Tay Training vs Irmãs no Shape

Baixe o app e conheça o personal online mais completo do Brasil!! O QUE É O TAY TRAINING? É um programa de treinos desenvolvida por Taymila Miranda, profissional de educação física, focado em atingir muito resultado em pouco tempo, usando uma metodologia própria de treinos. O Tay Training é um programa totalmente voltado para mulheres. No programa você atinge resultados acelerados independente da sua idade, peso e objetivo, utilizando a metodologia de treinos da Tay, que tem como objetivo ganhar massa muscular e eliminar gordura simultaneamente, com foco em desenvolver o glúteo, tornear a perna, definir o abdômen e braços. Treine em casa ou na academia, você escolhe, o programa se adequa a você! Com treinos focados em motivação e dinamismo, de forma bem mais acessível do que a contratação de um personal trainer presencial. É o programa mais completo do Brasil, com vídeos, formulários, fichas de treinos e com a melhor didática para que você tenha o melhor resultado em pouco tempo, tanto para quem treina em casa como para quem treina na academia. CONTEÚDO DO PROGRAMA: - PERIODIZAÇÃO DE TREINOS: Treinos atualizados todo mês, para criar variação de estímulos e o máximo de tensão na sua musculatura, o que faz você evoluir de forma constante. - VÍDEOS EXPLICATIVOS: Vídeos de como executar cada exercício da sua ficha de treino - TREINOS COM A TAY: Nos treinos de casa você faz a aula completa junto com a Tay seja pelo seu celular, tv ou computador. - ÁNALISE E CORREÇÃO DE EXERCÍCIOS: você pode enviar vídeos executando o movimento para análise e correção da sua postura e execução. Ou seja, ninguém treina errado. -APOIO NUTRICIONAL: Apoio nutricional com várias opções de cardápios para todos os objetivos específicos, além de guias alimentares e outros materiais auxiliares. - CARDÁPIOS VARIADOS: cardápios com opções para lactantes, veganos, intolerantes a lactose e celíacos. - MÓDULO DE INSTRUÇÕES: Módulos com instruções para dores em articulações, para te ajudar na prevenção de lesões e reduzirá as dores que você sente durante os treinos. - ACESSO PELA WEB OU APP: Não importa onde você esteja, você tem acesso a plataforma até mesmo sem internet em nosso APP. E TEM MAIS... - Acompanhamento mensal da sua evolução. - Treinos bônus. - Adaptações nos treinos sempre que necessário, inclusive para gestantes (caso haja liberação do médico) com recomendações de acordo com o que é melhor em cada etapa da gestação. - Desafios Lançamos sempre desafios para nossas alunas que têm o intuito de acelerar os seus resultados com o programa, além de incluir premiações para as vencedoras e grupos exclusivos com a Tay. - Premiações periódicas As alunas com melhores resultados físicos vão receber premiações periódicas baseado nas fotos de antes e depois do seu desenvolvimento corporal. E aí, que tal entrar para o melhor programa de treinos para mulheres do Brasil? Baixe agora mesmo o app Tay Training, se inscreva e entre para o nosso time! Estamos ansiosos para te ajudar a conquistar seus objetivos!!

O Irmãs no Shape é o aplicativo de quem faz a consultoria das Irmãs no Shape. Você responde a uma avaliação inicial contando sua rotina, seu histórico, o que dói, o que você gosta e o que tem disponível na academia. A partir dela, a treinadora monta a sua ficha e a nutricionista monta a sua alimentação. As duas assinam o que você recebe. NO DIA A DIA · O treino de hoje, exercício por exercício, com série, repetição, carga e descanso. · O passo a passo escrito de cada exercício, para você conferir a execução antes de fazer. · A carga que você usou fica registrada, e da próxima vez ela aparece ali para comparar. · A alimentação do dia, refeição por refeição, com as trocas que a nutricionista liberou. · A lista de mercado da sua semana, montada a partir do que está no seu plano. · A água do dia, com a meta calculada pelo seu peso. O ACOMPANHAMENTO · Check-in quinzenal com peso, medidas e fotos, para a equipe ver o que mudou. · Conversa direta com a treinadora e com a nutricionista, sem intermediário. · Ajuste do plano quando alguma coisa não está encaixando na sua rotina. · Mural das alunas, para acompanhar quem está no mesmo caminho. PARA QUEM É Mulheres que treinam em academia e querem parar de adivinhar o que fazer. Serve para quem está começando e para quem já treina há anos: o plano parte da sua avaliação, e não de um modelo pronto. SOBRE SEUS DADOS Suas fotos e suas medidas são suas. Só você e a equipe que cuida de você enxergam. Você pode apagar sua conta e tudo o que está nela pelo próprio aplicativo, a qualquer momento. ASSINATURA O acesso depende de uma consultoria ativa. A assinatura é feita dentro do aplicativo, renova sozinha e pode ser cancelada a qualquer momento nos ajustes do seu iPhone. O preço que aparece na tela é sempre o que a App Store informa. TERMOS DE USO Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de privacidade: https://consultoria.irmasnoshape.com/privacidade