feela. vs Stille

Die App wurde auf Grundlage der Pomodoro-Technik entwickelt. Diese hilft dir dich besser zu fokussieren und eliminiert störende Unterbrechungen. Jede Pomodoro-Session ist für eine Aufgabe bestimmt und die Zwischenpausen bieten die Chance dich zu erholen und die Aufmerksamkeit darauf zu legen, woran gearbeitet werden soll. Setze deinen Pomodoro-Timer auf die gewünschte Dauer und verwendete spezifische Bezeichnungen, um deine Sessions zu unterscheiden. Dadurch werden Unterbrechungen vermieden und du kannst dich voll uns ganz auf deine Ziele konzentrieren. Nutze die Pausen um dich zu regenerieren – trinke etwas, steh auf und dehne dich. All dies hilft dir fokussiert zu bleiben und tut auch deinem Rücken gut!

Stille is your quiet companion for difficult days — no pressure, no judgment. DAILY CHECK-IN Once a day, note how you're feeling. Choose a mood, write an optional note. No obligation, no gamification pressure. Just you. MOOD HISTORY See how your mood has developed over the last 30 days. Recognize patterns — on which days do you feel better? HIGHLIGHTS Collect small positive moments. The perfect coffee, a call from mum, 20 minutes of sunshine. On hard days, you can read them and find strength. GUIDED EXERCISES Four simple exercises for difficult moments: • 4-7-8 Breathing — calms the nervous system • 5-4-3-2-1 Grounding — back to the present moment • Meditation — 5 minutes of silence with rain sounds • Mindful Walking — 10 minutes with timer HELP ALWAYS AT HAND The crisis helpline is always one tap away. Free, 24/7. YOUR DATA BELONGS TO YOU All data stays on your device. No cloud, no accounts, no ads. Export and import anytime. Stille is completely free and ad-free.