Focus vs Йога клуб, видео уроки

Focus — это приложение для медитации, сна и снижения стресса. Медитации для сна, релакс музыка, практики дыхания и аффирмации помогают успокоить мысли, убрать тревогу и восстановить внутренний баланс. Если вы ищете: • медитации для сна • медитацию от тревоги • приложение для сна • релакс музыку и звуки природы • практики дыхания • аффирмации на каждый день Focus станет вашим инструментом ежедневного спокойствия и осознанности. Медитации для сна и осознанности В разделе «Медитации» доступны: • короткие медитации 5–10 минут • вечерняя медитация перед сном • медитации для глубокого сна • медитации от тревоги и стресса • медитации для концентрации • практики mindfulness Регулярная медитация помогает: • быстрее засыпать • улучшить качество сна • снизить уровень стресса • остановить поток мыслей • повысить фокус и продуктивность Сон, истории и музыка для сна Focus — это удобное приложение для сна с аудио-контентом для вечернего ритуала. В библиотеке: • убаюкивающие истории для сна • альбомы с релакс музыкой • спокойная музыка для сна • звуки природы • белый шум Музыка для сна и звуки природы помогают справиться с бессонницей и улучшить сон естественным способом. Практики дыхания и дыхательные упражнения Раздел «Практики дыхания» включает научно-обоснованные дыхательные техники. Дыхательные практики помогают: • снизить тревожность • стабилизировать дыхание • снять напряжение • восстановить эмоциональное равновесие Практики дыхания подходят для ежедневного антистресс-эффекта. Аффирмации для позитивного мышления Аффирмации помогают: • изменить негативные установки • укрепить уверенность • поддержать мотивацию • создать позитивный настрой Слушайте аффирмации утром, перед сном или в течение дня. Музыка природы Слушайте альбомы с релакс музыкой и звуки природы для сна, медитации, работы и отдыха. Регулируйте громкость в готовых миксах и устанавливайте таймер для комфортного завершения прослушивания. Прогресс и привычка медитировать • отслеживание медитаций • цели на каждый день • награды за регулярность • поддержка привычки Focus помогает сделать медитацию и дыхательные практики частью ежедневной жизни. Focus — ваш антистресс инструмент В условиях тревожности и перегрузки особенно важно поддерживать нервную систему. Медитация, сон, релакс музыка и практики дыхания помогают снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Начните медитировать уже сегодня. Приложение Focus использует Health app, чтобы отслеживать время ваших медитаций. Информация о подписке. Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашему iTunes. Подписка будет продлеваться по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до конца текущего периода. Вы можете управлять своей подпиской и отключить ее автоматическое обновление. Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел "Подписки" Политика конфиденциальности https://focusmeditation.app/politika-konfidentsialnosti Условия использования https://focusmeditation.app/usloviya-ispolzovaniya

WHYYOGA - платформа для индивидуальных занятий телесными практиками и саморазвитием с лучшими русскоязычными преподавателями. Каждого преподавателя мы отбираем лично, чтобы ваши занятия проходили приятно и эффективно. ВЫБОР ЗА ВАМИ Более 30 направлений и 40 преподавателей в приложении для вас. Выбирайте свое и пробуйте новое! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД Не знаете какое направление выбрать или какой преподаватель вам лучше подойдет? Мы рядом! Напишите нам в приложении и мы поможем вам выбрать наиболее подходящее для вас занятие. ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН и ОФЛАЙН Занимайтесь с преподавателем в комфортном для вас месте из любой точки мира. Вы сами выбираете направление, дату и время практики. Все остальное мы берем на себя. ДЛЯ НОВИЧКОВ И УЖЕ ОПЫТНЫХ Вы сами выбираете преподавателя и составляете с ним индивидуальную программу занятий. Неважно, какой у вас рост, вес, уровень физической подготовки и навыки в практиках - профессиональные преподаватели WhyYoga работают с людьми всех уровней подготовки. Важно только ваше желание - попробовать или продолжить свои занятия. ДАЙ ОТПОР СТРЕССУ Йога, медитация, гвоздестояние, тибетские чаши, цигун и другие практики работают с телом и умом. Они помогают вовремя перезагружать мозг, расслабляться и спокойно засыпать, реагировать на стресс с минимальными затратами и быстро восстанавливать свои силы. ОДИН НА ОДИН С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ Если вы стесняетесь заниматься публично и задавать личные вопросы учителю, то WhyYoga - отличный шанс распрощаться со своими страхами и сомнениями. Практикуйте тет-а-тет с опытными проводниками йоги и множества других практик. На коврике - только вы и ваш преподаватель. Вы уже с нами?