Bara vara jag vs Yuralog

Avslappning och mental träning med Eva Johansson. Här får du hjälp att ta fram din inre skönhet, dvs utveckla och förbättra din självbild, bygga självkänsla och självförtroende. Appen innehåller fem olika övningar som hjälper dig att hitta din inre styrka och får dig att våga tro på dig själv och dina möjligheter. • Muskelavslappning • Så här vill jag känna mig • Jag är viktig • Javisst kan jag • Förändra livet ”Bara vara jag” ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster. Övningarna matchar innehållet i boken ”Självbildsboken – hitta din kraft!” som är fylld av kunskap, tips och vägledning för din inre styrka. På https://www.utbildning-co.se/ hittar du mer information om teknikerna, där finns böcker och andra produkter, webbutbildningar, tips och mycket som går under rubriken "gratis är gott".

Yuralog records and visualizes your changing menopause symptoms without a single byte leaving your device. It records — it does not judge. ■ Just record Log four categories — hot flashes and sweating, mood and anxiety, body and joints, sleep — by intensity 0–3, every day. Add notes and medication/visit tags. Fill in days you forgot straight from the calendar. Logging is unlimited and free. ■ Ready for your visit See a per-symptom trend, then turn it into a PDF report you can show your doctor as-is (Pro). Hand over the story a few minutes of appointment can't capture. ■ Fully local Everything is stored only on this device. No account, no cloud sync, no ads, no data collection. Health data (sleep, cycle, wrist temperature) is read-only and never leaves your device. ■ One-time purchase (not a subscription) Buy once, use forever. 【Pro features】 - Trends (all-time + compare) - Self-check trend - Clues about your days - PDF report for visits - Custom symptoms - Health data - Encrypted backup - On-device note tidy-up 【Free features】 - Symptom log (unlimited) - Notes + medication/visit tags - History, calendar and search - Take self-check - Reminders - Face ID / passcode lock - Apple Watch and widget - Trends (last 30 days) - Monthly recap ■ Please note Yuralog is a personal tool for recording and visualizing symptoms — not a medical device. It does not diagnose, treat, or prevent illness, or assess symptom severity. Please consult a doctor about your health. All records stay only on this device and are never sent or collected.