RelaxifyApp vs Silvia Workouts

RelaxifyApp is a comprehensive and science-based application made by psychologists with the purpose to enhance your cognitive, physical, social, and emotional well-being. Relaxify yourself with applied gamified mental health technologies to inspire and drive change in these areas and improve your overall quality of life. Reduce Stress and Relieve Anxiety: Let our exercises assist you in achieving a state of reduced stress and anxiety so you can avoid burning out. “RelaxifyApp helped me understand my own needs better and got me working on my weaknesses every day. It's the next best thing after visiting an actual therapist, and I can say it as someone who sees a therapist in real life. Well done, guys!” - Irene, USA. How does it work? RelaxifyApp is based on free self-assessment and exercises which foster awareness, inspire action, and provide insights on what needs to be improved, why, and how. The exercises cover topics ranging from attention, emotional awareness, identifying and reprogramming unconstructive thinking patterns, and physical wellness. Your RelaxifyApp experience will be fully guided, and your progress is continuously tracked. Join the thousands experiencing lower stress, less anxiety, and prevent burnout with our free guided program and exercises. Benefits: RelaxifyApp does not take a “one-size-fits-all” approach. It powers custom-tailored, positive habit-forming activities to help you successfully reframe your future. It helps to lower your stress and anxiety, prevent burnout, increase emotional awareness and regulation. RelaxifyApp exercises include multiple levels of: - Improving your Focus - Concentration Training - Emotion Recognition - Instinctive Recognition - Gratitude & Happiness - Negative Thoughts - Relieve Anxiety - Automatic Thoughts - Breathing Exercises - Guided Body Scan - Color Breathing - Mental Imagery - Positive Affirmations Features: - Self-assessment survey that will evaluate your well-being - Personalized program tailored to your needs based on your results - Daily Exercises with weekly and monthly goals - Track your scores on emotional, physical, cognitive, and social dimensions - Access to 65+ exercises with new ones coming in every month - Well-being tracker with rewards and badges to show off your progress to feeling better - And more Ready to take the journey? CONNECT WITH US: We’re always happy to connect with users and receive feedback! Find more information on our website: https://relaxifyapp.com/ Follow us on Instagram: @RelaxifyApp Follow us on TikTok: @RelaxifyApp Follow us on Medium: @relaxifyApp Connect with us on LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/73426656/

Silvia Workouts е приложението за жени, които искат да тренират вкъщи, да се хранят по-добре и най-накрая да останат последователни. Над 450 видео тренировки, 150 здравословни рецепти, калориен калкулатор и личен коучинг, събрани на едно място. Без залата. Без сложни уреди. Без диети, които издържаш две седмици. ТРЕНИРОВКИ ЗА ЖЕНИ, КОИТО ВЪРШАТ РАБОТА Над 450 видео тренировки, водени от Силвия, с ясни обяснения на всяко движение. Тренировки за цялото тяло, за корем и стабилност, за крака и седалище, за ръце и гръб. От 15 до 45 минути, за начинаещи и за напреднали. Библиотеката расте всеки ден с нови тренировки. Тренираш вкъщи, с минимум оборудване или изцяло със собствено тегло. ТРЕНИРОВКИ НА ЖИВО Всяка седмица тренираш заедно със Силвия и с останалите жени от общността, в реално време. Задаваш въпроси и получаваш отговор в момента, а не след три дни. Разликата между това да гледаш видео и да си част от група е причината повечето жени тук не се отказват след първия месец. КАЛОРИЕН КАЛКУЛАТОР С АНАЛИЗ ОТ ИЗКУСТВЕН ИНТЕЛЕКТ Записваш какво си яла и получаваш калории и макронутриенти, без да ровиш в безкрайни списъци и без да мериш всяка съставка. Калкулаторът разпознава български и балкански ястия, а не само пилешко и броколи. Мусака, баница, таратор, шопска салата. Изчисленията са свързани с рецептите на Силвия, така че когато сготвиш нещо от приложението, стойностите влизат автоматично. Работим по него всеки ден и точността се подобрява непрекъснато. ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ, КОИТО НАИСТИНА ЩЕ ГОТВИШ Над 150 рецепти, изчислени по калории и макронутриенти. Закуски, основни ястия, десерти и постни варианти. Нови се добавят постоянно. Български и балкански вкусове, с продукти, които намираш във всеки магазин. Повече протеин, по-малко захар, без екзотични съставки, които ще купиш веднъж и ще изхвърлиш. ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ПРОГРЕСА Записваш тегло, обиколки, навици и активност. Виждаш промяната си в графики, а не по усещане. Данните ти се синхронизират между телефона и уебсайта, така че можеш да продължиш оттам, докъдето си стигнала. ЛИЧЕН КОУЧИНГ За тези, които искат повече. Индивидуален план за тренировки и хранене, съобразен с твоята цел, твоето ниво и твоето ежедневие. Директна връзка със Силвия и корекции по пътя. ЗА КОГО Е За жени, които са пробвали много и не са издържали дълго. За майки, които нямат време за зала. За начинаещи, които не знаят откъде да започнат. За напреднали, които искат структура вместо случайни тренировки от интернет. КАК РАБОТИ Изтегляш приложението, регистрираш се и избираш план. Влизаш с имейл, без пароли за помнене. Достъпът е и от телефона, и от компютъра, с един и същ профил. Абонаментът е месечен и можеш да го спреш по всяко време. Присъедини се към жените, които вече тренират със Силвия.