ポジ！〜1日5秒の振り返り習慣で自己肯定感UP〜 vs AI目標達成マンダラチャート

アプリで心の健康を手にしよう！！！ 「ポジ！」は1日1回5秒でその日のポジティブな出来事を記録し、日々のポジティブな出来事を積み重ねることで自己肯定感を向上させることのできるアプリです。 まずはインストールして試してみてください。 ■使い方 ポジティブな出来事リストが一覧で並んでいます。こちらの中から、その日、あなたの中であったポジティブな出来事を選び、決定します。 そうすると、PositiveCardに達成項目としてあがり、その日の振り返りは終わりです。 同じ項目に対して、あなた以外で何人が達成したかも見ることができます。知らない人と一緒に頑張っている雰囲気も味わってみてください。 ■リストへの追加 ポジティブな出来事リストが物足りない人がいるかもしれません。 あなたのオリジナルなポジティブがあれば「+ポジを追加」からリストに追加しましょう。追加したポジを選択すれば、あなたのオリジナルのポジを達成することができます。 オリジナルのポジは運営が定期的に巡回し、運営によって認定されたポジは他の人のポジティブな出来事リストに追加表示されるようになります。そうなることで、あなたが追加したポジの達成者が一人また一人と増加していくでしょう。 ■アーカイブ アーカイブボタンから過去に達成したポジを確認することができます。 あなたが達成した時より、達成人数が増えている事でしょう。みんなでポジティブな世界を創っていきたいですね。 ■プッシュ通知 毎日21時にプッシュ通知が届くようになっています。21時ぐらいに振り返ってほしいという想定ではありますが、設定画面から自由に時間を変更することができます。 アプリをダウンロードした初日だけは、21時のプッシュ通知でアプリを開いても既にポジが達成済みかもしれません。その場合は明日何をしようか眺めてみるのもいいですね！！ それでは皆さんよきポジティブライフを！

目標が続く仕組みを、最短で。 「Nextアクション」+「4ステップ振り返り」で、三日坊主を脱出。 まずは今週の“1つの小目標”から始めましょう。 目標達成のための行動を見える化し、毎日のToDo管理と振り返りをサポートするアプリです。 複数の目標を視覚的に整理し、1つひとつの達成条件や進捗を管理できます。進捗度はヒートマップで確認でき、やるべきことはNextアクションとして記載されるため、日々の行動に迷いません。 振り返り機能では、「できたこと」「学んだこと」「課題」「次に試すこと」の4つの観点で日々を振り返り、カード形式で記録されます。自分の成長をあとから見返すこともできます。 ■今回追加された AI アシスタント機能 ・キーワード から 大目標を作成 気になる単語やテーマを入力すると、AI があなた専用の大目標を生成。 ・大目標 から中目標を作成 設定した大目標を AI が分解し、複数の中目標候補を提案。気に入ったものを選ぶだけでマス目が埋まる。 ・中目標から 小目標を作成 中目標をさらに細分化し、実践しやすい小目標を AI が自動作成。日々こなせるサイズに落とし込むから挫折しません。 AI チャット相談 「目標が定まらない」「タスクが多すぎる」などの悩みもチャット形式で AI に質問OK。すぐに改善ヒントが得られます。 ■ 主な機能 ・目標ごとの達成条件と進捗度を設定 ・ToDoリストで日々の行動を管理 ・ヒートマップで進捗を視覚化 ・振り返りはカード形式で記録 ・カラーテーマ切り替え対応 ・各機能の使い方を解説したチュートリアル付き このアプリは、「目標達成」「習慣化」「タスク管理」「ToDo整理」「マンダラチャート的思考」をひとつにまとめた、実践的なセルフマネジメントツールです。 Terms of Use (利用規約): https://petite-thursday-a00.notion.site/1e9b5862dfb880e5a3ecd18300da4768 Privacy Policy (プライバシーポリシー): https://petite-thursday-a00.notion.site/1cfb5862dfb8804eba82de6d4165b456