Comparison

Self vs Поток | Забота о себе

Price, ratings, monetisation and update history for both apps, side by side — with what reviewers say about each.

Head to head
About

Self

This app uses neuro-guided meditations to help you manage emotions, reduce stress, and improve focus. It offers tools for both immediate relief and long-term personal development, aiming to enhance overall life quality.

Highlights
  • Neuro-guided meditations
  • Emotional state management
  • Stress reduction
  • Improved focus and concentration
  • Personal development tools
  • Life quality enhancement
Features
Read full description

Self-Coding разработан нейробиологами и психотерапевтами для ежедневного кодинга себя. Приложение помогает переключаться, управлять эмоциональными реакциями и состояниями. Self-Coding подходит для экстренной и долгосрочной работы над собой. 1) Выбирай подходящие ситуации из каталога 2) Слушай нейромедитации, которые ближе подходят твоему запросу 3) Возвращайся обновлённым человеком Помогает улучшить качество жизни в разных сферах: - Здоровье и эмоциональное состояние - отношения с людьми - учёба и выполнение бизнес-целей - энергия и ресурсные состояния - спокойствие и безопасность Твои результаты с Self-Coding: - Уменьшение стресса - спокойствие и расслабление - возвращение в желаемый ритм жизни - концентрация внимания - самонастройка на бизнес-задачи - эффективность в делах - спланированный день - повышение настроения - доброжелательные отношения с окружающими - улучшение взаимопонимания - легкое переключение  - принятие себя и уверенность в себе - исключить переедание - полезные привычки - адекватная реакция - осознание и принятие своего опыта - восстановление сил - поддержка мотивации - эмоциональный подьем Позаботься о себе с Self-Coding! Премиум подписка: - 12ти месячный план, первые 3-7 дней бесплатно, а затем 2 990 рублей / 29,99 долларов в год. - Оплата будет снята с Вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки. - Подписка автоматически продлевается если автоматическое продление не отключено за 24 часа до окончания текущего периода. - С аккаунта будет сниматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода и будет указана стоимость продления. - Подписками может управлять пользователь, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки. - Вы можете отменить подписку в течение бесплатного пробного периода в настройках подписки своей учетной записи iTunes. Это необходимо сделать за 24 часа до окончания периода подписки, чтобы избежать списания средств. - Вы можете отключить автоматическое продление подписки в настройках подписки своей учетной записи iTunes. Однако Вы не можете отменить текущую подписку в течение ее активного периода действия. - Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку. Ссылки на наши политики: Условия использования: http://self-coding.com/ru/legal/terms_k Политику конфиденциальности: http://self-coding.com/ru/legal_k/privacy_policy

About

Поток | Забота о себе

This desktop application offers guided meditation, binaural beats, habit tracking, and an emotion journal to support self-care. It provides tools to help users achieve specific goals, improve focus, maintain consistency, and gain self-understanding.

Highlights
  • Guided meditation practices
  • Binaural beats for focus and creativity
  • Habit tracker with progress monitoring
  • Emotion journal for self-understanding
  • All-in-one self-care tools
Features
Read full description

Настольное приложение для заботы о себе: обратись к нему в момент, когда тебе нужна поддержка. • Короткие медитативные практики помогут решить конкретные запросы; • Бинауральные ритмы в музыке быстро приведут тебя в нужное состояние, будь то креативность или концентрация; • Трекер привычек поможет поддерживать регулярность в любом деле и отслеживать свой прогресс; • Дневник эмоций быстро избавит тебя от автоматических мыслей и улучшит понимание себя. Все твои помощники собраны в одном месте и готовы сделать твою жизнь еще комфортнее уже сейчас. Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Screenshots

Self4 screens
Поток | Забота о себе4 screens

Verdict

The call

The clearest difference is in-app purchases: Поток | Забота о себе at none against Self's 29. Self's advantage is update cadence (fortnightly vs every 2 months) and iOS requirement (14.0 vs 16.0). On price, ads and device support there is nothing between them.

Scored on Price · Rating · Positive reviews · Number of ratings · Update frequency · Ads · In-app purchases · Monetization · Best chart rank · Devices · Requires iOS

CostPrice · In-app purchases · Ads · Monetization

Both are free to download. Self sells 22 in-app purchases, starting at $0.99 per 7 days. Поток | Забота о себе asks for nothing beyond the download.

UpkeepUpdate frequency

Self ships an update fortnightly, Поток | Забота о себе every 2 months. The most recent releases landed on October 18, 2026 and October 19, 2026 respectively.

Scorecard4 real differences · 6 level
Self versus Поток | Забота о себе: the parameters behind the verdict, then further details
ParameterSelfПоток | Забота о себе
PriceFreeFree
Rating—5.0 (1 ratings) — better
Positive reviews66.7% of reviews—
Number of ratings—1 — better
Update frequencyFortnightly — betterEvery 2 months
AdsNoNo
In-app purchasesYesNo — better
MonetizationFree with in-app purchasesFree — better
DevicesiPhone, iPod — betteriPhone
Requires iOS14.0 — better16.0
Further details — not scored
Size50 MB65 MB
Age rating4+4+
DeveloperKazakov O. A., IPEkaterina Karpukova

Customer experience

Self

Written reviews3 reviews
Positive66.7%
Neutral0.0%
Negative33.3%

Поток | Забота о себе

All ratings1 ratings
Positive100.0%
Neutral0.0%
Negative0.0%

In-app purchases

22 purchases

Self

Subscriptions22
  • Self-coding премиум3 variants$0.997 Days
  • Self-coding премиум3 Days trial$0.997 Days
  • 1-Month, 3 Days Free Trial3 Days trial$5.991 Month
Show 19 more
  • 1-Month Plan$5.991 Month
  • 1-Month Plan2 variants$6.991 Month
  • 1-Month, 3 Days Free Trial3 Days trial$7.991 Month
  • 6-Month Plan$20.996 Months
  • 6-Month, 3 Days Free Trial3 Days trial$20.996 Months
  • 6-Month Plan2 variants$24.996 Months
  • 6-Month, 3 Days Free Trial3 Days trial2 variants$24.996 Months
  • 1-Year Plan, 7 Days Free Trial7 Days trial$29.991 Year
  • 1-Year Plan$29.991 Year
  • Self-Сoding Premium$34.991 Year
  • 1-Year Plan, 7 Days Free Trial7 Days trial$34.991 Year
  • 1-Year Plan$34.991 Year
  • 6-Month, 3 Days Free Trial3 Days trial$45.996 Months
  • 6-Month Plan$45.996 Months
  • 6-Month, 3 Days Free Trial3 Days trial2 variants$50.996 Months
  • 6-Month Plan2 variants$50.996 Months
  • 1-Year Plan$66.991 Year
  • 1-Year Plan, 7 Days Free Trial7 Days trial$73.991 Year
  • 1-Year Plan$73.991 Year
None

Поток | Забота о себе

No in-app purchases

Questions

Is Self free?
Self is free to download, with in-app purchases available.
Is Поток | Забота о себе free?
Поток | Забота о себе is free to download, with no in-app purchases.
Do Self or Поток | Забота о себе have ads?
Neither Self nor Поток | Забота о себе shows ads.
Which is updated more often, Self or Поток | Забота о себе?
Self ships an update fortnightly, and Поток | Забота о себе every 2 months. Most recently, Self was updated on October 18, 2026 and Поток | Забота о себе on October 19, 2026.

Other comparisons