トラウマ解消アプリ vs シュウカン | 習慣支援アプリ

このアプリを見つけたということは、あなたもふとした瞬間に思い出す辛く苦しい記憶（トラウマ）に悩まされているのではないでしょうか？ トラウマがフラッシュバックすると声を出して叫びたくなる時があると思います。 このアプリは、ふとした瞬間にフラッシュバックするトラウマを認知行動療法によって解消するためのアプリです。 ■使い方 ・まずは、トラウマがフラッシュバックした時にそのトラウマに名前をつけて保存しましょう。 ・フラッシュバックした時に詳細な情報まで記録できるとは限らないと思います。名前以外の詳細は時間があるときにゆっくり書き出しましょう。 ・トラウマに名前をつけたり、詳細を書き出すことによって客観的に考えを整理することができ決めつけでネガティブになっていたことに気がついたり、バランスがいい考え方ができるようになります。 ■認知行動療法について 認知行動療法については、厚生労働省のホームページを御覧ください。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/kokoro/index.html * このアプリは治療を目的としたものではありません。本アプリが医療行為及び医療器機の提供にあたるものではないことを理解した上でご利用ください。

「シュウカン」は、1週間の習慣をサポートするアプリです。 ■アプリ概要 「本を1冊読む」や「3時間勉強する」など1週間の習慣を決めて、進捗があれば記録をしていきます。 目標を達成するとご褒美ポイントを獲得できて、自分で設定したご褒美を受けてモチベーションを維持することができます。 計画的に色々な目標に挑戦しましょう。 ■利用規約 https://sites.google.com/view/termsofserviceview?usp=sharing ■プライバシーポリシー https://sites.google.com/view/privacypolicyview3948?usp=sharing ■お問合せ ご意見、要望などあれば、下記までご連絡ください。 karirin419@gmail.com