Kensho vs Поток | Забота о себе

Создано, чтобы помогать на пути к счастливой и осознанной жизни. Kensho – это приложение на основе лучших практик из когнитивно-поведенческой терапии, транзактного анализа, АСТ терапии и буддизма. Мы разработали его с большой любовью к своему делу, чтобы помочь каждому из нас: • Слышать себя и свои чувства • Преодолеть стресс и тревогу • Обрести состояние внутреннего покоя • Раскрыть свой потенциал • Наслаждаться каждым своим днем Тебя ждет заботливая система, которая будет помогать каждый день: курс аудио медитаций, аффирмации, дневники, колесо баланса, практики для ментального здоровья. Начни свой уникальный путь развития и глубокого познания себя вместе с Kensho. КУРС Более 100+ авторских практик с приятным сопровождающим голосом разбиты по темам: – Убеждения – Прощение – Мышление – Желания – Энергия – Перемены – Призвание – Тело Курсы построены так, чтобы охватить самые важные аспекты твоей жизни и узнать себя по-настоящему хорошо. Практикуя, ты заметишь, как твоя жизнь начинает меняться к лучшему. АФФИРМАЦИИ Библиотека из более 150+ аффирмаций на каждый день. Проговаривая добрые слова, ты будешь менять направление своих мыслей – на любовь, уверенность и благодарность. Аффирмации придадут сил, поддержат и напомнят о том, на что ты действительно способен. ДНЕВНИКИ Твоё личное пространство для сокровенных мыслей. • Дневник Благодарности поможет замечать прекрасное в каждом дне • Дневник Радости научит искренне радоваться успехам окружающих людей • Дневник Желаний поможет сфокусироваться на самом важном КОЛЕСО БАЛАНСА Колесо баланса ясно покажет, насколько сбалансирована твоя жизнь и в каком направлении двигаться. Этот простой инструмент поможет осознанно распределить внимание и энергию на пути к целям. МЕДИТАЦИИ В библиотеке приложения более 80+ медитаций, разбитых по категориям: • Эмоции • Концентрация • Осознанность • Дыхание • Расслабление • Энергия • На каждый день Уже с первых дней ты заметишь небольшие, но важные перемены: начнешь осознавать чувства, станешь внимательнее и добрее к себе. Медитируя регулярно, ты ощутишь приятную ясность мыслей, концентрацию, свободу и спокойствие. БЫСТРАЯ ПОМОЩЬ "Что ты сейчас чувствуешь?" Замечать разные свои состояния – первый и важный шаг к осознанности. Каждую эмоцию ты можешь прожить вместе с твоим добрым наставником Kensho – а медитация тебе в этом поможет. ******* При оформлении подписки тебе будут доступны 7 дней БЕСПЛАТНОГО ДОСТУПА ко всему функционалу. Мы можем долго рассказывать про наше приложение, но лучше попробовать самому. Скорее скачивай, внутри – много интересного! Верим, что надолго станем для тебя добрыми друзьями. Мы постоянно улучшаем приложение и открыты к обратной связи. Ждём тебя! ******* Приложение распространяется по подписке. • Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашей учетной записи iTunes. • Подписка продляется автоматически по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до окончания текущего периода. • Вы можете управлять подписками в настройках своей учетной записи в iTunes. • Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел Подписки. https://kenshoapp.ru Пользовательское соглашение: https://kenshoapp.ru/user_agreement Политика конфиденциальности: https://kenshoapp.ru/privacy_policy

Настольное приложение для заботы о себе: обратись к нему в момент, когда тебе нужна поддержка. • Короткие медитативные практики помогут решить конкретные запросы; • Бинауральные ритмы в музыке быстро приведут тебя в нужное состояние, будь то креативность или концентрация; • Трекер привычек поможет поддерживать регулярность в любом деле и отслеживать свой прогресс; • Дневник эмоций быстро избавит тебя от автоматических мыслей и улучшит понимание себя. Все твои помощники собраны в одном месте и готовы сделать твою жизнь еще комфортнее уже сейчас. Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/