Code Équilibre vs JustaPlate

L’application qui s’adapte aux besoins réels des membres du foyer. Planifiez vos repas, suivez l’équilibre, gagnez du temps, performez votre santé, réduisez le gaspillage. Fini le casse-tête ! En quelques clics vous planifiez vos menus avec la garantie de l’équilibre alimentaire pour tous. Vous choisissez les recettes et votre liste de course est prête. Semaine après semaine, suivez votre équilibre avec la possibilité d’ajouter les aliments ou plats consommés en plus de ce que vous aviez planifié. Votre équilibre en quantité mais aussi en qualité ! Le nombre de calories compte mais cela n’est pas suffisant ! Code Equilibre® n’est pas qu’un compteur de calories, il fait la chasse aux calories « vides ». Vos apports nutritionnels (fruits & légumes, produits céréaliers, oléagineux, etc.), vos besoins énergétiques (Protéines, Lipides, Glucides) et leurs bonnes répartitions seront à votre portée ainsi que la diversité de votre alimentation avec les repères du PNNS Programme National Nutrition Santé. Téléchargez gratuitement l’application pour « Bien manger sans changer ses habitudes » - Faîtes-vous plaisir en mangeant MIEUX ! - Performez votre SANTÉ ! - Mangez des PRODUITS DE SAISON ! - Réduisez le GASPILLAGE ALIMENTAIRE ! - Consommez ECORESPONSABLE ! - Gagnez du TEMPS ! - Faites des ECONOMIES ! #1 Je télécharge l’application Pendant 15 jours vous aurez accès à toutes les fonctionnalités gratuitement. Il n'y pas d'annonces publicitaires ni de revente de vos données personnelles. Après 15 jours, pour profiter pleinement de l'application, abonnez-vous à Équilibre+, ou débloquez les fonctionnalités à l'aide de votre code entreprise si celle-ci est déjà partenaire ! Vous souhaitez devenir partenaire et diffuser Code Équilibre au sein de votre entreprise, faites à une demande à contact@code-equilibre.fr. #2 Je paramètre les profils des membres de mon foyer Je rentre les données au moment de la création du compte : prénom, âge, taille, poids, niveau d’activité physique et s’il y a des intolérances, allergies, régimes pour moi et les membres de mon foyer. Ces données sont essentielles pour connaître les besoins physiologiques de chaque membre du foyer et de personnaliser les quantités préconisées pour chacun et le suivi de l’équilibre nutritionnel et énergétique. #3 Je planifie mes repas de la semaine Je sélectionne les recettes qui me conviennent, je précise quand et qui consommera ce plat. La recette s’ajoute dans mon planning de la semaine. J’ai une alerte en cas d’incompatibilité entre un plat et un membre s’il y a une intolérance déclarée dans le profil. #4 Je contrôle mon équilibre alimentaire Est-ce que les menus planifiés font ressortir des manques, des carences ou au contraire un surplus, d’un point de vue quantitatif en nombre de calories et d’un point de vue qualitatif avec une bonne répartition ? Je sélectionne d’autres recettes pour aller vers un meilleur équilibre d’une semaine à l’autre. #5 Je génère ma liste de courses Ma liste de courses comprend tous les ingrédients nécessaires à la réalisation des recettes sélectionnées pour la semaine. Je supprime les ingrédients qui sont déjà dans mes placards. J'enregistre la liste de courses dans mon téléphone afin de compléter avec les produits annexes. #6 Je passe en cuisine avec mes recettes Je vais dans mon planning, j’ouvre ma recette du jour et je suis les étapes de préparation. #7 Je répartis les bonnes portions Avant de servir, je regarde dans ma recette, l’onglet « portion » pour voir la répartition de mon plat en quantité entre les membres du foyer. En un coup d’œil, je sers les bonnes portions à chacun afin qu’elles soient adaptées à leurs besoins nutritionnels et énergétiques. - Conditions générales d'utilisation et de vente : https://www.code-equilibre.fr/info/cgu - Charte de protection de vos données personnelles : https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf - EULA : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Stop calorie counting! JustaPlate is a simple and easy-to-use meal tracker based on the Plate Method. Keep a food diary and get adjusted recommendations for your next meal. With JustaPlate you can plan healthy meals and manage your macros without a calorie counter. WHAT ARE THE BENEFITS OF JUSTAPLATE ? Easy and Flexible Food Tracker: - No calorie counting - No serving measuring - No food categories exclusion Healthy Balanced Meals With One Plate: - 1/4 Proteins - 1/4 Whole Grains - 1/2 Vegetables and Fruits Adapted Recommendation: - Get recommendation for your next meal - Based on your previous meals - Adjust your meals to reach your gaol Healthy Eating Lifestyle: - Build awareness of what you eat - Start with small changes - Set achievable goals GOING VEGAN OR VEGETARIAN JustaPlate is designed for vegan and vegetarian meals. If you are transitioning between diets, JustaPlate will help you to ensure you are eating healthy and balanced meals. JUSTAPLATE IS NOT ANOTHER WEIGHT LOSS APP The Plate Method can help weight management by defining the appropriate portion of each food. However, JustaPlate doesn’t promote any weight loss diet. With JustaPlate, no need for a calorie tracker to maintain a healthy diet. We believe that the most important is to have a balanced healthy diet as part of a healthy lifestyle, including physical activity and quality sleep. WHY JUSTAPLATE IS DIFFERENT? - It’s a visual app With the plate representation and your meals photos taken, you can track your daily meals and check your healthy balance at a glance. JustaPlate is an easy-to-use nutrition tracker. - It’s a realistic app In addition to the four food categories presented in the plate method (Proteins, Whole grains, Vegetables and Fruits), JustaPlate introduces a fifth category (Other) that accounts for any food that doesn’t fit into the four recommended categories. You can enjoy an occasional treat without feeling guilty. - It’s a flexible app You don’t have to stick exactly to each meal's recommended food categories and proportions. The Plate method is meant as a guideline. You can compose meals at your convenience throughout the day, and JustaPlate will aggregate the data into one daily plate. - It’s catalogue free Have you ever tried to log that typical local dish you eat but didn’t find it in the food database? With JustaPlate, there is no need for a catalogue to know what you are eating. If it’s food, you can name its main components and categorise them within the plate. If not, it’s probably not food! - It helps you build healthy habits Food journaling is effective for building good and sustainable eating habits. With JustaPlate, you can track every food you eat or focus on just one meal. Set your realistic goal and keep track of it with the streak count. APP MAIN FEATURES - Log meals with photos - Get meal recommendations - Track daily intakes - Track fats - Log drinks - Customize plate template - Export meals as PDF - Set meal preferences - Set daily goal - Set reminders Do you have any feedback for us? Please share at feedback@justaplate.com Terms can be found at: https://justaplate.com/terms/