noman〜のまん〜 vs PFC Calc

NOMANは、お酒をやめるためのアプリです。 飲みたいの我慢する「禁酒」ではなく、お酒から解放される「卒酒・断酒」を目指しています。 卒酒するためには、お酒に対する考え方を少しだけ変える必要があります。まずはアドバイスを素直な気持ちで読んでください。15分ほどで読み終わります。 一緒にお酒について、改めて考えてみましょう。 このアプリはユーザ体験を最優先しています。バナーなどの広告は表示しませんし、それを削除する機能は販売していません。基本的な機能は、全て無料でご利用いただけます。全てのアドバイスを無料で読み、スムーズにお酒をやめることができます。失敗しても何も失うものはありません。気軽にチャレンジしてみてください。 アドバイスを読み、卒酒・断酒の準備が整いましたら、1日に飲んでいたお酒の価格を入力し、非飲酒者として、新たな人生を始める決意をします。その後、下記の機能が解放されます。お酒をやめたことで得られる成果を可視化しています。 ステータス - 経過時間 - 節約できた金額 - 身体の変化と達成率 アドバイス - 卒鮭する前に知るべきアドバイス - さらに完璧な卒酒のためのアドバイス - 気が緩んだ時のためのアドバイス ウィジェットに経過時間の表示 課金機能(チップ) 一人でも多くの飲酒者が、卒酒できることを祈って、このアプリを贈ります。

PFC Calc は、あなたの体格と目的に合わせて、PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランスとカロリーの目安を瞬時に計算するアプリです。 ■ Mifflin-St Jeor式による推定計算 健常な成人の基礎代謝の推定に広く使われているMifflin-St Jeor式を使用し、性別・体重・身長・年齢・活動量から基礎代謝量（BMR）と総消費カロリー（TDEE）の目安を算出します。 ■ かんたん7ステップ入力 迷わず設定できるウィザード形式。性別・体重・身長・年齢・活動量・目的・PFC比率を順番に入力するだけで、すぐに結果が表示されます。設定はあとから結果画面でまとめて変更できます。 ■ 目的に合わせたカロリー調整 ・減量（-15%）：体脂肪を落としたい方に ・維持（±0）：今の体型をキープしたい方に ・増量（+15%）：筋肉・体重を増やしたい方に 目的を選ぶだけで、1日の目標摂取カロリーを自動調整します。 ■ 3つのPFCプリセット ・Balance（P30:F25:C45）：トレーニング向けのバランス型 ・High Protein（P40:F20:C40）：筋肉増強・ダイエット向き ・Low Fat（P30:F15:C55）：脂質制限・カーボ重視 あなたのスタイルに合ったプリセットをワンタップで選択できます。 プリセットは、トレーニングをする人向けにアプリが独自に設定した配分です。 ■ 見やすい結果画面 ・目標摂取カロリー ・基礎代謝量と総消費カロリー ・P（タンパク質）・F（脂質）・C（炭水化物）のグラム数 ・各栄養素のカロリー内訳と比率 ・体重1kgあたりのグラム数 必要な情報を一目で確認できます。 ※ 算出値は推定式による目安で、医療上の助言ではありません。 ※ 計算式と出典は、アプリの結果画面左上の ⓘ ボタンから開く「計算の根拠と出典」に掲載しています。 ダイエット・ボディメイク・健康管理に、PFC Calcをお役立てください。