HerFIT｜專為30+以上的妳設計的運動課表 vs couchspace

30+ 的妳，值得更適合現在的訓練方式。 HerFIT 是專為 30 歲以上女性設計的健身陪練 App 我們知道 30+ 之後影響身體變化的 早就不只是多運動而已 妳的恢復、壓力、生活狀態 都會影響現在的身體反應 因此從課表安排、飲食紀錄到恢復節奏 HerFIT 在設計上都會納入妳現在的身體狀態與生活方式 讓妳用更適合現在的方式 穩定的慢慢變更好 —————————————— HerFIT 陪妳做什麼? - 更適合現在身體狀態的訓練安排 依照不同荷爾蒙階段與身體狀態 調整訓練強度與恢復安排 讓運動不再只是追求累與爆汗 - 更簡單的飲食紀錄方式 拍張照片 AI 就能幫妳分析熱量與營養內容 不需要每天花很多時間計算與記錄 - 更能長久維持的運動習慣 30+ 之後 身體需要的早就不只是意志力 找到適合現在生活與身體狀態的方式 才能真正長久維持 —————————————— 1. 30 後感覺身體不一樣 2. 試過很多方法卻越練越累 3. 想被理解被陪伴,而不是被鞭策 把年紀變成優勢, 練出更穩、更美、更有力量的自己。 使用條款 Terms of Use: https://herfit.app/terms-of-use/ 隱私權政策 Privacy Policy: https://herfit.app/privacy/

【app功能介紹】 •放鬆專區： 我們提供全球瘋行、科學證實對大腦有益處的放鬆方式，包括正念冥想課程、瑜珈課程、睡前故事、白噪音樂、獨家專區 。 每日五分鐘的正念冥想有助於釋放多巴安、腦內啡、GABA、血清素、褪黑激素，幫助你調節情緒、舒緩壓力、提升專注力、增強記憶力、幫助睡眠等多種功效！ 快跟著全球五億人一起冥想吧！ •諮詢專區： 不論是職場壓力、情緒管理、親子關係還是感情問題，當你需要找專業人士聊天，可以來到我們的諮詢專區，挑選專家，線上預約、遠距視訊諮詢，隨時隨地吐心聲！ 【感謝你們的支持】 couchspace 沙發心理 app 滿三歲了！感謝所有支持 couchspace 沙發心理的沙友們，app 中或許會有些未完整的功能需要調整的還請大家見諒喔，我們會再接再厲的！ 【關於我們】 我們是一群致力於幫助國人身心靈健康的新創團隊，同時也是台灣經濟部社會創新平台第七期進駐團隊～ ———————————————————————— 若您有任何意見或是建議都歡迎您投遞到信箱中喔！ 意見反饋：hello@thecouchspace.com 如果想瞭解更多的話、或是給予我們鼓勵的話也可以追蹤我們的社群媒體喔！ Instagram: @couch.space Facebook: @Couchspace 社創團隊第七期 couchspace 沙發心理，讓我們一起『抒發心靈』 Term of use: https://www.thecouchspace.com/en/termofuse Term of use (Standard EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/