Boost Plan by Raquel Antunes vs Combo 45

Sou a personal trainer Raquel Antunes e convido-te a treinar com a minha app Boost Plan, feita a pensar em ti. Escolhe o teu nível de treino - sejas iniciante, intermédia ou avançada - e acede aos planos semanais de treino, desafios flash motivadores, dicas e métodos personalizados que se adequam à tua forma física, quer treines em casa, no ginásio ou ao ar livre. Configura o teu perfil e objetivos de acordo com o que desejas alcançar: - Perda de Massa Gorda (tonificação); - Aumento de Massa Muscular; - Pós-Parto; - e outras características Mantém o foco e controla o teu progresso através das seguintes funcionalidades da app: - Treinos para Casa; - Treinos para Ginásio; - Treinos Video Aulas; - Descrições de exercícios e demonstrações em vídeo; - Guarda treinos nos Favoritos e fica a saber quais os concluídos; - Faz o seguimento do teu peso; - Encontra o teu lugar no Ranking da Boost Plan; - Dicas de apoio em áudio pela treinadora Raquel Antunes; - Receitas adaptadas à tua preferência alimentar; - Acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana à app Boost Plan. Estás preparada para um Boost ao teu corpo e à tua saúde? Conhece os Preços e Termos da assinatura: O download da aplicação Boost Plan é gratuito, no entanto, para poderes aceder aos recursos e usares de forma contínua, é-te requerida uma assinatura ativa, disponível mensalmente, trimestralmente ou anualmente. Contudo, ao subscreveres pela primeira vez, és elegível para um período de teste gratuito de 7 dias. O pagamento será debitado no teu cartão de crédito vinculado à tua conta do iTunes após a confirmação da compra. A assinatura será renovada automaticamente, a menos que canceles antes do final do período de cobrança atual. Após a compra, a assinatura pode ser controlada e a renovação automática desativada em Configurações da Conta Apple no teu device. Após activa uma subscrição, caso canceles a sua renovação, poderás continuar usufruir da app até ao fim do período pago. Consulta os nossos Termos e Condições e a nossa Política de Privacidade completos no site: https://boostplan.app/app/termos-e-condicoes https://boostplan.app/app/politica-de-privacidade Vem treinar comigo na Boost Plan!

Treino, nutrição e comunidade — tudo num só lugar Não tens tempo para 2 horas no ginásio. A tua vida não gira ao redor do treino. A COMBO45 foi criada exactamente para isso. Uma app com tudo o que precisas para treinar e comer bem, sem andares entre cinco aplicações diferentes. Entras, sabes o que fazer, e sais em 45 minutos com o treino feito. Ela cabe em qualquer buraco da tua agenda. Sobre Treino: Programas de treino Feitos por PTs certificados com a metodologia Combo45. Abres a app, segues o plano, e sais do ginásio com tudo feito. 45 minutos chegam, mesmo! Enquanto um músculo trabalha, outro descansa. Zero tempo morto. O mesmo estímulo, menos tempo perdido. Provado pela ciência moderna do treino. Vídeos de cada exercício Cada exercício tem vídeo. Nunca mais ficas a olhar para uma máquina sem saber o que fazer. Registo de cargas e progresso Guardas os pesos e repetições de cada semana. Sabes sempre se evoluíste e tens um motivo para continuar. Sobre Nutrição: Guia de nutrição incluído Informação prática sobre como gerir o que comes — sem dietas malucas, sem regras impossíveis. Receitas prontas Receitas rápidas e simples que se encaixam nos teus objectivos. Sem complicar. Calculadoras Sabe a quantidade certa de calorias a ingerir diariamente para atingires o teu objetivo. Registo alimentar Registas o que comes, acompanhas os teus padrões e começas a perceber o que realmente faz diferença. COMUNIDADE Centenas de pessoas já estão aqui Uma comunidade privada de pessoas no mesmo caminho. Porque sozinho é mais difícil e não tens de ser. Para quem não tem tempo. Para quem já tentou e desistiu. Para quem entra no ginásio sem saber o que fazer. Para quem quer resultados sem tornar a vida num sacrifício. Centenas de pessoas em menos de 1 ano. 45 minutos por treino. Trata-te bem! Começa hoje.