Focus vs Well,Be

Focus — это приложение для медитации, сна и снижения стресса. Медитации для сна, релакс музыка, практики дыхания и аффирмации помогают успокоить мысли, убрать тревогу и восстановить внутренний баланс. Если вы ищете: • медитации для сна • медитацию от тревоги • приложение для сна • релакс музыку и звуки природы • практики дыхания • аффирмации на каждый день Focus станет вашим инструментом ежедневного спокойствия и осознанности. Медитации для сна и осознанности В разделе «Медитации» доступны: • короткие медитации 5–10 минут • вечерняя медитация перед сном • медитации для глубокого сна • медитации от тревоги и стресса • медитации для концентрации • практики mindfulness Регулярная медитация помогает: • быстрее засыпать • улучшить качество сна • снизить уровень стресса • остановить поток мыслей • повысить фокус и продуктивность Сон, истории и музыка для сна Focus — это удобное приложение для сна с аудио-контентом для вечернего ритуала. В библиотеке: • убаюкивающие истории для сна • альбомы с релакс музыкой • спокойная музыка для сна • звуки природы • белый шум Музыка для сна и звуки природы помогают справиться с бессонницей и улучшить сон естественным способом. Практики дыхания и дыхательные упражнения Раздел «Практики дыхания» включает научно-обоснованные дыхательные техники. Дыхательные практики помогают: • снизить тревожность • стабилизировать дыхание • снять напряжение • восстановить эмоциональное равновесие Практики дыхания подходят для ежедневного антистресс-эффекта. Аффирмации для позитивного мышления Аффирмации помогают: • изменить негативные установки • укрепить уверенность • поддержать мотивацию • создать позитивный настрой Слушайте аффирмации утром, перед сном или в течение дня. Музыка природы Слушайте альбомы с релакс музыкой и звуки природы для сна, медитации, работы и отдыха. Регулируйте громкость в готовых миксах и устанавливайте таймер для комфортного завершения прослушивания. Прогресс и привычка медитировать • отслеживание медитаций • цели на каждый день • награды за регулярность • поддержка привычки Focus помогает сделать медитацию и дыхательные практики частью ежедневной жизни. Focus — ваш антистресс инструмент В условиях тревожности и перегрузки особенно важно поддерживать нервную систему. Медитация, сон, релакс музыка и практики дыхания помогают снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Начните медитировать уже сегодня. Приложение Focus использует Health app, чтобы отслеживать время ваших медитаций. Информация о подписке. Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашему iTunes. Подписка будет продлеваться по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до конца текущего периода. Вы можете управлять своей подпиской и отключить ее автоматическое обновление. Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел "Подписки" Политика конфиденциальности https://focusmeditation.app/politika-konfidentsialnosti Условия использования https://focusmeditation.app/usloviya-ispolzovaniya

Well,Be -  это набор простых, понятных, эффективных  практических упражнений, которые помогают управлять своим внутренним состоянием, как в моменте за 5 минут, так и на протяжении долгого времени (курсы и программы по различным темам и сферам жизни) Это инструменты повышения качества вашей жизни через внутреннее спокойствие, уверенность, здоровые привычки и гармоничные отношения. Все авторы Well Be – это специалисты с профильным образованием и большим практическим опытом, их курсы и упражнения основаны на актуальных научных исследованиях и техниках психологии из разных направлений: гештальт, Генеративный Коучинг, когнитивная психология , десенсибилизация (EMDR), психосинтез, телесные практики. Занимаясь с WellBe формируете и поддерживаете уверенность, спокойствие, эмоциональное равновесие, позитивный настрой, стабильный уровень энергии, формируете здоровые привычки, строите счастливые и гармоничные отношения.  Как использовать Well Be: Можно выбрать актуальную для вас тему и сферу жизни (отношения, здоровье, уверенность) и заниматься 15 минут в день, совершенствуясь и получая новые навыки. Если вам грустно, страшно, одиноко, вы испытываете тревогу или готовитесь к свиданию важному выступлению или переговорам - вы можете выбрать короткую технику в МОМЕНТАХ и за 5 минут изменить свое состояние. Если вы хотите получить позитивный заряд на день и улыбнуться - в этом вам помогут наши метафорические подсказки - предсказания из закладки «Знаки» Хотите переключиться от тяжелого дня - включите звуки природы, правильное дыхание - закладка Дзен - поможет вернуть спокойствие и внутренний покой с помощью раличных техник дыхания. Вы всегда можете отслеживать динамику вашего самочувствия и прогресса используя, как дыхательный тест (закладка Дыхание) - так и отмечая свое состояние в личном кабинете. - Работа с дыханием. Дыхательные упражнения улучшают самочувствие, гармонизируют физическое и эмоциональное состояния. - Мотивация. Находите мотивацию и вдохновение для достижения своих целей. - Психологические тесты. Пройдите тесты, чтобы лучше понять себя и свои потребности. - Мотиваторы. Получайте мотивационную поддержку от нашей команды. - Психологическая помощь. Получайте психологическую поддержку от опытных психологов. - Медитация и сон. Изучайте техники медитации для улучшения сна и общего благополучия. - Медитация с сопровождением. Пробуйте медитацию с голосовым сопровождением для глубокого расслабления и внутреннего покоя. - Дыхательные практики. Освойте дыхательные практики, чтобы улучшить свое здоровье и благополучие. - Дыхание. Обратите внимание на дыхание, как на ключевой элемент вашего внутреннего состояния. Добро пожаловать в Well,Be. Условия использования: https://milenanium.com/termswellbe