Moovz vs TimeRun

Moovz é a revolução que você esperava para transformar seus treinos na academia. Este inovador aplicativo proporciona uma experiência única ao permitir que os usuários participem de treinos com zonas alvo nas academias afiliadas ao sistema Moovz. Prepare-se para elevar seus resultados e atingir seus objetivos de forma mais eficiente do que nunca. Treinos com Zonas Alvo:

Você tem uma prova marcada e uma tabela de treino que não sabe nada sobre você. O TimeRun escreve o seu plano toda semana a partir das corridas que você correu de verdade. Baixe uma tabela pronta da internet e ela vale para um corredor médio que não existe. Ela não sabe o seu ritmo. Não sabe que você perdeu o treino de terça. Não sabe que o seu joelho reclamou no domingo. Você segue números escritos para outra pessoa e torce para dar certo no dia da prova. COMO O TIMERUN FUNCIONA Você responde algumas perguntas sobre o seu momento e o seu objetivo. Em dois minutos a IA monta a periodização completa até a data da sua prova, com o treino de cada dia. Toda semana o plano é reescrito. Correu mais rápido que o previsto? A carga sobe. Perdeu dois treinos? A semana seguinte segura o volume em vez de empilhar cansaço em cima de cansaço. Sentiu dor? Você avisa no app e o plano recua. O QUE VOCÊ RECEBE Plano de treino até a sua prova, com longão, intervalado, tempo e regenerativo distribuídos ao longo das semanas. Ritmos calculados para o seu condicionamento, não copiados de uma tabela. Explicação de cada treino: o que é um fartlek, para que serve e como executar, passo a passo. Plano alimentar com carboidrato periodizado por tipo de dia. Dia de longão pede mais carboidrato que dia de descanso. Registro de refeição por foto. Fotografe o prato e a IA reconhece os alimentos e calcula os macros. Análise de evolução com VO2máx estimado, carga de treino, condicionamento contra cansaço e projeção de tempo na prova. Gravação de corrida por GPS, com importação do Apple Saúde e do Strava. Grupos, desafios e ranking para correr com a sua turma. O MÉTODO O motor usa VDOT de Jack Daniels para calcular os ritmos, distribuição polarizada 80/20 para a intensidade e razão de carga aguda por crônica para segurar o volume dentro da faixa segura. Os mesmos princípios que treinadores de elite aplicam, agora rodando no seu bolso. QUEM FEZ O TimeRun é da TimeTicket, a plataforma que já inscreveu mais de 20 mil corredores em provas pelo Brasil. Conhecemos o corredor amador porque ele é o nosso cliente há anos. COMEÇAR Escolha a sua prova, responda seis perguntas e veja o seu plano pronto na tela. O primeiro treino já fica disponível. O TimeRun oferece orientação de treinamento esportivo e não substitui avaliação médica. Procure um profissional de saúde antes de iniciar um programa de exercícios. ASSINATURA TIMERUN PRO O plano da primeira semana é gratuito. A assinatura Pro libera o plano completo até a sua prova, a reescrita semanal, a nutrição com IA e a análise de evolução. Mensal: R$ 29,90 por mês Anual: R$ 299,90 por ano Teste gratuito de 7 dias. A assinatura renova automaticamente, salvo cancelamento com pelo menos 24 horas de antecedência ao fim do período. A cobrança é feita pela sua conta da App Store. Você pode gerenciar ou cancelar a qualquer momento nos ajustes da sua conta. Termos de Uso: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun Política de Privacidade: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun