Intermittent Fasting Tracker ™ vs Интервальное Голодание

Fasting Guru: Intermittent Fasting Tracker Intermittent fasting is a simple and effective way to improve your health by focusing on when you eat rather than what you eat. It is one of the most popular nutrition systems in the world and helps people achieve sustainable fat loss, improved metabolism, and long-term results. Fasting Guru is your personal companion for intermittent fasting. Whether you are just starting or already experienced, the app adapts to your lifestyle and helps you stay consistent, motivated, and informed throughout your fasting journey. Developed based on scientific research and supported by nutrition experts, Fasting Guru provides practical guidance, clear insights, and the tools you need to succeed. EVERYTHING YOU NEED FOR INTERMITTENT FASTING Fasting Timer Start and end your fast with one tap. Track your fasting history and maintain daily consistency. Personalized Fasting Plans Get a fasting plan tailored to your physiology, eating habits, and lifestyle, or create your own custom plan. Body Stages Understand what happens inside your body during fasting, including fat burning, metabolic changes, and energy levels throughout each stage. Journal Reflect on your fasting experience and track how you feel over time. Identify patterns in mood and energy. Learning Center Explore the science behind intermittent fasting, its health benefits, and practical tips you can apply right away. Motivation and Progress Stay focused on your goals and see how your body changes hour by hour during a fast. Premium Expert Content Access exclusive articles and Q&A sessions created with nutrition experts. WHY INTERMITTENT FASTING With the right intermittent fasting plan, you may experience: Fat burning Healthy weight loss Higher metabolic rate Improved digestion Better cardiovascular health Mental clarity and focus Long-term wellness and anti-aging benefits FASTING PLANS FOR EVERY LIFESTYLE Fasting Guru helps you choose the most suitable fasting plan and allows full customization. The 16:8 plan is the most popular option and is widely used for balanced and sustainable results. The 18:6 plan offers a more intensive approach for users ready to go further. The 12:12 plan follows your natural circadian rhythm and is ideal for beginners. Advanced plans such as 20:4, 24-hour, and 36-hour fasts are available for experienced users seeking deeper metabolic and longevity benefits. DESIGNED FOR SIMPLICITY A clean and intuitive interface makes fasting easy and enjoyable. An iOS widget shows your current fasting status directly on your home screen. Apple Health integration allows you to keep all your health data in one place. Download Fasting Guru to get started for free and unlock full access to all features, premium content, and your personalized fasting plan with a subscription. Believe in yourself. Stay consistent. Everything is achievable.

Интервальное голодание — это твой личный инструмент, который помогает телу сжигать жир, восстанавливаться и чувствовать себя лучше без жёстких диет. Запускайте таймер и следите за тем, что происходит с вашим телом прямо сейчас. Приложение показывает текущую фазу голодания в реальном времени: вы видите каждый этап — жиросжигание, очищение организма, обновление клеток — и понимаете, что происходит с телом прямо сейчас. Выберите план, который подходит именно вам. Для новичков — мягкий старт 12:12 или 14:10. Для тех, кто уже в теме — классический 16:8, продвинутый 18:6 или интенсивный 20:4 и 22:2. Хотите что-то своё — создайте полностью кастомный план под свой ритм жизни. Не успели запустить таймер вовремя? Не проблема — время начала голодания или окна питания можно скорректировать прямо в процессе. История голоданий сохраняет все ваши результаты: сколько длилось каждое голодание, когда началось и закончилось. Так удобно отслеживать прогресс и видеть, как меняются ваши привычки со временем. Умные уведомления напомнят начать голодание, сообщат когда цель достигнута и предупредят за 30 минут до конца окна питания — чтобы вы ничего не пропустили. Контролируйте своё голодание, отслеживайте прогресс и чувствуйте результат. Privacy Policy - https://drive.google.com/file/d/1jlluul61sVsl3uempskGWNS_NVzE5iu5/view?usp=sharing Terms of Use - https://drive.google.com/file/d/1kY_kejzVFMkodxEr1EydR52To64fB5_d/view?usp=sharing