건강e음 vs 러닝메이트 (RunningMate)

건강보험심사평가원의 모바일 앱 서비스인 『건강e음』은 기관 홈페이지(www.hira.or.kr)의 주요 조회‧신청서비스를 모바일 환경에서 쉽고 편리하게 이용할 수 있도록 구성하였습니다. ​ [주요기능] 1. HIRA건강지도: 병원‧약국의 주소, 전화번호, 진료 과목, 의사 수, 의료 장비 등 기본 정보와 평가 정보, 진료비 정보 등을 위치 기반으로 조회할 수 있는 지도 서비스 2. 비급여 진료비 정보: 의료기관에서 제출한 비급여 진료비용의 가격 등을 확인하여 공개함으로서, 해당 의료기관의 적정한 비급여 제공과 의료기관을 이용하는 환자의 합리적인 선택을 돕기 위한 서비스 3. 비급여 진료비 확인 서비스: 의료기관 등에서 비급여로 부담한 진료비가 건강보험(의료급여) 대상에 해당되는지 여부를 확인해주는 서비스 4. 약! 찍어보는 안심정보: 의약품명을 입력하거나 바코드를 찍어 의약품 기본 정보 및 식품의약품안전처의 회수의약품 여부를 확인할 수 있는 서비스 5. 자기근무이력 조회: 요양기관에 근무한 이력 있는 경우 근무한 요양기관명, 근무기간, 근무형태 등 나의 근무 이력을 확인할 수 있는 서비스 6. 내가 먹는약! 한눈에: 최근 1년간의 의약품 투약내역 및 개인별 알러지‧부작용 정보 등을 확인할 수 있는 서비스(조회일 기준) 7. 내 진료정보 열람: 내가 낸 진료비, 총 진료비 등과 진료내역, 처방조제내역 등의 정보를 확인할 수 있는 서비스 (해당 병‧의원 약국에서 건강보험심사평가원에 진료내역을 청구하고 심사가 마무리된 자료를 제공) 8. 나의 건강수첩: 올 한해의 한방 추나요법, 치과 스케일링, 물리치료, 응급진료, 방사선단순영상 촬영 횟수 등 나의 의료이용 정보를 확인할 수 있는 서비스 앱 접근권한 안내 [선택접근권한] - 위치: 현재 위치를 기반으로 주변 병원/약국 정보를 이용할 수 있습니다. - 전화: 앱에서 전화를 걸 수 있습니다. - 카메라: 사진 첨부 기능을 이용할 수 있습니다. - 파일 및 미디어: 파일을 업로드/다운로드 하는 기능을 이용할 수 있습니다. ※ 선택접근권한에 동의하지 않아도, 해당 권한의 기능을 제외한 서비스 이용이 가능합니다.

대회 날짜만 넣으면 남은 기간 전체의 주차별 훈련 계획이 만들어집니다. 잭 다니엘스의 《Running Formula》 방법론(VDOT)을 그대로 구현했습니다. 기록만 쌓이는 앱이 아닙니다. 계획을 세우고 → 실제로 뛴 결과를 검증하고 → 다음 훈련을 조정하는, 닫힌 루프로 도는 코치입니다. ■ 오늘 컨디션에 맞춘 훈련 처방 아침에 세 번만 탭하면(잠·다리·의욕) 그날 몸 상태가 훈련에 반영됩니다. 어제 강도가 높았거나 피로가 쌓였으면 인터벌 반복 수를 줄이거나 회복 조깅으로 바꿔 제안합니다. ■ VDOT 기반 페이스 처방 E(이지)·M(마라톤)·T(역치)·I(인터벌)·R(레피티션) 존별 페이스를 세션마다 제시합니다. 크루즈 인터벌, 빌드업, 분할 템포까지 구간별로 정확하게 계산합니다. ■ 자동 기록 연동 Apple 건강에서 러닝을 자동으로 가져와 계획과 대조합니다. Strava 연동도 지원하며, km 스플릿과 심박 존, 러닝 이코노미까지 분석합니다. ■ 팀 팀을 만들어 훈련 플랜을 공유하고, 주간 리더보드로 서로를 끌어줍니다. 팀장이 올린 플랜은 각자의 VDOT에 맞는 페이스로 자동 환산됩니다. ■ 대회가 없어도, 이제 막 시작해도 대회 계획이 없으면 유지 러닝으로 시작할 수 있습니다. 아직 30분을 이어 달리기 어렵다면 9주 걷기-달리기 프로그램이 안내합니다. 지금 첫 계획을 만들어 보세요.