Focus vs Self

Focus — это приложение для медитации, сна и снижения стресса. Медитации для сна, релакс музыка, практики дыхания и аффирмации помогают успокоить мысли, убрать тревогу и восстановить внутренний баланс. Если вы ищете: • медитации для сна • медитацию от тревоги • приложение для сна • релакс музыку и звуки природы • практики дыхания • аффирмации на каждый день Focus станет вашим инструментом ежедневного спокойствия и осознанности. Медитации для сна и осознанности В разделе «Медитации» доступны: • короткие медитации 5–10 минут • вечерняя медитация перед сном • медитации для глубокого сна • медитации от тревоги и стресса • медитации для концентрации • практики mindfulness Регулярная медитация помогает: • быстрее засыпать • улучшить качество сна • снизить уровень стресса • остановить поток мыслей • повысить фокус и продуктивность Сон, истории и музыка для сна Focus — это удобное приложение для сна с аудио-контентом для вечернего ритуала. В библиотеке: • убаюкивающие истории для сна • альбомы с релакс музыкой • спокойная музыка для сна • звуки природы • белый шум Музыка для сна и звуки природы помогают справиться с бессонницей и улучшить сон естественным способом. Практики дыхания и дыхательные упражнения Раздел «Практики дыхания» включает научно-обоснованные дыхательные техники. Дыхательные практики помогают: • снизить тревожность • стабилизировать дыхание • снять напряжение • восстановить эмоциональное равновесие Практики дыхания подходят для ежедневного антистресс-эффекта. Аффирмации для позитивного мышления Аффирмации помогают: • изменить негативные установки • укрепить уверенность • поддержать мотивацию • создать позитивный настрой Слушайте аффирмации утром, перед сном или в течение дня. Музыка природы Слушайте альбомы с релакс музыкой и звуки природы для сна, медитации, работы и отдыха. Регулируйте громкость в готовых миксах и устанавливайте таймер для комфортного завершения прослушивания. Прогресс и привычка медитировать • отслеживание медитаций • цели на каждый день • награды за регулярность • поддержка привычки Focus помогает сделать медитацию и дыхательные практики частью ежедневной жизни. Focus — ваш антистресс инструмент В условиях тревожности и перегрузки особенно важно поддерживать нервную систему. Медитация, сон, релакс музыка и практики дыхания помогают снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Начните медитировать уже сегодня. Приложение Focus использует Health app, чтобы отслеживать время ваших медитаций. Информация о подписке. Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашему iTunes. Подписка будет продлеваться по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до конца текущего периода. Вы можете управлять своей подпиской и отключить ее автоматическое обновление. Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел "Подписки" Политика конфиденциальности https://focusmeditation.app/politika-konfidentsialnosti Условия использования https://focusmeditation.app/usloviya-ispolzovaniya

Self-Coding разработан нейробиологами и психотерапевтами для ежедневного кодинга себя. Приложение помогает переключаться, управлять эмоциональными реакциями и состояниями. Self-Coding подходит для экстренной и долгосрочной работы над собой. 1) Выбирай подходящие ситуации из каталога 2) Слушай нейромедитации, которые ближе подходят твоему запросу 3) Возвращайся обновлённым человеком Помогает улучшить качество жизни в разных сферах: - Здоровье и эмоциональное состояние - отношения с людьми - учёба и выполнение бизнес-целей - энергия и ресурсные состояния - спокойствие и безопасность Твои результаты с Self-Coding: - Уменьшение стресса - спокойствие и расслабление - возвращение в желаемый ритм жизни - концентрация внимания - самонастройка на бизнес-задачи - эффективность в делах - спланированный день - повышение настроения - доброжелательные отношения с окружающими - улучшение взаимопонимания - легкое переключение  - принятие себя и уверенность в себе - исключить переедание - полезные привычки - адекватная реакция - осознание и принятие своего опыта - восстановление сил - поддержка мотивации - эмоциональный подьем Позаботься о себе с Self-Coding! Премиум подписка: - 12ти месячный план, первые 3-7 дней бесплатно, а затем 2 990 рублей / 29,99 долларов в год. - Оплата будет снята с Вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки. - Подписка автоматически продлевается если автоматическое продление не отключено за 24 часа до окончания текущего периода. - С аккаунта будет сниматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода и будет указана стоимость продления. - Подписками может управлять пользователь, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки. - Вы можете отменить подписку в течение бесплатного пробного периода в настройках подписки своей учетной записи iTunes. Это необходимо сделать за 24 часа до окончания периода подписки, чтобы избежать списания средств. - Вы можете отключить автоматическое продление подписки в настройках подписки своей учетной записи iTunes. Однако Вы не можете отменить текущую подписку в течение ее активного периода действия. - Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку. Ссылки на наши политики: Условия использования: http://self-coding.com/ru/legal/terms_k Политику конфиденциальности: http://self-coding.com/ru/legal_k/privacy_policy