Code Équilibre vs KesKonMange avec JM Cohen

L’application qui s’adapte aux besoins réels des membres du foyer. Planifiez vos repas, suivez l’équilibre, gagnez du temps, performez votre santé, réduisez le gaspillage. Fini le casse-tête ! En quelques clics vous planifiez vos menus avec la garantie de l’équilibre alimentaire pour tous. Vous choisissez les recettes et votre liste de course est prête. Semaine après semaine, suivez votre équilibre avec la possibilité d’ajouter les aliments ou plats consommés en plus de ce que vous aviez planifié. Votre équilibre en quantité mais aussi en qualité ! Le nombre de calories compte mais cela n’est pas suffisant ! Code Equilibre® n’est pas qu’un compteur de calories, il fait la chasse aux calories « vides ». Vos apports nutritionnels (fruits & légumes, produits céréaliers, oléagineux, etc.), vos besoins énergétiques (Protéines, Lipides, Glucides) et leurs bonnes répartitions seront à votre portée ainsi que la diversité de votre alimentation avec les repères du PNNS Programme National Nutrition Santé. Téléchargez gratuitement l’application pour « Bien manger sans changer ses habitudes » - Faîtes-vous plaisir en mangeant MIEUX ! - Performez votre SANTÉ ! - Mangez des PRODUITS DE SAISON ! - Réduisez le GASPILLAGE ALIMENTAIRE ! - Consommez ECORESPONSABLE ! - Gagnez du TEMPS ! - Faites des ECONOMIES ! #1 Je télécharge l’application Pendant 15 jours vous aurez accès à toutes les fonctionnalités gratuitement. Il n'y pas d'annonces publicitaires ni de revente de vos données personnelles. Après 15 jours, pour profiter pleinement de l'application, abonnez-vous à Équilibre+, ou débloquez les fonctionnalités à l'aide de votre code entreprise si celle-ci est déjà partenaire ! Vous souhaitez devenir partenaire et diffuser Code Équilibre au sein de votre entreprise, faites à une demande à contact@code-equilibre.fr. #2 Je paramètre les profils des membres de mon foyer Je rentre les données au moment de la création du compte : prénom, âge, taille, poids, niveau d’activité physique et s’il y a des intolérances, allergies, régimes pour moi et les membres de mon foyer. Ces données sont essentielles pour connaître les besoins physiologiques de chaque membre du foyer et de personnaliser les quantités préconisées pour chacun et le suivi de l’équilibre nutritionnel et énergétique. #3 Je planifie mes repas de la semaine Je sélectionne les recettes qui me conviennent, je précise quand et qui consommera ce plat. La recette s’ajoute dans mon planning de la semaine. J’ai une alerte en cas d’incompatibilité entre un plat et un membre s’il y a une intolérance déclarée dans le profil. #4 Je contrôle mon équilibre alimentaire Est-ce que les menus planifiés font ressortir des manques, des carences ou au contraire un surplus, d’un point de vue quantitatif en nombre de calories et d’un point de vue qualitatif avec une bonne répartition ? Je sélectionne d’autres recettes pour aller vers un meilleur équilibre d’une semaine à l’autre. #5 Je génère ma liste de courses Ma liste de courses comprend tous les ingrédients nécessaires à la réalisation des recettes sélectionnées pour la semaine. Je supprime les ingrédients qui sont déjà dans mes placards. J'enregistre la liste de courses dans mon téléphone afin de compléter avec les produits annexes. #6 Je passe en cuisine avec mes recettes Je vais dans mon planning, j’ouvre ma recette du jour et je suis les étapes de préparation. #7 Je répartis les bonnes portions Avant de servir, je regarde dans ma recette, l’onglet « portion » pour voir la répartition de mon plat en quantité entre les membres du foyer. En un coup d’œil, je sers les bonnes portions à chacun afin qu’elles soient adaptées à leurs besoins nutritionnels et énergétiques. - Conditions générales d'utilisation et de vente : https://www.code-equilibre.fr/info/cgu - Charte de protection de vos données personnelles : https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf - EULA : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Qu’est-ce qu’on mange ?, c'est l'appli gratuite pour manger mieux et plus équilibré avec le nutritionniste le plus célèbre de France. Tous les jours de l’année (même le dimanche), Dr Jean-Michel Cohen vous propose un menu sain et diététique, une recette légère et savoureuse et une astuce pratique sur la nutrition. Il vous offre aussi une vidéo de conseils malins directement extraite de sa chaîne YouTube qui compte plus d’un demi-million d’abonnés ! Qu’est-ce qu’on mange ? vous apprend, jour après jour, à mieux choisir vos aliments et manger plus sain. 5 minutes par jour et 365 jours par an... Comment ça marche ? Cette appli 100 % gratuite (et sans enregistrement) est à la fois intuitive et très simple d'utilisation. Tous les jours, vous avez accès à : 1. Un conseil malin sur l’alimentation ou un zoom sur un aliment particulier. 2. Une recette facile et savoureuse avec tous les ingrédients et le mode de préparation. 3. Une vidéo pratique sur la nutrition pour mieux composer votre assiette. Pourquoi l'appli Qu’est-ce qu’on mange ? Nous souhaitons promouvoir une alimentation saine, équilibrée et plaisir pour tous et toutes. Nous savons que la malbouffe et le surpoids sont des fléaux sous-estimés en France. Leur impact sur la santé sont bien plus importants qu’on ne l’imagine. Utilisez cette appli pour prendre de meilleures habitudes alimentaires. Faites passer le message auprès de votre entourage en recommandant Qu’est-ce qu’on mange ? si vous pensez qu'elle peut être utile aux gens que vous aimez. Merci pour vos commentaires ! Estel - Je recommande cette application car les recettes sont vraiment bien. Très bonnes vidéos et de bons conseils ! Dragibus - Super appli, recettes faciles et appréciées par tous à la maison. Merci Dr Cohen. LaBelleHelene - Très bon pour viser un rééquilibrage alimentaire ou même perdre un peu de poids. Une façon agréable d’en savoir plus sur l’alimentation. Coco_38 - Votre appli est géniale et facile. Beaucoup de recettes, ça donne plein d’idées pour varier et ne pas manger toujours la même chose. Essai gratuit de notre programme premium Cette application gratuite contient, en option, un essai 100% gratuit du programme Savoir Maigrir (La Méthode Cohen) qui inclut 1 semaine de suivi personnalisé avec une Diététicienne, avec un accès à tous les outils d'accompagnement, à l'exception des outils communautaires et des Fiches Pratiques. Toutes les informations nutritionnelles et tous les conseils de santé donnés dans cette application respectent scrupuleusement les recommandations officielles du Programme national nutrition santé (PNNS) conçu par Santé Publique France (Ministère de la Santé). Vous pouvez accéder au site officiel du PNNS ici : https://www.mangerbouger.fr/