Säure vs EOK App

Jetzt ist es endlich möglich, dass du deine basischen Ernährungsgewohnheiten tracken kannst. Der Säure-Basen-Rechner ermöglicht dir, ganz einfach einzelne Lebensmittel und Rezepte (von BASISCH LECKER) zu erfassen und deiner Tagesbilanz hinzuzufügen. Du kannst auch Produkte mit Strichcode scannen - erfährst dann, wie diese verstoffwechselt werden (basisch, neutral, guter oder schlechter Säurebildner) und kannst sie ebenfalls hinzufügen. Du bist Profi und weißt, wie dein Essen verstoffwechselt wird? Dann nutze den freien Eintrag und sei noch schneller in der Erfassung. WIE FUNKTIONIERT DIE BERECHNUNG? Um das Verhältnis deiner Lebensmittel auszurechnen, rechnen wir im Hintergrund alles in Gramm um und summieren die jeweiligen Lebensmittelkategorien - neutrale Lebensmittel werden nicht einberechnet. Getränke fließen aufgrund ihres hohen Wassergehalts und um Verzerrungen zu vermeiden, nur zu 1/3 in die Gesamtstatikstik ein. Deshalb ist die App keine wissenschaftliche Methode zum Ausrechnen des exakten Säure-Basen-Haushalts, aber sie bietet dir einen guten Indikator zur Selbstkontrolle. WELCHE DATENGRUNDLAGE NUTZEN WIR? Als Datengrundlage für die einzelnen Lebensmittel nutzen wir die BASISCH LECKER Säure-Basen-Tabelle, die du ebenfalls im App-Store herunterladen kannst. Die Rezepte-Angaben stammen aus der BASISCH LECKER REZEPTE-App (kostenpflichtig im App-Store erhältlich). Für die Scan-Funktion nutzen wir die freie Datenbank für Lebensmittel "Open Food Facts", daraus lesen wir die einzelnen Bestandteile eines Lebensmittels und bewerten diese dann im Detail. WAS KOSTET DIE APP? Du kannst die App 7 Tage völlig kostenfrei und unverbindlich testen. Nach den 7 Tagen kannst du dich für ein monatliches Abo für 0,99 € pro Monat oder ein jährliches Abo für 9,99 € entscheiden. Die App ist werbefrei, ohne Login nutzbar, deine Daten liegen bei dir und werden von uns nicht verarbeitet. HINWEIS Wir empfehlen, dass der Anteil an basischen Lebensmitteln sollte auf Dauer nicht über 80 % liegen. Wenn du Zweifel hast, wie dein individuelles Verhältnis in der basischen Ernährung aussehen sollte, bespreche dies mit deinem Arzt oder Heilpraktiker. Viel Freude mit der App. Du hast Kritik, Lob und Anregungen? Dann melde dich sehr gern bei uns: info@basisch-lecker.de

Abnehmen mit Essen ohne Kohlenhydrate: Die EOK App ist Ernährungstagebuch, Kalorienzähler und Rezeptbuch in einem – von den Machern von essen-ohne-kohlenhydrate.info. KALORIEN & MAKROS IM BLICK • Tagebuch für Frühstück, Mittag, Abend und Snacks • Der Kalorienring zeigt, was heute noch geht – und wie weit du drüber bist • Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate für jede Mahlzeit und den ganzen Tag • Wochenübersicht mit Durchschnitt und Summe ÜBER 1.000 LOW-CARB- & KETO-REZEPTE • Exklusive EOK-Rezepte mit Bild, Zubereitung und Werten pro Portion • Nach Ernährungsform filtern: vegan, vegetarisch, Low Carb, Keto, High Protein • Rezept übernehmen, Portion wählen, fertig • Eigene Rezepte anlegen und mit Portionen speichern MAHLZEITEN IN SEKUNDEN ERFASSEN • Strichcode scannen – das Produkt steht sofort im Tagebuch • Foto vom Essen: die KI schätzt Kalorien und Nährwerte • Mahlzeit einfach einsprechen • Rezept aus dem Kochbuch abfotografieren – die KI liest Zutaten und Schritte • Direkteingabe, wenn es schnell gehen muss PLANEN & EINKAUFEN • Mahlzeiten für die nächsten Tage einplanen • Tagesplan von der KI erstellen lassen – aus Rezepten oder Fast Food • Einkaufsliste direkt aus dem Plan, mit Mengen und Rezepten • Die Einkaufsliste mit dem ganzen Haushalt teilen – per QR-Code INTERVALLFASTEN • 16:8, 14:10, 20:4, 5:2 oder OMAD • Timer mit Fasten- und Essenszeit • Erinnerung, wenn das Essensfenster öffnet oder schließt TRACKING FÜR DEIN ZIEL • Gewicht mit Verlauf • Ketone eintragen und verfolgen • Wasser mit Erinnerungen • Schritte aus Apple Health • Stimmung und Heißhunger festhalten FREE UND PRO Mit Free trackst du deinen Tag: Kalorien, Makros, Wasser, Schritte, Gewicht und Ketone, eigene Rezepte und den Strichcode-Scanner. Die KI-Funktionen, EOK-Rezepte und den Fastentimer kannst du kostenlos ausprobieren. Pro schaltet alles frei: alle EOK-Rezepte, alle KI-Funktionen, Makroziele, Intervallfasten, Planen für die kommenden Tage, die Einkaufsliste für den Haushalt, Stimmung und Heißhunger. Das Pro-Abo wird über deinen Apple-Account abgerechnet und verlängert sich automatisch, wenn es nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums gekündigt wird. Verwalten und kündigen kannst du es jederzeit in den Einstellungen deines Apple-Accounts. Nutzungsbedingungen: https://admin.essen-ohne-kohlenhydrate.info/terms-of-use Datenschutz: https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/datenschutz