We Flow vs TimeRun

Descubra o APP WE FLOW, sua nova plataforma de treinos online! Tenha acesso às melhores aulas de Bike Indoor, Corrida, Pilates e Elíptico, com um catálogo completo que vai transformar sua rotina de exercícios e ajudar você a alcançar resultados incríveis. Por que escolher o WE FLOW? 1. Conteúdo gratuito: acesse o nosso APP e prove nosso conteúdo gratuito sem limite de tempo e sem compromisso de pagamento. 2. Mais de 500 aulas disponíveis: novas sessões adicionadas toda semana. 3. Treinos personalizados: níveis básico, intermediário e avançado, para todos os objetivos. 4. Gráficos exclusivos: monitore seu desempenho e controle a intensidade dos treinos. 5. Professores certificados: treine com especialistas que trazem motivação, energia e técnica. 6. Flexibilidade total: escolha diferentes durações e estilos de treinamento. 7. Playlists exclusivas: músicas empolgantes para acompanhar o ritmo dos treinos. 8. Aulas offline: baixe suas sessões favoritas e treine onde quiser, sem depender de internet. 9. Espelhamento para SmarTV: amplie sua experiência em telas maiores. 10. Planos flexíveis: soluções para alunos e professores. Já somos mais de 100.000 alunos em +20 países, escolhendo o WE FLOW para revolucionar a forma de treinar, seja em casa, na academia ou em qualquer lugar! Funcionalidades Exclusivas: 1. Sessões de Spinning intensas e motivadoras. 2. Treinos de Corrida e Elíptico que combinam resistência e cardio. 3. Aulas de Pilates para melhorar postura, força e flexibilidade. 4. Diversidade de treinos: desde intervalados até de longa duração. Transforme sua rotina com o WE FLOW! Baixe agora e experimente a liberdade de treinar a qualquer hora, com energia, técnica e diversão garantidas. Venha fazer parte da nossa comunidade global de fitness e bem-estar. Baixe o WE FLOW hoje mesmo e dê o primeiro passo para alcançar seus objetivos de forma prática, eficiente e divertida! Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politica de privacidade: https://weflow.com.br/politica-de-privacidade/

Você tem uma prova marcada e uma tabela de treino que não sabe nada sobre você. O TimeRun escreve o seu plano toda semana a partir das corridas que você correu de verdade. Baixe uma tabela pronta da internet e ela vale para um corredor médio que não existe. Ela não sabe o seu ritmo. Não sabe que você perdeu o treino de terça. Não sabe que o seu joelho reclamou no domingo. Você segue números escritos para outra pessoa e torce para dar certo no dia da prova. COMO O TIMERUN FUNCIONA Você responde algumas perguntas sobre o seu momento e o seu objetivo. Em dois minutos a IA monta a periodização completa até a data da sua prova, com o treino de cada dia. Toda semana o plano é reescrito. Correu mais rápido que o previsto? A carga sobe. Perdeu dois treinos? A semana seguinte segura o volume em vez de empilhar cansaço em cima de cansaço. Sentiu dor? Você avisa no app e o plano recua. O QUE VOCÊ RECEBE Plano de treino até a sua prova, com longão, intervalado, tempo e regenerativo distribuídos ao longo das semanas. Ritmos calculados para o seu condicionamento, não copiados de uma tabela. Explicação de cada treino: o que é um fartlek, para que serve e como executar, passo a passo. Plano alimentar com carboidrato periodizado por tipo de dia. Dia de longão pede mais carboidrato que dia de descanso. Registro de refeição por foto. Fotografe o prato e a IA reconhece os alimentos e calcula os macros. Análise de evolução com VO2máx estimado, carga de treino, condicionamento contra cansaço e projeção de tempo na prova. Gravação de corrida por GPS, com importação do Apple Saúde e do Strava. Grupos, desafios e ranking para correr com a sua turma. O MÉTODO O motor usa VDOT de Jack Daniels para calcular os ritmos, distribuição polarizada 80/20 para a intensidade e razão de carga aguda por crônica para segurar o volume dentro da faixa segura. Os mesmos princípios que treinadores de elite aplicam, agora rodando no seu bolso. QUEM FEZ O TimeRun é da TimeTicket, a plataforma que já inscreveu mais de 20 mil corredores em provas pelo Brasil. Conhecemos o corredor amador porque ele é o nosso cliente há anos. COMEÇAR Escolha a sua prova, responda seis perguntas e veja o seu plano pronto na tela. O primeiro treino já fica disponível. O TimeRun oferece orientação de treinamento esportivo e não substitui avaliação médica. Procure um profissional de saúde antes de iniciar um programa de exercícios. ASSINATURA TIMERUN PRO O plano da primeira semana é gratuito. A assinatura Pro libera o plano completo até a sua prova, a reescrita semanal, a nutrição com IA e a análise de evolução. Mensal: R$ 29,90 por mês Anual: R$ 299,90 por ano Teste gratuito de 7 dias. A assinatura renova automaticamente, salvo cancelamento com pelo menos 24 horas de antecedência ao fim do período. A cobrança é feita pela sua conta da App Store. Você pode gerenciar ou cancelar a qualquer momento nos ajustes da sua conta. Termos de Uso: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun Política de Privacidade: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun