DigGesV vs AOK DiGO

DigGesV bündelt Informationen, Übungen und digitale Angebote rund um Entspannung, mentale Gesundheit, Pflege und den Alltag. Die App ermöglicht einen übersichtlichen Zugang zu Selbsthilfeübungen, Fachbeiträgen, Videos, Terminen und ausgewählten Materialien. Funktionen • Entspannung und Selbsthilfe Atemübungen wie die 4-7-8-Atemtechnik, Meditation, Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeit und Yoga unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und Belastungen bewusster zu begegnen. • Wissen und Orientierung Fachlich aufbereitete Beiträge zu Mental Health, Elternschaft, Pflege, Stressbewältigung und weiteren Gesundheitsthemen vermitteln verständliche und praxisnahe Informationen. • Videos und praktische Impulse Ausgewählte Videos bieten Übungen, Wissen und alltagstaugliche Anregungen. • Termine und Gruppenangebote Übersicht über geplante Video-Gruppen und Veranstaltungen, darunter Skillstraining, Erinnerungscafé und Angebote zur Stärkung der Elternkompetenz. • LifeTools und unterstützende Materialien Praktische Hilfen, Karten, Affirmationen und ausgewählte Angebote können im Alltag Orientierung und Unterstützung geben. Für wen ist die App geeignet? • Personen mit Stress, Ängsten, innerer Unruhe oder Schlafproblemen • Angehörige, Eltern und pflegende Bezugspersonen • Menschen, die seriöse Informationen und strukturierte Selbsthilfe suchen Qualität und Haltung DigGesV steht für fachlich fundierte, wertschätzende und diskrete Unterstützung. Das Angebot wird unter anderem von Bettina Anderson fachlich verantwortet – Diplom-Pflegewirtin (FH), Pflegepädagogin M.A. und Fachkrankenschwester für Psychiatrie mit langjähriger Erfahrung in Praxis, Leitung und Lehre. Wichtiger Hinweis Die App dient der Information, Orientierung und Selbsthilfe. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose, medizinische Behandlung oder Psychotherapie. Bei akuten gesundheitlichen Notfällen ist der örtliche Notruf zu kontaktieren.

Das Internet, Smartphones und digitale Anwendungen werden immer mächtiger und sind inzwischen oft die erste Anlaufstelle bei Gesundheitsfragen. Erfahrungsgemäß entstehen dabei mit zunehmender Digitalisierung immer mehr Fragen: • Wie und wo finde ich seriöse und vertrauenswürdige Informationen zu Themen rund um meine Gesundheit? • Woran erkenne ich seriöse Gesundheitsquellen? • Wie finde ich die richtigen Apps, Gadgets und Online-Kursangebote für mich? • Wie erkenne ich unseriöse Informationen, Apps und Gadgets? • Wie schütze ich meine Daten? • Was steckt hinter Suchmaschinen und künstlicher Intelligenz und wie kann ich sie für mich gesundheitsfördernd einsetzen? • Wo kann ich bedenkenlos Lebensmittel und Gesundheitsprodukte finden? Die Antwort liegt dabei in der Digitalen Gesundheitskompetenz, sprich in der Fähigkeit, Gesundheitsinformationen zielgerichtet und individuell im Internet zu suchen und zu finden, zu verstehen, richtig einzuordnen und zu nutzen. DiGO wurde von der AOK zusammen mit Arbeitgebern und einem interdisziplinären Experten-Team entwickelt, um speziell im Arbeitskontext bei der Förderung von Digitaler Gesundheitskompetenz zu helfen. In der App lernen Sie in frei wählbaren interaktiven Kapiteln mit motivierenden Quizelementen, Gesundheitsinformationen und Angebote in der digitalen Welt besser einzuordnen und bessere Gesundheitsentscheidungen zu treffen. DiGO ist dabei bislang das einzige Kompetenztraining seiner Art, das nachhaltig fit in Sachen „digitale Gesundheitskompetenz“ macht– alltagsnah, lösungsorientiert, unterhaltsam und effektiv – jederzeit am Smartphone abrufbar. Mit frei wählbaren Kapiteln aus den wichtigsten Themenfeldern der Gesundheit gibt DiGO Lernenden mit jeglichen Vorkenntnissen die Möglichkeit, die Welt der Gesundheitskompetenz nach eigenem Tempo, spielerisch und realitätsnah zu erforschen. Jedes Kapitel basiert auf einem speziell auf Berufstätige ausgerichtetem didaktischem Konzept und bietet einen systematischen Kompetenzaufbau, der dazu befähigt, kontextunabhängig, adäquat und vor allem personalisiert zu handeln und zu entscheiden.