Vaffa vs The Robust Method

Verkkovalmennuksia ja treenejä ammattitaidolla terveyttä edistäen. Reseptejä, vaihtelevia saliohjelmia, tehokkaita kotitreenejä sekä kokonaisvaltaista valmennusta. Sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin. Salitreenit ja kotitreenit on suunniteltu ruuhkavuosia eläville ja ne jo ylittäneille naisille, jotka haluavat panostaa omaan hyvinvointiin. Niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Niille ketkä haluavat luoda itsensä uudelleen ja olla parhaita versioita itsestään. Lihasmassa, nopeus ja räjähtävyys katoaa iän myötä, mutta niin ei tarvitse olla. Oikealla harjoittelulla ja ruokavaliolla voit pysyä hyvässä kunnossa pitkään! Ohjatut videot auttavat jaksamaan treenit alusta loppuun ja pääset myös seuraamaan omaa kehitystä. Valmennuksissa edetään pienin askelin yksi asia kerrallaan kohti terveellisempää ja energisempää oloa. Reseptit ovat sekasyöjän reseptejä, jotka sopii terveelliseen elämään. Valmennuksissa lasketaan kulutus, joka auttaa jokaista syömään riittävästi omaan tarpeeseen ilman kitudiettiä. Tuoretta, helppoa ja hyvää ruoka. Monet syövät liian vähän arkena ja taas liian paljon viikonloppuna jolloin paino ei tipu. Toiset taas välttelevät joitain ruoka-aineita, jolloin saattavat syödä taas liikaa jotain muuta, jolloin paino ei tipu. Jotkut taas taistelevat vuodesta toiseen erilaisten kitudiettien kanssa näkemättä tuloksia. MimiGo opettaa sinulle: - miten syöt riittävästi omaan kulutukseen ja tavoitteisiin - tutkittuun tietoon perustuvan ruokavalion - miten ruoka-asiat ei olekaan niin monimutkaisia - miten ruoka vaikuttaa kaikkeen: treeniin, palautumiseen, uneen jne. MimiGo eli Mimi Cajander - 20vuotta liikunta-ja hyvinvointialalla vaikuttanut - 42vuotias - aktiiviliikkuja ja kilpaurheilija - Liikuntaneuvoja - Personal trainer - lähihoitaja - Voimavalmentaja - psyykkinen valmentaja Mimi ammentaa omaa ammattitaitoaan koulutuksista sekä omasta elämänkokemuksesta ja laajasta asiakaskokemuksesta. Tällä hetkellä menossa ovat avoimen yliopiston ravitsemus ja elintarvikeopinnot. Mimi on auttanut satoja naisia voimaan paremmin iloisella, kannustavalla ja rehellisellä tyylillään! Hyppää mukaan MimiGon treenaajiin! MimiGo appistä löytyy jokaiselle jotakin.

The Robust Method Selkeä metodi. Kestävä muutos. The Robust Method perustuu ajatukseen, että kontrolli omasta kehosta tuo itsevarmuutta ja tuloksia. The Robust Method on online-valmennusalusta sinulle, joka kannat vastuuta työssä ja arjessa – ja haluat, että omasta hyvinvoinnistasi huolehtiminen on suunnitelmallista ja johdettua. Jos johdat ihmisiä, pyörität yritystä tai tasapainottelet työn ja perheen välillä, tiedät miltä jatkuva päätöksenteko tuntuu. Päiväsi täyttyvät vastuusta. Oman hyvinvointisi ei tarvitse olla yksi lisäpäätös muiden joukossa. Teemme siitä sinun prioriteettisi. Tässä asiassa voit luottaa meihin. Tällöin energiaa vapautuu sinulle siihen, mikä on kaikkein tärkeintä, niin työssä kuin kotona. Miten The Robust Method toimii?

 Sovellus toimii harjoittelun perustana. Sen kautta voit hankkia erilaisia liikuntaan, ravitsemukseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä ohjelmia tai hypätä mukaan syvempiin valmennuskokonaisuuksiin. 

 Me tarjoamme: • Voima- ja kestävyysvalmennusta • Salitreeni- ja kotiharjoittelukokonaisuuksia • Barre- ja pilatesohjelmia • Ravitsemusneuvontaa • Ohjelmia ja tukea jaksamiseen, palautumiseen ja seksuaaliseen hyvinvointiin Valmennukset ovat selkeitä, vaiheittain eteneviä kokonaisuuksia. Sinun ei tarvitse suunnitella sisältöä, me hoidamme sen puolestasi. Sinun tehtäväsi on toteuttaa omaa hyvinvointiasi meidän tuellamme. Tämä ei ole pelkkä treenisovellus. Tämä on valmennusympäristö, jossa opit ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnistasi – selkeän ohjauksen avulla.