 요금을 확인할 수 있습니다. 결제 이후 계정 설정에서 구독을 관리하고 자동 갱신을 해지할 수 있습니다. 정기결제 약관 : https://www.joongshim.co.kr/js-pages/js-terms-service/ 개인정보 약관 : https://www.joongshim.co.kr/js-pages/js-terms-privacy/