ITS Macros vs Hugarró

ITS Macros' main goal is to provide personal nutrition coaching. In the app, users can submit daily nutritional metrics for their food intake and get feedback from coaches. Users can log other health metrics such as weight and body measurements.

Hugarró – Leiddar hugleiðslur á íslensku Finndu innri frið og endurnærðu orku þína með Hugarró, hugleiðsluappinu með frumsömdum leiddum hugleiðslum á íslensku frá Jóhönnu Jónas. Frumsamin tónlist eftir Jónas Sen styður við djúpa slökun og tengingu við hjartað. Hvað býður Hugarró upp á • 3 fríar hugleiðslur til að byrja með • Aðgang að 20 hugleiðslum (17 einstökum, sumar í mismunandi lengd) með áskrift • Kynningar og fyrirlestur um hugleiðslu og tengingu við innri ró • Hugleiðslur sem styrkja sjálfsrækt, jafnvægi og vellíðan • Fullkomið fyrir: byrjendur og vana iðkendur Um Hugarró Hugleiðslurnar eru hannaðar til að: • róa hugann og losa um streitu • róa hugann og losa um streitu • efla hjarta- og líkamsvitund • stuðla að betri líðan, heilun og innri styrk Þær byggja á yfir 35 ára reynslu Jóhönnu af sjálfsrækt og orkuvinnu. Hún útskrifaðist eftir 7 ára nám úr Barbara Brennan School of Healing og hefur m.a. starfað við orkuþerapíu og samtalsmeðferð frá 2013. „Hugleiðslur, sjónsköpun og staðhæfingar björguðu lífi mínu á erfiðu tímabili kulnunar og áfalla. Í dag hef ég gnægð orku, elska lífið og nýt þess að styðja aðra.“ — Jóhanna Jónas Ný bók Í október 2024 kom út bókin Frá Hollywood til heilunar eftir Guðnýju Þórunni Magnúsdóttur og Jóhönnu Jónas – sjálfshjálparbók með ævisögulegu ívafi.