Styrkeprogrammet vs MarathonEmma Coaching

The Styrkeprogrammet app contains over 700 exercises with videos and detailed descriptions sorted by muscle group and exercise type. The app is for those who want variety and inspiration for exercises that develops their strength training, and if you're already using styrkeprogrammet.se the app is a perfect complement. With the app, you can also plan and log your workouts if you want an easy way to keep a training diary. All descriptions and texts are in currently in Swedish only. You can choose to download all the videos onto your device to watch them when you are without Internet or you can stream the videos over the Internet. It is also possible to create custom workouts based on all the exercises available if you are a member at styrkeprogrammet.se. You can also write your own little comments for each exercise. Both the workouts and the comments are synced with the website. A membership at styrkeprogrammet.se is completely free. In addition to this, there are predefined training programs to start from if you want a little help with your workouts. Finally, to complement the exercises and workouts, there is also a training guide with articles on health, nutrition and exercise.

Appen för dig som vill känna dig pigg, glad och stark inifrån och ut, med hälsa och hållbarhet i fokus! Här får du alla verktyg som behövs för att du ska bygga upp vanor som fungerar i din vardag över tid och ger dig de resultat du alltid velat ha som också blir bestående! Här finner du: - Bibliotek av träningsprogram och upplägg både inom styrketräning och löpning - Follow Me-pass i video- och ljudformat där vi tränar tillsammans antingen i styrketräning, rörelighet/yoga eller löpträning - Stor receptbok där du kan anpassa portiiner i recepten och enkelt skapa inköpslista
 - Möjlighet att skapa din egna kostplan utefter ditt energibehov och målsättning
 - Logga dina steg, löpträning, träningspass och veckovisa mål för att kunna följa din utveckling smidigt i appen
 - Utbildande material i video och text för inom hälsa, träning och kost
 - Peppande community Appen integreras med Apple Health, så du kan importera din dagliga aktivitet, såsom steg, direkt in i appen. Regler och villkor gäller: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/