Awarefy vs 滅

Awarefy is an AI mental health partner app that supports you in your daily life, enhancing your awareness. The AI mental partner, Fy, assists you with your mental health care. Equipped with various features to aid in self-care, it gently supports your mental well-being and growth. ## Important Usage Advisory Awarefy is a self-care app, not a medical device. Therefore, it is not intended to diagnose, treat, or otherwise prevent any specific kind of illness or disability. It should not be used as a substitute for medical diagnosis, and we strongly recommend consulting a healthcare provider when necessary. If you have any medical conditions or are taking medication, please consult with your doctor, pharmacist, or counselor before using the app. ## About the effectiveness of CBT and ACT Cognitive behavioral therapy and Acceptance and Commitment therapy have been acknowledged as an effective method by many studies. The following are some of the studies. ・Many programs based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) have been developed for different problems and diseases, and many of them have shown to be effective (https://div12.org/treatments/) ・In a meta-analysis of psychological therapies for mental disorders, comprising 409 RCTs and 52,702 patients, the effectiveness of CBT, including internet-based CBT, has been demonstrated for the treatment of depression (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36640411/) ・A review of 20 meta-analyses, encompassing 133 studies, suggests that Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is effective across a broad range of interventions, including depression and anxiety (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144720301940) ## Terms and conditions https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms ## Integration with Health app You can sync mindfulness activities you work on Awarefy to the iOS Health app (HealthKit) as a "mindfulness time."

モヤモヤした気持ちを書き出して、燃やすかシュレッダーにかけて手放すためのアプリです。 ■ こんな方におすすめ ・日々のストレスや愚痴を誰にも言えずに溜め込んでいる ・SNSに書くほどではないけれど、吐き出したい気持ちがある ・気持ちを記録するより、"消える"ことに意味を感じたい ■ 使い方はシンプル 1. モヤモヤをそのまま書く 2. 「燃やす」か「シュレッダー」を選ぶ 3. 手放す演出を見届ける。それだけ。 ■ 燃やす・シュレッダー、2つの手放し方 炎に包まれて灰になっていく「燃やす」。本格的なシュレッダーで粉々に裁断される「シュレッダー」。気分に合わせて選べます。 ■ 完全ローカル・データはどこにも送信されません 書いた内容は、保存されることも、サーバーに送信されることも一切ありません。「手放す」を実行した瞬間、アプリの中からも完全に消え去ります。端末に残るのは「累計で手放した回数」と「連続日数」という、2つの匿名の数字だけです。 ■ パスコードでさらに安心 アプリ自体にパスコードロックを設定できます。あなたの手放しの時間を、誰にも見られない場所に。 ■ ご注意 本アプリは気分転換のための演出ツールであり、医療・心理的な専門支援の代替にはなりません。つらい気持ちが続く場合は、専門家にご相談ください。