Harmony vs ERGO Group

Nous prônons une nouvelle approche du sport où le "mieux-être" est lié à l'entraînement du corps et de l'esprit. Une invitation au lâcher prise, au plaisir et au dépassement de soi vous est proposée grâce à nos cours collectifs de renforcement musculaire et de bien-être en petit groupe pensés pour vous apporter un équilibre et une harmonie intérieure. Un lieu chaleureux et lumineux, à taille humaine de 40 m² pouvant accueillir jusqu'à 8 personnes situé au rez-de-chaussée d'une cour intérieure d'une résidence, vue jardin, proche de Gambetta, Paris 20ème. À l'intérieur, une ambiance feutrée, une décoration cosy, des lumières tamisées et des équipements adaptés à chaque séance pour un ressenti comme à la maison propice au bien-être et à l'énergie positive. À partir de notre application, vous pouvez planifier et programmer vos cours, consulter les horaires, vous inscrire, voir les promotions et bien plus encore !

Danny, coach sportif depuis 10 ans a conçu le concept Ergo avec la volonté d’allier le sport, l’alimentation saine et le plaisir. Chez Ergo, vous serez pris en main à 360, aussi bien au niveau sportif ainsi que nutritionnel. 2 options proposées : 1- Le coaching privé : seul, en duo ou en trio 2- Le coaching en small groups avec des cours à thème Coaching privé : Un rendez-vous personnalisé avec le coach pour évaluer vos objectifs et créer une séance sur mesure. Un suivi alimentaire peut être mis en place avec une pesée hebdomadaire et une prise de mensurations si besoin. Les small groups : Des cours en groupe de 4 à 8 personnes selon le thème, à réserver directement sur l’appli ERGO COACHING. x LE FULL BODY: tout le corps travaille avec du cardio x LE LEGDAY: cours spécial pour les jambes et les fessiers xxx LE BOOTCAMP :  Cours intense et fun avec l’objectif de se dépasser ! x LA FORCE: pour developper de la force musculaire xx LE HIIT: cours cardio intense de 45 minutes sans pause xxx LE CROSS TRAINING : A la fois de l’haltérophilie, de la gym et du cardio x LE HAND STAND : apprentissage de l’équilibre sur les mains xx LE RUN AND ABS : mélange de course et renforcement des abdominaux xx LE MARATHONIEN : cours dédié à la préparation des courses 10 km, du semi-marathon ou du marathon. x LA MUSCULATION : cours classique pour muscler tout le corps x LA NUTRITION :  30 minutes de nutrition avec pesée et 30 minutes de cardio intense X cours tout niveau XX cours déconseillé aux débutants XXX cours difficile pour sportif aguerri