Plushälsa vs IFORM

Plushälsa – avslappning och mental träning med Eva Johansson Forskarna kallar det för placeboeffekten. Det kan också kallas för tankens kraft och den kraften är så stor att för att få ett nytt läkemedel godkänt ska det visa sig vara mer effektivt än att bara bota 30 - 40 % av patienterna. Så stark räknar nämligen forskarna med att vår tro, tankens kraft är, utan att vi ens är medvetna om att vi använder den. Vi aktiverar kroppens eget läkesystem med hjälp av våra positiva förväntningar. Det föder spännande tankar om hur många fler procent vi kan aktivera när vi medvetet använder våra sinnen. Och hur vi kan samarbeta med kropp och sinne för att underlätta läkande. Tankens kraft inverkar på vårt mående - både fysiskt och psykiskt. Men varför nöja sig med att bara må bra när man kan må ännu bättre. Appens två övningar passar lika bra för dig som vill hjälpa kroppen i en läkningsprocess som för dig som vill ta steget till plushälsa. Plushälsa - full hälsa är att ha en bra balans inom livets alla områden; fysiskt, psykiskt och socialt. Ju större glädje du har tänkt ha av dig själv de kommande åren desto mer angeläget är det att du tar tag i din plushälsa redan nu. Förutom två övningar får du träningstips, lära dig om avslappning och mental träning och ta in plushälsobegreppet som en del i livet för att nå nya nivåer av hälsa, mående och välbefinnande. Använd gärna hörlurar för att lyssna på övningarna. •Läkning •Plushälsa Om du är total nybörjare inom avslappning eller om du har svårt att hitta ett avslappnat läge så rekommenderas du att börja med appen Muskulär Avslappning. Den här appen ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster. Webbutbildningar Nyfiken på att lära dig mer om mental träning/avslappning/mindfulness? Det kan vara någon av webbutbildningarna som passar dig. www.utbildning-co.se/webbutbildning

This app is available in Danish, Swedish, Norwegian and Finnish Get dietary inspiration and motivation for your workouts. IFORM gives gives you video guided training, meal plans and recipes in a single app. achieve your aspirations for a healthier life style. START YOUR TRAINING TODAY WITH: - Easy and effective workouts - tailored to your level - more than 80 video guided workouts - full workouts with 10, 20 and 30 minute limits - Play your training videos on your TV (AirPlay + Chromcast) START YOUR HEALTHY HABITS TODAY: - More than 1000 healthy recipes - New meal plan every week - favourite dishes in low calorie variants SAVE YOUR FAVOURITES - Save your favourite exercise and recipes for quick and easy access IFORM requires a subscription that works on both web and app and get a 14 day free trial then 79DKK/mo its easy to get started Terms of use https://kundeservice.nu/subscription-terms/IFD/