MedicTec vs ストレス低減トレーニング+

Build a healthy life with MedicTec App. Main highlights: View training, activity and sleep information, set goals, and plan a healthy life.Receive notifications in time and keep in touch anytime and anywhere. Use MedicTec App to enable mobile GPS and you can check your speed, distance, heart rate and location on the map. When you come back from swimming, cycling, running and other sports, it's easy to sync and view related exercise logs through the MedicTec App. MedicTec App is an essential application for managing sports health data. It can accurately manage your exercise data obtained through the MedicTec device , allowing you to learn the current exercise status and physical condiction anytime and anywhere. More features as below: 1. Health data displayRecord physical condition data such as steps, calories, sleep etc., and view detailed data at any time. 2. Professional sports dataRecord real-time data of exercise and sync to the MedicTec App to view detailed logs of various exercises via mobile phone. 3. Support Apple Health You can sync your steps to Apple Health. MedicTec provides you with accurate records of exercise data and sleep data. Bind your wearable device to inspire you to fall in love with sports, enjoy an active and healthy lifestyle, and welcome a better me. Main functions: · Health data display Record physical condition data such as steps, calories, sleep etc., and view detailed data at any time. · Accurately record every exercise Support multiple fitness training modes such as running, cycling, swimming, and walking;Get professional analysis for every exercise to protect your heart;Visual exercise data display makes exercise more scientific and effective; · Intimate sleep steward Every night, the human body cycles through different sleep stages: light sleep, deep sleep and REM. With the help of advanced heart rate sensors and sensitive motion detectors, the MedicTec tracker can measure the time you spend in each sleep stage and the time you are awake;Sleep affects all parts of life, including your health, mood and other aspects. It can help you perform best, stay productive, and fight weight gain and depression. Therefore, if you are ready to make the most of your day, start by improving the night; · Rich personal reminders Silent smart alarm clock wakes you up at the most suitable time without disturbing the person next to the pillow; Incoming calls, text messages, WeChat, QQ, emails and other personal reminders, ‘'Never miss any important messages'';Sedentary reminders always help you pay attention to your health and stay away from the harm caused by long-term sitting. Disclaimer The MedicTec APP should not be a substitute for professional medical device, diagnosis or treatment. If you have any questions about your medical condition, be sure to consult your doctor or other qualified health service provider.

〜〜〜〜〜注意バイアスとは〜〜〜〜〜 想像してください。 目の前に「ショートケーキ」と「ゴキブリ」の写真があればどちらに注意が向くでしょうか。おそらく大半の人が「ゴキブリ」に注意が向きます。「ゴキブリ」に目が行くのはネガティブな思考によるものです。 はるか昔から長い間、私たち人間は狩猟で生活をしていました。 食べられる木の実と命の危険となりうるライオン同時に視界が入った時にライオンに注意が向きます。それは木の実にしか気付いていなければライオンに襲われて生命が絶たれてしまうからです。脳は自分が「長く生きていく」ことを目的に考えを巡らせます。 つまり、人類はネガティブな思考をすることによりこれまで生き長らえてきました。普段の生活においてネガティブな思考をすることはとても大事です。心配事や不安という感情が生まれることは生きていく上で必要不可欠です。 その感情があるからこそ、人は準備をしたり、努力をすることで、何事も成し遂げることができます。 ただ、現代ではネガティブになりすぎてしまうことが新たな問題となっております。 近代文明となった今日では、日常生活において、狩猟時代のような自分の生命の危機に直面するようなことは無くなりました。飽食の時代の今では、ネガティブな思考は狩猟時代のときほど必要とはされなくなりました。現代ではネガティブなりすぎて、ストレスを必要以上に抱えたり、不安症やうつ病を発病することが問題視されています。 つまり、文明の進化に人間の脳の進化が追いついていません。 様々な研究にて、ポジティブなものに注意を向ける訓練を繰り返すことで、ネガティブな感情の低減効果が証明されています。 ネガティブ思考を減らすことで、ストレスを軽減させることが出来ます。 うつ病、不安症の軽減効果があることも報告されています。 このアプリをストレス発散に役立てて頂ければ幸いです。