ポジ！〜1日5秒の振り返り習慣で自己肯定感UP〜 vs 感謝日記

アプリで心の健康を手にしよう！！！ 「ポジ！」は1日1回5秒でその日のポジティブな出来事を記録し、日々のポジティブな出来事を積み重ねることで自己肯定感を向上させることのできるアプリです。 まずはインストールして試してみてください。 ■使い方 ポジティブな出来事リストが一覧で並んでいます。こちらの中から、その日、あなたの中であったポジティブな出来事を選び、決定します。 そうすると、PositiveCardに達成項目としてあがり、その日の振り返りは終わりです。 同じ項目に対して、あなた以外で何人が達成したかも見ることができます。知らない人と一緒に頑張っている雰囲気も味わってみてください。 ■リストへの追加 ポジティブな出来事リストが物足りない人がいるかもしれません。 あなたのオリジナルなポジティブがあれば「+ポジを追加」からリストに追加しましょう。追加したポジを選択すれば、あなたのオリジナルのポジを達成することができます。 オリジナルのポジは運営が定期的に巡回し、運営によって認定されたポジは他の人のポジティブな出来事リストに追加表示されるようになります。そうなることで、あなたが追加したポジの達成者が一人また一人と増加していくでしょう。 ■アーカイブ アーカイブボタンから過去に達成したポジを確認することができます。 あなたが達成した時より、達成人数が増えている事でしょう。みんなでポジティブな世界を創っていきたいですね。 ■プッシュ通知 毎日21時にプッシュ通知が届くようになっています。21時ぐらいに振り返ってほしいという想定ではありますが、設定画面から自由に時間を変更することができます。 アプリをダウンロードした初日だけは、21時のプッシュ通知でアプリを開いても既にポジが達成済みかもしれません。その場合は明日何をしようか眺めてみるのもいいですね！！ それでは皆さんよきポジティブライフを！

感謝する気持ちを大切にすると人生が変わる！ 毎日の感謝を残せる感謝日記が登場。 ありがとうの気持ちを持つことは、自分が充実した人生を歩んでいるというポジティブな気持ちにしてくれます。 人の優しさや偶然起こる感謝できる出来事に目を向けて、より明るい人生の助けになれば嬉しいです！ ・簡単操作で感謝を登録 感謝の内容を入力してすぐに追加できます。 追加した感謝はカレンダーで確認。 いつどんな感謝をしていたか振り返ることができます。 ・小さなことでもしっかり感謝を忘れない 「ドアを開けてもらった」 「エレベーターを開けて待ってもらった」 「飲み物をご馳走してもらった」 こういったことから日記に追加しよう！