Styrkeprogrammet vs Shapeuup

The Styrkeprogrammet app contains over 700 exercises with videos and detailed descriptions sorted by muscle group and exercise type. The app is for those who want variety and inspiration for exercises that develops their strength training, and if you're already using styrkeprogrammet.se the app is a perfect complement. With the app, you can also plan and log your workouts if you want an easy way to keep a training diary. All descriptions and texts are in currently in Swedish only. You can choose to download all the videos onto your device to watch them when you are without Internet or you can stream the videos over the Internet. It is also possible to create custom workouts based on all the exercises available if you are a member at styrkeprogrammet.se. You can also write your own little comments for each exercise. Both the workouts and the comments are synced with the website. A membership at styrkeprogrammet.se is completely free. In addition to this, there are predefined training programs to start from if you want a little help with your workouts. Finally, to complement the exercises and workouts, there is also a training guide with articles on health, nutrition and exercise.

Om appen Appen kan användas med eller utan medlemsskap. Synka med Apple hälsa, mät dina framsteg, få inspiration, träning och mycket mer! Hur vi jobbar Oavsett vilket upplägg du väljer hos oss är vi övertygade om att du kommer att lära dig mycket om hur just du ska äta eller träna för att må bra och nå dina mål. Det är ingen kortsiktig snabblösning, ingen diet utan vi jobbar med att ändra dina rutiner till de bättre. Personlig coaching Du får av oss ett anpassat kostschema med dagens alla måltider. Det finns förslag på flera alternativ av kolhydrats-, protein- och fettkällor som du själv komponerar ihop måltider av. Det är vanlig mat, du räknar inga kalorier och registrerar inte heller vad du äter. Träningen lägger vi upp för gym, hemmaträning med eller utan redskap, eller en kombination av dessa. Vi bestämmer inte hur mycket du ska träna utan kosten beräknas på din fysiska aktivitet som du uppger, och vi hjälps åt att hitta en nivå som känns rimlig och hållbar för dig. Övningarna i träningsprogrammet visas i videoformat. När vi coachar en kund ingår justeringar om något inte skulle fungera. Vi är alla olika och har olika bakgrund, vilket ger alla olika behov. Vi bemöter dig där du befinner dig i livet just nu! Regler och villkor: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/