Pushie vs MisiPush

This is a program to train the body to do 100 consecutive pushups in less than two months. The rules are simple: take 1 or 2 days of rest after a pushups day and rest at least 60 seconds between each set.

Pose ton iPhone au sol. Touche l'écran avec le bout de ton nez à chaque descente. MisiPush compte automatiquement. C'est tout. Pas d'objet à attacher, pas de pince, pas de bracelet. Ton téléphone et toi. ————— UN VRAI PROGRAMME DE 12 SEMAINES ————— MisiPush n'est pas un simple compteur — c'est un programme de progression structuré, conçu sur les principes NSCA (National Strength and Conditioning Association) avec : • 3 niveaux : Débutant (8–12 max), Moyen (20–30 max), Expert (40+) • Périodisation linéaire avec semaines de décharge • 7 types de séances : Force, Volume, Tempo, Hypertrophie, Densité, Endurance, Récupération • Progression sur 90 jours, du démarrage doux jusqu'à 200+ pompes par séance Chaque jour de ton calendrier a sa séance spécifique. Ton iPhone te rappelle à l'heure que tu choisis. ————— PENDANT LA SÉANCE ————— • Compteur en temps réel avec retour son + vibration à chaque pompe • Pause automatique entre séries avec compte à rebours sonore (3, 2, 1, GO !) • Estimation des calories brûlées basée sur ton poids • Pause / reprise / correction manuelle (+/−) • Animation visuelle quand le nez touche l'écran • L'écran reste allumé pendant toute la séance ————— MOTIVATION & RÉCOMPENSES ————— • 21 médailles à débloquer (Premiers pas, Marathon, Beast mode, Lève-tôt, Streak 30 jours…) • Streak quotidien et défi hebdomadaire ajusté à ton niveau • Citation motivante du jour • Bilan dominical en notification • Partage de séance en image style story ————— STATS COMPLÈTES ————— • Calendrier multi-mois cliquable • Historique détaillé de chaque séance • Records personnels (meilleure série, meilleure séance, plus longue streak) • Suivi du poids avec graphique d'évolution • Total cumulé pompes / calories / séances ————— RESPECT DE TA VIE PRIVÉE ————— • AUCUNE donnée collectée • AUCUN compte à créer • AUCUNE connexion réseau requise • Toutes tes stats restent sur ton iPhone Pas de tracker, pas de pub, pas d'abonnement. Tu télécharges, tu poses ton iPhone, tu fais des pompes. ————— POURQUOI MISIPUSH ————— Tu connais l'excuse "j'ai pas de matos". Avec MisiPush, plus d'excuse. Ton iPhone est ton compteur, ton coach, ton calendrier et ta motivation. Tout est local, tout est rapide, tout est fait pour que tu fasses tes pompes sans réfléchir. Mets ta première séance dans 30 secondes.