ウンログ vs カロママプラス カロリー計算 食事のパーソナルアドバイス

【便秘や下痢のお悩みを、専門家の力で解決サポート！】 ウンログは、便秘や下痢、腸内環境の乱れなど、お通じの悩みを抱える方のための「うんち記録（観便）」＆腸活サポートアプリです。 かんたん10秒のうんち記録で腸内環境を見える化。あなたの健康状態や生活習慣に合わせて、医師監修の腸活アドバイスをお届けします。 さらに新コンテンツ「すっきり占い」が登場！ 月星座の考え方をヒントに、あなたの「おなかのクセ」をチェック。毎朝の占いメッセージをきっかけに、今日のおなかの調子を自然に意識できる新しい観便習慣をサポートします。 「観便検定」では、自分のうんちチェック（観便）をより楽しく意味のあるものに！ 毎日のうんち記録や腸活アドバイスを活用して、便秘や下痢などの不調、ダイエットや美容など、腸内環境を整えることでうんとすっきり快調な毎日を目指しましょう。 【こんな方におすすめ！】 ・便秘、下痢などお通じの悩みがある ・健康や美容、ダイエットに興味がある ・腸活を手軽に続けたい ・医師監修の信頼できるアドバイスが欲しい 便秘解消から美容・ダイエットまで、観便で健康管理しましょう！ 【ウンログの特徴】 ・かんたん10秒でうんち記録 ・健康状態をスコア化 ・医師監修の腸活アドバイス ・腸活商品の無料サンプリング ・うんち記録でポイントGET 【主な機能】 ■うんち記録（腸内環境スコア化） 10秒でうんちを記録！腸内環境の状態をスコアで確認できます。カレンダー管理でお通じの有無も一目瞭然。 ■すっきり占い（NEW） 月星座の考え方をヒントに、あなたの「おなかのクセ」を診断。毎朝配信される占いメッセージをきっかけに、今日のおなかの状態を自然に意識できる新しい観便習慣をサポートします。 ■腸活記録（食事・サプリメントなど） 食事やサプリメントなど、日々の腸活を記録できます。企業の腸活商品とコラボした「腸活チャレンジ」キャンペーンも不定期開催！ ■健康管理（体重、生理、肌など） 体重・生理・肌など、健康情報もまとめて管理。美容やダイエットをサポートします。 ■医師監修のアドバイス 毎日の記録に基づき、医師監修の専門的でわかりやすいアドバイスをお届け。お通じ改善や美腸習慣の定着をサポートします。 ■観便検定 毎日の観便が楽しくなる「観便検定」。自分の便の特徴を知って腸活効果を実感できます。 ■うんちSNS（ウントーーク） お通じや腸活の悩みを共有できるSNS機能。リアルでは話しづらい便秘や下痢の悩みも気軽に相談できます。 ■ウンチップ（ポイント） 記録やチャレンジでポイント「ウンチップ」をGET。Amazonギフト券に交換できます。 ■パスコードロック 健康や排泄などセンシティブな記録も安全に保護します。 【メディアで紹介多数！】 腸活や美容、ダイエット、健康のサポートアプリとしてさまざまなメディアに紹介されました！ anan／Oggi／美ST／美的／日経ヘルス／NHK「あさイチ」/など 【お問い合わせ】 レビュー投稿のお客様からの貴重なご意見・ご感想は、スタッフ一同楽しみに拝見しております。 不具合や使い方が分からないなど、お困りのことがありましたら、レビューへの投稿ではなく、 アプリ内の【不具合報告】より、メールにてお問い合わせください。 （多くのレビューをありがとうございます！とっても励みになってます！！） ＜ウンログ利用規約＞ https://unlog.me/terms ＜ウンログバシーポリシー＞ https://unlog.me/privacy ※ウンチップはログインしていないと使えません。 ※記録を残したい方は、必ずログインしてお使いください。

パーソナルAIコーチ「カロママ」と一緒に、ダイエットしませんか？ いつもあなたに寄り添いながら、アドバイスや提案をお届けします。 優しくてかわいいカロママと一緒に、楽しく、健康的に“理想の自分”を目指せます。 【カロママ プラスってどんなアプリ？】 カロママプラスは、パーソナルAIコーチ「カロママ」と一緒に、楽しく健康管理・ダイエットできるAI健康アプリです。 目標を決めたらカロママが優しくナビゲート、毎日の食事や運動、睡眠にアドバイスをくれます。 「カロママと一緒だから続けられる！」そんな健康アプリです。 ０１目標を決める ■コース選択 「ダイエット」「健康維持」「ロカボ」「メタボ改善」の4つのコースから選択して利用できます。選んだコースに合ったアドバイスや提案が届きます。 ０２記録する ■ライフログの記録 食事や運動、睡眠、気分など、毎日のライフログデータを簡単に記録することができます。 ▪食事管理 食事の写真を撮るだけで、カロリー・栄養計算もOK！ 独自のAI画像認識機能で、カンタンな栄養管理を実現します。 またアプリには、よく食べる家庭の食事や市販品、外食メニューなど、約15万メニューが登録されているので、そこから選んで、カロリー計算・記録することもできます。 ▪歩数 iPhone標準アプリである「ヘルスケア」、Google Health（旧 Fitbit）と連携しています。 スマホを持って歩けば自動で歩数を取得！歩数から、より正確な消費カロリーも計算します。 ▪運動 予めアプリに登録されている運動メニューから選択することで、運動の記録、カロリー計算ができます。 スポーツクラブの運動メニューも記録されています。 ▪睡眠 睡眠時間や、睡眠の感想を記録することができます。 Google Health（旧 Fitbit）とデータ連携させれば「深い睡眠」「浅い睡眠」「レム睡眠」や「目覚めた回数」なども自動計測。 ▪カラダ情報 体重や体脂肪、血圧など、カラダに関する情報を記録することができます。 ▪気分 「ハッピー」や「つらい」などの中からその日の気分を選ぶことで、自分のメンタルのセルフチェックができます。 ０３アドバイスをもらう～行動する ■アドバイス 記録したライフログに、AIコーチ「カロママ」が、パーソナルなアドバイスをします。 まず「良かったこと」と「注意すること」、次に「どうしたら良いか？」を提案しますので、すぐ行動に移せます。 ■健康スコア おやすみ前に「1日がどれくらい健康的に過ごせたか？」を評価する「健康スコア」を発表します。 健康スコアの週平均、60点以上をとると、健康効果の実績もあります。健康スコアを目標にアドバイスを実践することで、生活習慣を見直し改善することができます。 ■提案 本人の栄養バランスや運動状況、消費・摂取カロリーに合わせた食事・運動メニューが提案されます。 健康サポーターを選択している場合は、健康サポーターからの食事提案なども届きます。 ▪食事の献立メニュー提案 あなたの栄養バランスを考えた食事献立メニューを提案します。 朝食・昼食・夕食・間食、それぞれ毎食ごとに提案します。 ▪おすすめ食材＆レシピの提案 毎日11時に、あなたの栄養バランスを考えたおすすめ食材の提案が届きます。 食材に合わせたレシピも一緒なので、お買い物や献立づくりに役立ちます。 ▪運動メニュー提案 1日1回夕方に、あなたにおすすめの運動メニューが提案されます。 あなたの身体の状態や運動状況に合わせて、運動しやすいメニューを提案します。 ０４効果をみる ■グラフ 体重やカロリーの推移、日々の歩数、睡眠時間、お酒の摂取量などがグラフ化されます。 各項目で目標や目安も表示されるので、1日で生活習慣の振り返りができます。 ■毎日の記録 アプリに入力した食事・歩数・運動・睡眠、カロリーといったライフログデータを一覧で確認できます。 ０５無料で楽しく続ける ■コンテンツ 健康コラムやレシピ、運動のメニュー動画など、健康やダイエットに役立つコンテンツが毎日届きます。 ■ログインスタンプ アプリを起動すると1日1回スタンプがもらえます。 スタンプを貯めることで、プレゼントにも応募することができます。 ■お得なキャンペーン あなたの健康を応援する「健康サポーター」という仕組みがあります。 「カロママ公式」やコンビニやスーパーマーケットなどの健康サポーターが、お得なキャンペーンを実施します。 ウォーキングラリーや、健康ポイントなど、キャンペーンに参加しながら健康管理に取り組めます。 ＜オプション(※2)＞ ■健康課題別に選べるコースが充実 「ダイエット」「健康維持」「ロカボ」「メタボ改善」に加え、健康課題別に選べるコースが充実。 メリハリボディをつくる「ほどよく筋肉＆引き締めコース」や痩せていることにお悩みの方向けの「やせ体型改善コース」、「マッチョになりたいコース」妊産婦の方向けの「産前・産後コース」など、自分に合ったコースを選ぶことができます。 ■AIによる疾病リスク予測 健康診断の結果データをもとに、将来の疾患予測リスクをAIが判定します。 またリスクを低減させるための健康目標を決めるのに便利な「改善行動シュミレーション」という機能もあります。 最適な生活習慣の目標を決めることで、疾病リスク低減に向けて取り組むことができます。 ■オンラインカウンセリング オンライン面談やチャットで、管理栄養士などの専門家に相談することができます。 パーソナルAIコーチであるカロママと、リアルの専門家/コーチのハイブリッドなサポートを受けることができます。 ■振り返り機能 アプリに入力した食事・歩数・運動・睡眠、カロリーといったライフログデータをPDFファイルにしてメールなどで送信することができます。 友人や家族、トレーナーや管理栄養士、医師などの専門家と共有することもできます。 ◆プライバシーポリシー https://www.wellmira.jp/policy/ ◆公式サイト https://calomama.com ◆Twitter https://twitter.com/CaloMama_LC725 ◆お問い合わせメールアドレス kawarunavi@wellmira.jp ユーザーの皆様のご意見を大切にしております。是非ご意見ご感想（そしてたまにお褒めのお言葉）、フィードバックをお待ちいたしております。 ※1:本アプリで実施されるキャンペーンは、(株)Wellmiraが独自に提供しており、Apple Inc.及び、アップル関連会社とは一切関係ありません。 ※2:【一部機能】「カロママ プラス」は、法人企業・健保の従業員の方、ご家族の方、提携スポーツクラブの会員さま、市町村の自治体や団体の会員のみなさま向けのAI健康アプリです。ご利用になるには、招待コードとパスコードが必要です。