GesundMove vs Quit Smoking

GesundMove ist eine intuitive App zur Verbesserung der persönlichen Lebensqualität und Beweglichkeit durch präzise Übungen und Selbst-/Partnerbehandlungs-Maßnahmen. Die App besitzt eine Suchfunktion, um umgehend Hilfe zu Fragen zu erhalten. GesundMove basiert auf den Büchern "Unter der Gürtellinie" (Beckenbodenprobleme) von Renate Bruckmann sowie "Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie" und "Kloß im Hals" von Renate Bruckmann und Tilo Mörgen erschienen im Droemer-Knaur-Verlag 2020, 2021 und 2024 sowie auf über 10 Jahre therapeutische Erfahrungen der Praxis Renate Bruckmann. Medical Disclaimer / Medizinischer Haftungsausschluss - GesundMove Bitte holen Sie sich zusätzlich zur Verwendung dieser App und vor medizinischen Entscheidungen den Rat einer/eines Ärztin/Arztes. Lassen Sie sich beraten, welche Übungen und Selbstbehandlungen eventuell aus medizinischer Sicht für Sie in Frage kommen können und welche nicht. Eine APP wie GesundMove kann nicht eine fachliche Beratung bzw. fachärztliche Diagnose ersetzen. Die Angebote von GesundMove eignen sich nur für Teilnehmer, die sich in einer allgemein guten gesundheitlichen Verfassung befinden. Die Übungen, Selbstbehandlungen wie sie in den Modulen angeboten werden, ersetzen keine physiotherapeutische, psychologische, medizinische oder sonstige therapeutische Behandlung und erfolgen auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung. Bevor Sie sich für oder gegen eine medizinische Behandlung in Zusammenhang mit den Übungen und Selbstbehandlungen dieser APP entscheiden, lassen Sie sich bitte von einem Arzt oder Ärztin beraten. Unsere Hinweise , Checklisten, Artikel dienen lediglich als Information zum Prozess der Diagnosestellung bei Beschwerden. Sie stellen keinen Ersatz für eine ärztlichen Diagnose dar! Diese Übungen und Selbstbehandlungen haben sich in der Praxis bewährt. Eine Garantie für die gewünschte Wirksamkeit kann nicht übernommen werden. Ich, Renate Bruckmann, bin eine erfahrene und ausgebildete Pohltherapeutin®, Yoga-Lehrerin und Heilpraktikerin. Ich bin keine Ärzt*in, Psychotherapeut*in, Psycholog*in oder Psychiater*in. Ich erstelle daher keine ärztlichen Diagnosen und gebe kein Heilversprechen ab. Bitte verstehen Sie keine Aussagen der APP als Heilversprechen oder psychische Behandlung. Die hier dargestellten Inhalte widmen sich ausschließlich der neutralen und allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen dar. Die Texte erheben weder einen Anspruch auf Vollständigkeit, noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt/Ärztin, Psychologe*in, Psychotherapeut*in oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer zuerst den Arzt Ihres Vertrauens! Für Schäden oder Unannehmlichkeiten, die durch den Gebrauch oder Missbrauch unserer Informationen entstehen, können die beteiligten Fachorganisationen oder der Berufsverband Pohltherapie weder direkt noch indirekt - zur Verantwortung gezogen werden. Wir sind bemüht, Informationen so gut wie möglich zu recherchieren und zu präsentieren; eine Gewähr für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität können wir jedoch nicht übernehmen. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Haftung der Autor*in und der Beaufragten für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden ist ausgeschlossen. EULA : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula

Quitting smoking does not have to mean stopping all at once. BreakLoop helps you gradually cut down with a personalized plan built around how much you smoke, your goals and the pace you choose. Follow clear daily limits, get practical support when cravings hit, and work toward zero at a pace that feels realistic. GETTING STARTED 1. Build your plan Answer a few questions about your smoking and how you want to cut down. 2. Follow your daily limit See how many cigarettes are in your plan for today and track what you smoke. 3. Handle cravings Get practical support when cravings hit. 4. Adjust as you go Your plan can change with you. BreakLoop can suggest adjustments when your progress and current pace no longer match the plan. WHEN A CRAVING HITS BreakLoop gives you practical options before you decide whether to smoke. • Work through a guided craving flow • Delay the cigarette • Try a breathing or grounding exercise • Distract your attention • Choose not to smoke for the next few minutes The goal is to create a little space between the urge and what you do next. A PLAN THAT CAN CHANGE WITH YOU Your reduction plan does not have to stay fixed. • Adjust future cigarette limits as you go • Get suggestions when your current pace no longer matches your plan • Keep the progress you have already made • Continue from where you are instead of starting over UNDERSTAND YOUR SMOKING Tracking is about more than counting cigarettes. • Log cigarettes and cravings • Record triggers and emotions • Reflect on what happened before and after smoking • See patterns in when and why you smoke • Use what you learn to make better decisions next time SEE YOUR PROGRESS • Cigarettes reduced • Money saved • Daily limits • Plan progress • Smoking and craving patterns • Milestones along the way • And more. YOUR DATA, YOUR CHOICE • Use BreakLoop anonymously with your smoking data stored locally on your device • Sign in if you want your BreakLoop data backed up and synced • BreakLoop does not sell your personal data • Your smoking and wellness data is not used for targeted advertising • Your personal BreakLoop data is not used to train AI models BreakLoop is a smoking-cessation and wellness tool. It is not a medical device, healthcare provider, medical treatment or substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. TERMS AND PRIVACY Terms of Use: https://getbreakloop.app/terms Privacy Policy: https://getbreakloop.app/privacy